老公最近天天熬夜看世界杯，怎么给他补补身体？
四年一次的世界杯马上就开始了，从6月9号世界杯开幕式以后的一个对月里。很多的人应该都会彻夜不眠。因为德国的白天是我们的黑夜。大家只能熬夜看比赛了。可是我们白天还要工作。处了休息时间的调整，饮食的调整也是不可缺少的。上网看到一些合适熬夜吃的食物。 熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量 3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成世界杯期间怎么熬夜
由于我国与南非相差6个时区，不少球赛直播时间在凌晨两点以后，为了看直播，铁杆球迷们做好了熬夜看球赛的计划。长沙市疾病预防控制中心专家提醒球迷朋友，熬夜对健康不利，如果抵不住球赛的诱惑，建议合理安排熬夜的饮食，以期将熬夜对人体的损伤减到最低。 专家介绍，熬夜会增加人体B族维生素的消耗，加重人体疲惫感，因此，开始熬夜前，可先服用一颗复合维他命B，以缓解疲劳。熬夜时可适当进食温热的食物，像热牛奶、蔬菜瘦肉粥，既能补充因熬夜加速消耗的蛋白质、维生素，又能滋润胃肠道，避免空腹导致至胃、十二指肠。 此外，建议吃上一两根熟香蕉、半个或一个苹果、一两块西瓜，可以快速补充水分、维生素。很多人认为坚果类富含能量，世界杯期间的生物钟调理问题
凌晨是人最佳的睡眠时段，如果此时持续熬夜看球会导致睡眠长期不足，生物钟也就被打乱，身体抵抗力自然减弱，很容易诱发多种心理、生理疾病。 因此对于“先睹为快、非看不可”的人，如果要连续熬夜看球的话，可将生物钟调到前半夜睡觉，后半夜看球赛。前半夜先睡一觉，到快比赛时让闹钟叫醒，等看完比赛后再补一下睡眠，在球赛休息间隙也应小憩一会儿，这对缓解疲劳很有帮助。对看完球赛异常兴奋、久久不能入睡的人，可在赛前服用引导睡眠的维生素B1、B2、B3等。白天上班或学习时，应安排一点时间午睡，尽可能的多“补觉”，保证睡眠时间。此外，工作间隙做一下简单的运动，如跳绳、散步等，也可有效摆脱熬夜后的萎靡状态。 熬夜看球多眨老公老是熬夜看球怎么办？
4年一度的世界杯又来了，很烦人有木有？不知道为什么平常不踢球的人，那么娘的人，和打鸡血一样半夜爬起来看球，老娘很抓狂有木有？
苦口婆心的跟他说，这么大人了，不是小孩子了，注意身体，还要上班，还要带娃，巴拉巴拉。通常这招不管用，你想过的，他早想过了。用脚趾想想，他都会说“世界杯四年才一次”。宁愿分床睡，宁愿睡沙发，宁愿调闹铃，也要兴奋的爬起来看球。
其实，在我们女人讨论“老公看球怎么办？”时，我们项目组的男生就一直在讨论怎么跟老婆商量让他们看球，感觉挺可怜的。其实你应该体谅一下他，因为他们男生真的很想看，虽然，即使我们不同意，但他们还是会看。。。
终于，我们妥协了。可以和老公商量，让他看球，他就答应你的一个要求，让他有所付出，我们也不至于那么生气。
有假的，也可以趁此机会和闺蜜出去玩。这会，你们的老公不会那么粘着你。可以这段时间不把注意力放老公身上，他爱干嘛干嘛。找其他朋友玩去~
好奇的，可以试试陪老公看一场他爱的球队的比赛，自己亲自体验一把看球，看看能不能从心里理解他爱看球的举动，自己也趁机狂欢一把，吃点啤酒和炸鸡啥的，找点激情~
世界杯结束了。它确实4年才一次，哈哈，好走不送。好老公又回来了。
