请问,打篮球如何练运球,我不会运球,运的也很慢,怎么样可以快速的运球过人?还有怎么练习增加自己的弹跳
姿势(右手跨下):自己作跨下运球,要降重心(是屈腿<不是弯腰) 注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着!这样进行练习 练习方法:首先直立,突然跨下运球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了。 其实真正的跨下运球是几乎不怎么用手掌触球的,而是用手指运球!!!!!!!!如果大家想要提高运球速度就去练习手指的力量. 手指运球(超低运球)的心得 低运球要注意2点: 1.运球的时候要注意两只手臂千万不能有很大的摆动!!因为超低运球是用手指来运的..要是手臂摆动的话也就达不到我们要求的"境界"! 2.运球的时候是用2边手的如何提升打篮球时运球速度？
。2，手腕拨球力度。3，球本身的弹性。 抛开第三点，我们来分析 1，运球高度。快速运球时候，高度越低，速度越快，这是空间上的节约了触球间的距离。经常进行降低重心的平行地面的运球基础练习会养成习惯。 2，手腕拨球力度。拨腕不止在投篮中有效，事实上运球好的人，在运球中会大量运用拨腕运动，首先，拨腕可以在很少的时间中进行大半径的力量输出，此时可以增加球速，其次，拨腕增加了球的旋转，而旋转在球触地后和球本身的弹性产生了共立也增加了球速，为什么运球好的人手和球接触的一瞬间球会有明显的止动现象也是为了拨腕准备的。 求采纳。。。 查看全部223个回答 相关问题全部 如何提高打篮球时的速度和运球的速度 运球在打篮球变向运球速度慢怎么办
打篮球变向运球速度慢需要：
1、变向时，上半身前倾，头一定要抬着，背要直，身体的高低靠膝盖调节，步子要大，变相不一定要交叉运球突破，也可顺突破，至于说速度慢，那就是球感不好，建议运球时不要让球接触手掌心，用手指和手腕改变球的方向。
2、要把弱点手练习一下运球，至少能带球三步上篮才行，这样练的话，打爆不敢说，起码会让的朋友刮目相看，最好，好球技都是不停地摸篮球摸出来的。
扩展资料：
变向运球的另一种方法
1、行进间体前变向运球：
处于行进的状态，先应当控制住自己的重心，降低自己的重心，具体的量应当自己感觉舒适为上。此时，用控球手将篮球向两脚之间合适位置进行击地，将球过渡到另一只手。
2、胯下变向运球：
胯下运球的初始状态速度较慢，但是，因为运球的时候不能很准确的放球在胯下击地，易导致失败或者是胯下变向一次之后不能够继续，因此在练习的时候应该尽量做到打开双腿，同时将自己的重心压低，目光向前，用手来感受球的位置。
参考资料来源：百度百科-运球变向