如何提高篮球技术?
提高篮球技术的方法： 第一点：控制性运球 运球时当感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 第二点：快速运球 在要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 第三点：变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球（当然也可以采用突然变向或其他假动作）。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步想要打好篮球，怎样训练才能使篮球技术得到质的提高？
这里的条件还不够。如果以一年为周期，一年可以分为几个小周期，不同周期练习的侧重点可以不同。但是没必要在这里讨论。如果每周练习4次，每次2小时左右，坚持一年，只要练习方法科学得当，就会有质的提高。而且像运球这种靠自己努力就能改变的技能，并没有投篮那么复杂，所以首先要看清楚运球肯定是可以提高的。
在这里，我简单说一下实践的思路。首先，之前的周期性训练要以运球基本功为主。一定要定好动作练习的标准，不是要快，而是要建立正确的动作模式。比如运球时保持重心低就特别重要。但关键是，多低才算合理？大腿和小腿的角度不要超过135°，这是我的答案。所以你会看到反馈很重要，需要教练和队友及时纠正错误。否则你会把错误的动作练得很好，这就大不一样了。
3个月左右可以练习运球，运球结合突破上篮。之后可以练习组合运球，对抗下运球等等。不同阶段练习的侧重点不同，这样才能循序渐进的提高。大家要知道，对运球有好处的不仅仅是运球的基本功，还有对抗意识，三角肌的发育，腿部的发力。但是只要你知道在什么阶段练什么，你一定会进步的。千万不要在自己的舒适区练习各种技能，那只是浪费时间。
进攻再有天赋，球员也花不了整场比赛，真的很累。要快速领先或者找到射门机会，必须要有自信。如果两三个人装，只要在你的射程内，有一些不受干扰的空间，你就可以上他。以上是受重伤变成地板流后写的，失去爆发力后学会了观察和改变节奏。打了5年篮球，感觉篮球需要一定的技术和日常的系统锻炼！