篮球得分的基本功有那些?
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子(真正有技术的球痞子).他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁篮球的基本功都有哪些(全部)???
1.运球,运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。
2.传接球,传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。传接球训练类型有,发力与消力,传接球位置,侧身行进过程中的传接球,内线站桩球员的传接球,击地传球训练。
3.步法移动,跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。脚步移动的动作方法与要领,掌握好基本站立姿势,起动,跑,滑步,跳,急停,跨步,转身等。
4.投篮,投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。投篮有原地投篮,正面定点投篮,进行间投篮,跳起投篮,在对抗条件下的投蓝,配合投篮等。
篮球,英文(basketball),起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动。
1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校(现译名为美国春田大学,Springfield College)体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年,篮球运动传入中国,并且2002年姚明以状元的身份入选NBA,开启了中国篮球新的狂潮。
1904年,圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年,篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年,巴塞罗那奥运会开始,职业选手可以参加奥运会篮球比赛。
如何在篮球比赛中发挥超常的实力?
心态与状态吧。无论心里状态还是体能状态。反正我知道亢奋能提高体力。而迷茫,郁闷被压制的感觉会让自己更背,加快体力流逝。心态上冷静与亢奋组合最佳。体能上。平时保持与冲足睡眠。甚至吃喝拉撒睡都有关。还有个别个人习惯。如我,比赛一般带两双鞋跟袜子。中场时换下。因为头双湿透了。背心里也先套个纯棉的,一样那时有的队服湿透很难受。自备现在所谓的功能饮料,一般都是加糖加盐等的水。中场少量补充,比赛完才全部喝完。早上8或9点比赛一般,6点前吃早餐。恢复气力与提前消化。很多了。热身什么不说了。其实心态状态主要看平时保持。篮球运动员应掌握哪些基本功?
篮球运动是一项群众性的运动。为了练好篮球,首先要树立为革命而练球的正确思想。只有明确了目标,才能把练球的过程,作为锻炼革命意志增强体质的过程。
篮球基本功是熟练掌握篮球技术的重要环节,也是篮球运动员必须经常练习的基本动作。所以运动员在锻炼过程中,要熟练掌握手上功夫、脚上功夫和腰胯的功夫这些基本功,为全面熟练地掌握和提高技术,适应激烈多变的比赛打下良好的物质基础。
手上功夫就是指手对球的控制和感应的能力。篮球运动中的接、传、投、运等技术动作,都是靠手来完成的。我们常常看到一些优秀篮球运动员,球在手上变化多端,得心应手,投传准确。这是因为他们的手上功夫已达到非常熟练的地步了。当然,也还常常看到不少运动员,因为控制球的能力差,球在他手上总是不听使唤,以致贻误战机,失误过多。巧妙的传球,多变的运球,准确的投篮和熟练自如的持球挥动,尽管技术多种多样、千变万化,但都可以归结为手的基本功。
脚上功夫就是篮球比赛中,运动员运用灵活的脚步动作来变化速度和方向,转移和控制身体重心的能力。所谓脚的基本功好,就是表现于攻守移动时的步法,既轻快灵活,又协调稳定。以至在高速度的跑动中也能运用,诸如变换方向、急停转身等等多变自如的技术动作。脚上功夫对掌握篮球基本技术非常重要。脚上功夫取决于踝、滕、髋、腰诸关节迅速与协调致的活动能力。
腰胯的功夫是指运动员控制身体平衡和影响重心转移的能力。表现于移动中和身体腾空时,控制重心平衡和身体伸屈幅度的技巧熟练程度。腰胯力量和灵活性的好坏,对脚上功夫有着直接的影响。腰胯是掌握重心,保持身体平衡的枢纽。腰胯力量对脚的灵活性,不仅起到带动作用,同时也有着密切的配合作用。如果腰、脚配合得不协调,就显得动作僵硬笨重。腰、脚配合得协调-致, 动作就轻快灵巧。我们常常看到很多优秀的篮球运动员在场上,突然间跃身断球,或者在快速运球上篮时轻快地穿越了防守的堵截,巧妙地把球投入球篮。这就说明他们脚上的基本功与腰胯的基本功,已具有很好的基础。
篮球基本技术中的投、切、抢、传、运、防守等每一项技术的完成,都是通过手、脚、腰的综合,构成一个完整、协调的动作。因此手上、脚上、腰胯等基本功又是密切配合的,在练习中必须结合起来进行锻炼,这样就能扎扎实实地打好基本功与基本技术的基础,从而迅速提高各项技术、战术水平。
篮球运动是青少年喜爱的体育运动项目之一。篮球运动技术水平的提高,在我国有广泛的基础。为了加速赶超世界先进水平,我们就要从小树立为革命而练球的正确思想,从难从严地苦练篮球基本功。青少年正是打基础的极好时期。只有练好基本功,才能广泛地、全面地、熟练地掌握篮球运动中的各项技能,提高运动成绩,为祖国争光。