100米蛙泳正常人多少秒
100米蛙泳正常人的速度是2-5分钟。蛙泳100米游1分20秒的成绩在业余选手中已经算很好的成绩了。一般人通常都在2-5分钟左右,具体的时间也会根据每个人身体状况的不同而有所差距。
业余蛙泳的速度标准分为4个组别,分别为小学生组、中学生组、成人男子和成人女子组。成人男子组和成年女子组的蛙泳速度标准是有差别的,具体如下:
1、男子100米蛙泳:一级金海豚为1分50秒、二级银海豚为2分5秒、三级粉海豚为2分26秒、四级绿海豚为2分58秒。
2、女子100米蛙泳:一级金海豚为2分30秒、二级银海豚为2分50秒、三级粉海豚为3分20秒、四级绿海豚为3分40秒。
蛙泳提高推进效率的方法
1、扩大对水面积
对水面积当然是越大越好。对划臂来说就是手掌面积加上胳膊内侧的面积。开始抱水时先屈腕后屈肘,保持高肘划水状态。高肘的目的就是保证胳膊的最大对水面积。蹬腿时的对水面积主要是小腿内侧加脚的内侧,大腿也有一些,但很少。
增大蹬腿对水面的方法是尽量多收小腿、多翻脚。多收小腿不难,但多数人翻脚不充分,达不到两脚内侧正对后方的程度,解决的办法是增大膝、踝关节的柔韧性,可做如下练习:两膝相距20多厘米跪在地毯上,两脚成翻脚姿势,屁股下压。如屁股能轻松着地,就说明柔韧性可以了。
2、注意划水距离
划水距离长产生的推进力也大,但蛙泳的划臂距离不能长,因为它是水下移臂的,划臂距离长伸臂也长,伸臂要产生向后的推进力,所以加长划臂距离不合算,规则也不允许,划臂应手不过肩。蹬水距离要靠多收小腿、充分翻脚来加长。
3、提高划水速度
划水速度快则效果好,但发力方法不同于陆上,不能用爆发力,所有的发力过程都是由小到大,由慢渐快,不可一下手就猛划狠蹬。
正常人蛙泳100米多少秒
正常人蛙泳100米多少秒2分钟-5分钟左右。一、简述
1、蛙泳一百米游1分20秒的成绩在业余选手中已经算很好的成绩了。一般人通常都在2分钟-5分钟左右具体的时间也会根据每个人身体状况的不同而有所差距。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。
2、蛙泳较省力,易持久,使用价值大,常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目。
二、蛙泳
1、蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。
2、蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳较省力,易持久,实用价值大,常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目。
三、特点价值
1、蛙泳运动易于开展,强度可以自行调节,对提高身体素质和发展心智都有着积极的作用,而且还有助于各国之间、人与人之间进行文化交流和增进友谊;蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点,是其他游泳技术的基础。
2、锻炼价值大:蛙泳要求上下肢协调配合用力,是游泳中锻炼价值最大、实用性最强的泳式;游进时声音较小:由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下进行,所以游进时声音较小。蛙泳还适合慢游、原地游和做踩水动作。
3、这使蛙泳便于水上隐蔽、侦察和游动,在科硏和军事上可以发挥特殊作用;其他游泳姿势的基础:绝大多数游泳姿势都与蛙泳有着不同程度的联系,所以学会蛙泳能为学习其他各种游泳姿势打下良好的基础。
100米蛙泳2:25秒快吗
100米蛙泳2:25秒的速度相当快。按照一般的标准,普通人的100米蛙泳时间大约在1分半钟到2分钟之间。而2:25秒的时间已经非常接近世界一级运动员的水平,因为世界一级运动员的100米蛙泳时间大约在2分钟左右。
因此,可以说2:25秒的100米蛙泳速度非常快。
蛙泳100两分50秒什么水平
蛙泳100两分50秒中等水平。根据查询相关公开信息显示,蛙泳100米两分五十秒的成绩,对于业余运动员来说,算是中等偏上的水平。优秀:1分20秒以下,良好:1分20秒-1分30秒,中等:1分30秒-1分40秒,较差:1分40秒-1分50秒。女子100米蛙泳要游到多少的速度才算可以?
按照女子游泳运动员技术等级标准,100米蛙泳短池来说1.国际级健将1分08秒60。
2.国家级健将1分14秒。
3.一级运动员1分17秒。
4.二级运动员1分28秒。
5.三级运动员1分43秒。
6.少年级运动员标准2分0秒。