女子100米栏全国纪录是多少秒
女子100米栏全国纪录是12.64秒。100米栏是田径大项中的一个女子比赛项目，女子100米栏全国纪录是12.64秒，创造者是张瑜。1993年9月9日，张瑜在北京举行的第七届全国运动会跑出了这个成绩，保持时间已近30年整。100米栏世界记录为肯德拉·哈里森的12.20秒。
女子跨栏比赛项目从1932年第十界奥运会开始，但当时只设80米栏。到了1972年第二十届奥运会才把女子100米栏列入正式比赛项目。栏数10个，栏高84厘米，栏间距离8.5米，起跑线至第一栏的距离13米。最后一个栏至终点距离10.5米。
女子100米栏比赛规则
田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体，躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。
如果成绩依然相等，则有关运动员均应进入下一赛次。如实际条件不允许，应抽签决定进入下一赛次的人选。在国际赛事中，所有400米或以下距离的径赛项目必须采取蹲踞式起跑。400米以上（不含400米）的径赛项目均采取站立式起跑。
女子一百米栏在单项项目起跑只有一次机会，但是在女子七项全能一百米栏比赛中对第一次起跑犯规的运动员应该给予警告，之后一名或者多名运动员每次起跑犯规将被取消该项目的比赛资格。
中国女子100米前十最好成绩
中国女子100米前十最好成绩：全国纪录保持者—张瑜12秒64。仁川亚运冠军—吴水娇12秒72。北京亚运冠军—刘华金12秒73。1997年全运会冠军—曾艳12秒74。杭州亚运冠军—林雨薇12秒74。1993年全运冠军—谢柳英12秒75。多哈亚运会冠军—刘静12秒76。大运会亚军—吴艳妮12秒76。1998全锦赛冠军—邓小涔12秒82。釜山亚运会冠军—冯云12秒85。女子跨栏比赛项目从1932年第十界奥运会开始，但当时只设80米栏。到了1972年第二十届奥运会才把女子100米栏列入正式比赛项目。栏数10个，栏高84厘米，栏间距离8.5米，起跑线至第一栏的距离13米。最后一个栏至终点距离10.5米。
女子100米栏比赛规则
田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体，躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。
如果成绩依然相等，则有关运动员均应进入下一赛次。如实际条件不允许，应抽签决定进入下一赛次的人选。在国际赛事中，所有400米或以下距离的径赛项目必须采取蹲踞式起跑。400米以上（不含400米）的径赛项目均采取站立式起跑。
中国女子100米栏前十最好成绩
中国女子100米栏前十最好成绩：全国纪录保持者—张瑜12秒64；仁川亚运冠军—吴水娇12秒72；北京亚运冠军—刘华金12秒73；97年全运会冠军—曾艳12秒74；杭州亚运冠军—林雨薇12秒74；93年全运冠军—谢柳英12秒75；多哈亚运会冠军—刘静12秒76；世界大运会亚军—吴艳妮12秒76；98全锦赛冠军—邓小涔12秒82；釜山亚运会冠军—冯云12秒85。截至2023年10月11日，100米栏女子全国纪录为12秒64，由张瑜在1993年9月9日在北京举行的第七届全国运动会上创造。这一纪录已经保持了30年，是中国田径历史上最长寿的全国纪录之一。在这30年里，中国女子100米栏运动员虽然有过不少优秀的表现，但都没有能够打破这一纪录。
100米栏女子全国纪录不仅是一份数字，更是一份荣誉和梦想。它见证了中国女子田径运动员在这一项目上的不懈努力和不断进步，也展示了中国女子田径运动员在国际赛场上的竞争力和影响力。它激励着一代又一代的中国女子田径运动员，追求更高更快更强的目标，为祖国争光添彩。
女子100米栏的难点
