哈他瑜伽和艾扬格瑜伽那个更好
1、活动不同：哈他瑜伽可以练得很艰深，也可以练得很简单，完全听从于练习者自己的安排。
2、式样不同：艾扬格瑜伽有各种各样令人眼花缭乱的辅助道具，这是与传统瑜伽最大的不同。
3、姿势不同：哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想和收束法为辅。大部分瑜伽房都是用的这个体系。
4、作用不同：艾扬格瑜伽有利于矫正身体，恢复伤病，适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群，同时也适合需要提高体位质量的练习者。 正因为艾扬格一生对体位的深入研究和亲自实践，才有了他对体位的精确和准确的惹认识，才能够产生治疗，纠正,矫正的功效。
参考资料来源：百度百科-哈他瑜伽
参考资料来源：百度百科-艾扬格瑜伽
哈他瑜伽和艾扬格瑜伽有什么区别呢?
哈他瑜伽和艾扬格瑜伽区别如下：
1、运行方式：
哈他瑜伽是一种注重呼吸，冥想，体位的瑜伽。艾扬格瑜伽是强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空的瑜伽。
2、道具：
艾扬格瑜伽有各种各样令人眼花缭乱的辅助道具，这是与传统瑜伽最大的不同。
3、功能：
艾扬格瑜伽有利于矫正身体，恢复伤病，适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群，同时也适合需要提高体位质量的练习者。
瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
扩展资料：
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。
瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽。
瑜伽历史
瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。
瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。
参考资料： 瑜伽-百度百科
求指教，哈他瑜伽和艾扬格瑜伽有什么区别？
1、活动不同：哈他瑜伽可以练得很艰深，也可以练得很简单，完全听从于练习者自己的安排。
2、式样不同：艾扬格瑜伽有各种各样令人眼花缭乱的辅助道具，这是与传统瑜伽最大的不同。
3、姿势不同：哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想和收束法为辅。大部分瑜伽房都是用的这个体系。
4、作用不同：艾扬格瑜伽有利于矫正身体，恢复伤病，适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群，同时也适合需要提高体位质量的练习者。 正因为艾扬格一生对体位的深入研究和亲自实践，才有了他对体位的精确和准确的惹认识，才能够产生治疗，纠正,矫正的功效。
参考资料来源：百度百科-哈他瑜伽
参考资料来源：百度百科-艾扬格瑜伽
哪种瑜伽最好
拉伸全身肌肉，在垫子上做伸展运动，然后全身心放松，你觉得怎么样？练习瑜伽不仅能使你的身体恢复活力，还能改善你的免疫系统，有助于降低你的血压，并提供更多的健康益处。瑜伽已经有5000多年的历史了，至今我们仍在用瑜伽练习。今天，除了在每个社区角落都有的瑜伽馆，我们还有许多不同风格的瑜伽体系。尽管它们都是基于相同的姿势，但每种不同的瑜伽风格都有自己独特的特点。例如，一种瑜伽风格的目的是提高身体灵活性，而另一种瑜伽风格主要是增强你的核心肌肉。中国瑜伽联盟来回答！
这么多不同类型的瑜伽练习，你可能很难找出哪种风格最有益于你的身心。对于你来说，找出哪种瑜伽适合你的需要是很重要的，所以以下是五种最常见的瑜伽练习方法。
哈达Hatha
哈他瑜伽起源于印度，这种瑜伽节奏缓慢，柔和，专注于呼吸和冥想。
目的：适合瑜伽初学者的基本姿势和放松技巧。
好处：缓解压力，锻炼身体，改善呼吸。
适合初学者和想学瑜伽基础的人。
串联体位Vinyasa
就像哈达瑜伽一样，动作包括瑜伽的基本姿势与呼吸技巧。但串联体位瑜伽流要更快一些，这种瑜伽强调的是身体与呼吸的规律，正如词串联在一起才能成句一样，瑜伽的各个姿势连接起来才能成为完整的串联体位。
目的：将呼吸与身体运动联系起来，呼吸引导练习，在全身塑造瘦肌肉群。
好处：有助于增强身体的力量和柔韧性，调节腹部肌肉，降低心脏病、高血压和糖尿病的风险。
适合初学者和追求身体强度的资深瑜伽练习者。
阿斯汤加Ashtanga
阿斯汤加瑜伽是一种力量瑜伽，阿斯汤伽是快节奏和激烈，弓步俯卧撑。
目的：帮助提升肌肉强度，精神自我。
好处：缓解压力，改善协调，有助于锻炼体形。
艾扬格Iyengar
艾扬格瑜伽着重身体各方面关节的细节，要善于利用不同的辅助道具，如布带，毯子，瑜伽砖来帮助加强身体。
目的：增强身体，调节身体的协调性。
好处：有助于改善身体各方面的平衡，加速恢复受伤后的身体，增强身体力量。
比克拉姆Bikram
也被称为热瑜伽，高温瑜伽练习在华氏95到100度（摄氏35到37,5度）的房间里，令体温快速提升，加速排汗与排毒功能，并放松紧绷的肌肉。
目的：清除毒素，深层舒展肌肉。
好处：加快从伤病中恢复的身体，提高灵活性，净化身体，适合初学者、高级的瑜伽修行者和那些经常久坐不动的人群。
以上这些只是几种瑜伽的几种形式。试一个或全部，找出哪一个是最适合你的。