零基础想要学习游泳，应该提前做些什么准备？
在炎热的夏天，最凉爽、最减肥的运动是游泳。望着晶莹剔透的游泳池或碧蓝的大海，有种清凉的感觉。就算不会游泳，你有没有像鱼一样跳进水里游的冲动？但是，当我想到自己是旱鸭子的时候，我对游泳有激情，但我不会游泳，所以只能“看水叹息”！我只能看着别人像水里的鱼一样自由自在的游泳。然后只要你愿意练习我要分享的方法，大概半个月就能游得像鱼一样。成年人都是这样学游泳的，零基础半个月就可以在游泳池里自由泳了其实学游泳没那么难。只要掌握了游泳的原理、注意事项和方法技巧，作为成年人，不用报班，半个月左右就能学会一种游泳风格。通过你不断的练习，你可以感受到自己的进步，享受其中，沉迷其中。以及独特的成就感。这是因为，我通过网上学习和练习学会了游泳。先学蛙泳，然后每年有计划有步骤地学自由泳和仰泳。巩固了这三种游泳风格几年后，前年开始学习蝶泳。
在学习游泳的过程中，我感觉人真的潜力无限，不要给自己设限。这是新手上线后的第一次练习。目的是体验水的阻力、压力和浮力，学习如何在水中保持身体平衡第一步：双手握住池边(岸边)或同伴的手，在水中行走。第二步：一只手握住池(岸)侧或同伴的手，一只手在身体前侧向外向后划水，同时在水中行走。第三步：在没有任何支撑的情况下，双臂在胸部左右向外向后对称划水，双脚在水中向前、侧向、向后行走。在熟悉水的同时，还可以给孩子带一些游戏，比如潜水、水下钻杆等等。学会呼吸没有呼吸的游泳不能叫游泳，只能是“屏住呼吸”。正确的游泳呼吸是用嘴吸气，用嘴或鼻子呼气。站在齐肩深的水中，双手抓住池边(岸边)；或者牵着伴侣的手，用嘴深呼吸，然后把头埋在水里，通过鼻子慢慢呼气，
直到把体内的废气排完，再快速抬头，通过嘴吸气。精通以上技术，可以连续、连贯、自然地完成多个呼气和吸气技术，要求你独立完成慢呼吸和快呼吸动作技术。游泳环境的选择：游泳初学者学习游泳，有条件的话最好选择专业的游泳场地。一是专业游泳场馆的游泳池按照国家相关标准建设，设施完善，水质有保障，卫生部门定期检查水质，减少红眼病等传染病交叉感染；其次，专业泳池配备救生员，避免意外发生；另外，专业游泳场馆的泳池都是标准泳池。初学者在学习游泳的过程中有一个参考来测试自己的学习成绩(标准泳池是50m * 25m)。游泳多少米，需要多长时间，可以通过游泳池里的各种标志计算出来。
新手不建议去江河湖海，因为这些水域的水下条件比较复杂。出于安全考虑，最好远离天然水域，而不是游泳的司机。酒店游泳池一般建在酒店地下，空气不流通。游泳是一项特殊的耗氧运动，空气不新鲜，本来应该是健身，但是会伤人。游泳初学者一定要学会在浅水区游泳，千万不要去深水区，因为你不会游泳，对水也不熟悉。一旦出现紧急情况，自己无力处理，会很危险；在浅水区，无论是累了，想停下来休息一下，被人撞了，还是想看看自己游泳的成绩，都可以随时站起来。
学游泳需要什么条件
克服恐惧，控制好在水中的平衡，和利用浮力漂浮是最先解决的问题，也是最难解决的问题。 学习之前还是之后都应该注意的问题是：下水前充分热身。 1 找个好泳池。有光线，通风好，水质有保障，还要便宜。 2 找个负责的教练。 3 系统完整的完成整个游泳课程，别脱课。（教练教不好，没说辞） 4 相信自己，学不会不是自己的问题，是教练水平不够。 5 注重基本动作的熟练掌握，蛙泳的换气，爬泳的放松，各种动作的完整性，收放自如是学会游泳以及长游的必备能力。 6 多问，多观察，有条件录制自己的游泳视频，会轻松发现问题。 7 多练，这是最重要的，结合5会事半功倍。游泳三大必须条件是什么？
你好，游泳三大必须条件是:一大脑：训练可以教会你的大脑很多东西。你学习各种技巧，像节奏、平衡、协调。你学习完成各种技巧、练习、及技术。你的大脑就像台个人计算机。它具有完成各种非凡的事情的能力， 但需要某种程序来使它运行。训练就像你输入计算机的程序，可以允许你读、写、记录信息等等。大脑就像一台计算机，如果你输入了错误的信息，你就会得到错误的结果。二头：戴一个不透水、合体、感觉舒服的帽子，可产生使你的头部线条及轮廓更加光滑的效果。通过使每一次俯冲和转向都更流畅，你可以使你的头部似乎更长，更具圆锥形。当你想到这个的时候，你的长而伸展的胳膊的流线型姿势看上去更像一个由手及胳膊形成的“头”的模样。三皮肤：你不需要鱼鳞。你的皮肤具有天然的能力，让你在水中却又不浸水。如果你想更光滑些，试着刮一下（显然，只有当你的体毛足够多时才有此必要），望采纳。
学游泳有什么要求
1买泳衣最好是不带裙的那种，不要太复杂也不要太暴露，这样才能专心学好游泳。 2带戴隐形眼镜是不行的，你会大海捞针似的满池找也找不到，如果被冲走的话，最好买近视泳镜。 3学游泳是要把头埋到水中的，这是熟悉水性的一部份，主要是一个水上吸气-水中憋气-水中吐气的练习。 4学游泳不一定要救生圈，主要看教学方法。 5游泳时耳朵进水也不怕，用侧头单足跳就可以把水跳出来。 6学游泳不用太紧张，只要方法得当，都能学会的，紧张主要是你还没熟悉水性，紧张主要来自两个方面，一是不能顺利的呼吸，二是不习惯于平卧姿势运动。游泳并不是很好入门，游泳初学者需要注意什么？
合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负bai重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。
合适的游泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。
游泳眼镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。
耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。
浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。
浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。
鼻夹：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹（体育用品商店有售），它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。
在游泳时要对自己的身体状态有一定的了解，在感觉不舒服的时候要立即停止游泳，不能强迫自己练习。