栏间节奏：女子100米栏需要跨过10个栏杆，这要求运动员具有良好的节奏感和准确的跨栏技术。要想在比赛中取得好成绩，运动员必须掌握正确的起跨、腾空过栏、下栏着地的技术和动作，并能够灵活地运用这些技术。
绝对速度：女子100米栏需要运动员具备很高的绝对速度，这是因为跨栏项目要求运动员在短时间内完成10个栏杆的跨越，速度越快，完成比赛所需的时间就越短。因此，女子100米栏的运动员需要具备出色的加速能力和保持高速的能力。
灵活性：跨栏比赛要求运动员的身体具有高度的灵活性和协调性，在过栏时，运动员需要准确地控制身体重心，保持平衡，同时要完成准确的跨栏动作，这需要运动员具备很高的身体柔韧性和力量控制能力。
中国女子100米栏前十最好成绩
中国女子100米栏前十最好成绩如下：1、全国纪录保持者—张瑜12秒64。
2、仁川亚运冠军—吴水娇12秒72。
3、北京亚运冠军—刘华金12秒73。
4、1997年全运会冠军—曾艳12秒74。
5、杭州亚运冠军—林雨薇12秒74。
6、1993年全运冠军—谢柳英12秒75。
7、多哈亚运会冠军—刘静12秒76。
8、世界大运会亚军—吴艳妮12秒76。
9、1998全锦赛冠军—邓小涔12秒82。
10、釜山亚运会冠军—冯云12秒85。
女子100米栏比赛规则
田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体，躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。
如果成绩依然相等，则有关运动员均应进入下一赛次。如实际条件不允许，应抽签决定进入下一赛次的人选。在国际赛事中，所有400米或以下距离的径赛项目必须采取蹲踞式起跑。400米以上（不含400米）的径赛项目均采取站立式起跑。
女子一百米栏在单项项目起跑只有一次机会，但是在女子七项全能一百米栏比赛中对第一次起跑犯规的运动员应该给予警告，之后一名或者多名运动员每次起跑犯规将被取消该项目的比赛资格。
女子100米栏全国纪录是多少秒
女子100米栏全国纪录是12.26秒。女子跨栏比赛项目从1932年第十界奥运会开始，但当时只设80米栏。到了1972年第二十届奥运会才把女子100米栏列入正式比赛项目。栏数10个，栏高84厘米，栏间距离8.5米，起跑线至第一栏的距离13米。最后一个栏至终点距离10.5米。女子100米栏全国纪录是12.26秒。
田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体，躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。
训练跨栏的技巧
1、栏间距离和步长控制：在训练跨栏时，要注意控制栏间距离和步长。一般来说，栏间距离为8-9米，步长为1.7-1.8米左右。在起跨时，要注意保持身体平衡，使身体尽量水平，以便更好地控制步长和栏间距离。
2、高抬腿练习：在进行跨栏训练之前，要进行高抬腿练习，以提高腿部力量和爆发力。练习时，要将膝盖尽量抬高，同时要保持身体的稳定性和协调性。
3、跨步练习：跨栏需要很好的跨步技巧，因此要进行跨步练习。练习时，可以先从低栏开始，逐渐提高高度和难度。在起跨时，要注意保持身体平衡，使身体尽量水平，以便更好地控制步长和跨步姿势。
4、手臂摆动：在进行跨栏训练时，要注意手臂摆动。手臂要自然地前后摆动，以帮助身体平衡和协调。在起跨时，手臂要尽量向前摆动，以增加身体的力量和稳定性。
5、呼吸控制：在进行跨栏训练时，要注意呼吸控制。要保持均匀的呼吸，不要让呼吸变得急促或不稳定。同时，在起跨时，要尽量吸气，以增加氧气供应，提高身体的耐力和爆发力。
6、心理调整：在进行跨栏训练时，要注意心理调整。要保持自信和冷静的心态，不要过于紧张或焦虑。同时，要相信自己能够完成跨栏动作，以激发自己的潜力和发挥最佳水平。