篮球移动技术易犯错误有哪些?
1.两脚开立的距离近,重心高,上体前倾过大。
纠正方法:在练习时教师多提醒学生注意动作要领和关键,说明高重心的危害和低重心的好处,并以正确的示范动作领做。
2.开始起动时蹬地无力,腰腹力量差,跟不上动作速度。
纠正方法:可采用从原地到慢速跑的练习,体会起动时的蹬地动作。教师可在需要蹬地的时间,给学生以力量,帮助体会蹬地用力。
3.移动时手脚配合不协调,变向跑时不能控制好身体重心。
纠正方法:教师要进一步讲解示范,在变向处用线标出跑的方向,强调手脚协调配合,可按教师的口令或信号,由慢速到快速进行练习。
4.急停时停不稳,身体重心前移。
纠正方法:教师应用慢动作进一步进行示范和讲解,并强调急停动作的重点。教师可采用学生自抛自接球急停,由慢到快进行练习。
5.转身时未用中枢脚的前脚掌做轴,转动慢,重心不稳。
纠正方法:教师在练习时,应强调转身前保持正确的基本站立姿势,转身时可规定中枢脚,要求降低和转移重心,保持身体的平稳。在练习中可先采用听口令从慢到快做转身练习,同时可采用给以压、按、推、转的力量帮助练习。还可采用两人一组一球,一人做转身,一人进行抢球练习。
6.在滑步时,重心起伏,影响动作的速度和幅度。
纠正方法:教师采用慢动作进一步进行示范,强调滑步的动作重点。教师可采用两人一组,面对面,按一定路线进行滑步练习。还可采用将布带放在颈部,保持布带必须触地,纠正身体重心过高的错误。
7.练习脚步动作时低头,不注意观察场上情况。
纠正方法:可多采用看教师手势的方向和报数的方法进行练习;或组织竞赛性的练习,帮助提高学生观察判断能力。
篮球移动技术教学的步骤和方法
篮球里移动非常重要,特别是在带球过人时,变向运球、转身、人球分过、绕前防守、绕前卡位等都需要用好移动技术。下面小编结合自身经验说说篮球移动技术动作方法。 方法/步骤 变向运球。 这是在过人时非常有效的动作方法,当有防守人员跟进时,本来右手向左拍球,你要瞬间换为左手向右拍球,而且运球速度要快,球要压的低一些,让对方反应不过来,球已经变向运走了。 转身运球。 这是在篮下进攻或过人时比较有效的移动技术,当有防守人员靠近你时,左脚往前迈一步,身体倾斜一些,同时右手运一下球后向右快速转身,这时球被右手顺势带走,右脚大步迈到后面,整个个身体已经转到防守人员的身后了,即完成了过人。如果习惯左转身过人方法一样篮球战术训练的进攻战术基础配合教学与训练的注意事项
(1) 先教传切配合,再教突分配合,后教掩护配合,最后教策应配合。掩护配合先练无球队员之间的掩护,后练有球和无球队员之间的掩护;先练原地掩护,后练行进间掩护。
(2) 做进攻战术基础配合练习时,可先不加防守,以便熟悉配合的方法、路线和配合的要求,由固定到变化、由消极防守到积极防守一步步地进行练习。
(3) 练习方法的选择要从学生的实际情况和实战需要出发,任何一种配合的练习,都要考虑时机的判断,方向、动作、时间的变化,突然性,合理性这四个因素,并在此基础上,用不同的进攻基础配合方法组合进行练习,提高战术配合的运用能力。