刚接触篮球，练习投球需要注意什么？
有的人平时练习投篮准，但实战中很难发挥攻击力。除了体力是一个方面，身体的控制是命中率的关键。科林教练带给你NBA球员需要掌握的跳投技术。这些技能是像库里和雷迪克这样的投手成功的关键因素。投篮前调整脚步和方向时，一定要放低臀部，降低重心。这个技巧是后面两步的基础，臀部是身体协调发挥的关键，一定不能忽视！臀部放低，做一个小跳跃。小跳是调整拍摄的节奏和方向。这个技术大家应该都知道，我就不在边肖介绍了。
很多人都会有这种误解，如下图所示。因为平时的习惯，很多粉丝会先用脚后跟着地。当然我们还是靠前脚起跳，但是先用脚后跟着地就意味着需要更多的脚步来调整姿势，影响投篮速度！连贯动作:小跳着地时，前脚直接着地，然后以降低臀部的最后动作，双脚直接起跳！前脚掌是腿部发力的起点，而脚跟会阻碍腿部发力距离，影响弹跳高度，以及身体的轻盈感，所以可以感受到！
投篮前接球时，持球点的位置很重要，这样身体才能有一段距离发挥力量向上挥拍时，应该能从腰部和脚步分辨出两拳的力度，这也是科林教练强调握拍点的原因！落球后弹回小跳，然后放低双手接球。一般握点在腰以下，臀部高度足够！这样做首先可以保证投篮的强度，其次可以保证投篮时的弹跳高度。
这三个小技巧其实是一个技巧，缺一不可，环环相扣。只有相互配合，才能使我们的投篮动作更加协调，发挥更加流畅。赶紧去球场练！如果你热爱篮球，但是苦于缺乏好的训练方法，专业的教练指导，而你的技术止步不前，现在就解锁专栏，NBA球员发展教练会在网上给你专业的篮球指导，在此基础上帮你提高篮球水平。
篮球初学者怎么投篮准
怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的新手俩个月练篮球怎么练可以投篮准
那么投篮有什么关键点呢？ 一个是手型一个是节奏！ 想要提高自己移动中接球投篮的能力， 大家可以按照今天这个方法练习。  训练环节 首先我们投篮时， 膝盖一定是要弯曲下去， 这样可以保证我们在投篮时， 双腿有足够的力量！  随后就是我们投篮完成时， 手要随球出去， 投篮姿势要保证一样， 无论是什么情况下， 姿势都要不变！  接下来给大家介绍一种训练方法， 叫做加一减二， 绕着圆顶接球直接投篮， 投进了算一分，没进扣两分！ 拿到十分算一组！  底线跑到中距离， 接球跳投出手！  在这里讲一个小细节， 我们在跑动时， 准备接球投篮， 我们要先跨出一脚稳定重心， 接球另外一脚转身直接投篮！篮球初学者怎么练篮球？
1、培养球感
这一点是非常重要的。如果有好的球感，这可以帮助在运球，投篮，争取篮板上等很多方面取得很大的优势。
2、篮球入门
如果想篮球入门，只是注重于增长球感肯定是不够，还需要不断努力学习，提升自己的球商，也就是篮球意识。篮球是团队运动，需要团队配合，对于场上局势需要做出有利的判断。
作为想入门的篮球爱好者来说，一方面需要不断加强自身的基础运球，投篮能力，还需要掌握基本的篮球规则、相互配合的打法和简单的战术理解及执行等。
3、保持热情，不断学习。
可以将一个自己喜欢的篮球明星作为榜样，学习模仿他的运球及各种技巧，从而找到适合自己的路子。哪怕自己想偷懒想放弃，想想偶像也会坚持下去的，我觉得这是一个特别可行的办法。
扩展资料
3V3规则——
1、每支球队出场比赛的球员为3人，使用国际篮联规则下的标准篮球场的半场进行比赛。
2、在三分线以内投篮得分为1分，在三分线以外投篮得分为2分，罚球为1分。
3、在三分线以内对有投篮动作球员的犯规，应判给一次罚球；在三分线以外对有投篮动作球员的犯规，应判给两次罚球。
4、常规比赛时间为10分钟，常规赛时间内得分高的球队获胜，或者有球队在常规时间内率先得到21分即算获胜。