我15岁、身高182.原地能双手抓框。体重142.能用排球扣，拿篮球扣得时候球就会飞掉。怎么才能扣啊
小伙子，身体素质不错啊！羡慕现在的年轻人啊，都长这么高大，我才170，但是大学也单手抓筐了，不过是助跑，现在年纪大了，体重加腿伤，跳不起来了！哈哈，跑题了！ 年轻人都是喜欢耍酷的，这个可以理解，但是不建议你把重心放在扣篮上去，有这个时间去琢磨扣篮还不如老老实实的联系运球，传球，投篮，腰腹，腿部，上肢力量都是联系对象，还有就是跑步，无论冲刺还是耐力，这些都是必须的但是同时是很枯燥的。问一下自己，有没有试过一个人每天一个人在只有昏暗的路灯的球场练习原地（从近距离开始）投篮长达2到3个小时，而且不是一两天，是差不多每天（夸张了点，我高中的时候大概是一个星期有3天）。原地投篮达到一定水平后就练习原地起打篮球我可以抓住篮筐，该怎么扣篮，我带球扣篮老是扣不进去，请教一下各位！
首先，要有一定的身高（比如170公分以上），因为我们大都不是天才，，如果你有一定的身高，然后就是技术的问题了，单纯为了扣篮的话，可以不必拘泥于篮球规则，两手持球，助跑一段距离之后，身体向下缓冲，然后双腿由下而上发力，将助跑的动能尽可能多的转化成向上的冲量，当你的弹跳高度到一定高度（比如两手超过篮筐一个手左右），你就将篮球狠狠的砸向篮筐，然后双手抓住篮圈挂一会（不过不要挂太长时间，比赛中会被吹违例的），你就完成扣篮了。当然，如果你的手够大，你也可以单手扣篮，相比之下，比双手扣篮要来的容易一些，因为弹跳高度不用那么高，祝你成功。 满意给好评喽！ ～O(∩_∩)O～我身高1.83，15岁，抓筐很容易，如何扣篮
首先，篮球打的是团队精神，一枝独秀只适合一对一。比赛中，没有队友的配合、防守、掩护、传球等，是很难一个人冲到对手篮筐下灌篮的。
基础弹跳力。弹跳力可以克服一定的身高劣势，良好的弹跳力是灌篮的基础练习：跳绳、跳高、蹲跳楼梯、蛙跳等
爆发力无疑使灌篮所需要的。强大的爆发力很有用练习：冲刺、铅球、跳远等
技巧：灌篮是项技术活，请相信。如果防守很严的话，更需要技巧了。灌篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不到一定的高度，很难把篮球灌进框里，只能放进去了。因此当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。除了起跳高度，把握好起跳的时机也很重要，如果在篮下起跳，需要你很强的弹跳力，而如果跑着在篮筐前一米起跳，借着冲劲能增加起跳的高度。在扣篮的一刹那，要抓紧篮球，否则手一滑，篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球，那用单手劈扣就没问题了，用手指抓紧篮球，直接扣篮即可。如果你的手不够大，抓不起篮球，可以用双手扣篮，这样比较稳妥。如果盲目的把球扣进篮筐，容易把球扣飞了，应该找准扣篮点，即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣，这样球会应声入网，如果往离你远的半边篮筐扣，容易把球打到篮筐沿上弹出来。
篮球是一项耗费体力的运动，体力是篮球的支撑。练习：跑步、仰卧起坐、俯卧撑等。
我篮球快攻时上篮总是上不进，要不就是飞了，这是为什么？怎么快攻上篮？
原理：运球功夫要到位 运球是基础中的基础 因为它可以保证你对球的手感 如果球总飞出去就是运球功夫还不到位，还没有能力将球牢牢的“粘”在手上，一旦跑起来超过你能稳稳控球的速度范围，球就容易飞出去 如果是起跳后上篮出手球总上不进，那是发力的地方不对，上篮其实靠的是弹跳，然后腰腿步发力，用惯性把球托上去，手只是控制球的方向，而且是起到减缓冲击力的效果，把球轻轻放进去如果用手臂和手腕发力上篮的话，在高速奔跑中上篮本来惯性就很大，你再用手臂加力气去扔，那不但不减缓惯性，反而球受力更大，所以球就容易磕出去 方法：起跳能跳多高就跳多高 然后身体尽量向上舒展 手控制球的方向 尽量靠下肢发力 希望对你有帮助 望打篮球时，该如何进行扣篮？
打篮球时，该如何进行扣篮？
打篮球的扣篮技巧和方法
1.起跳的高度要足够高。
灌篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不上一定的高度，难以把篮球灌入框里，只有装进去了。因而当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。
2.掌握起跳的时机。
除了起跳高度，掌握好起跳的时机也很重要，如果在篮底起跳，想要你较强的弹跳力，而如果跑着在篮筐前一米起跳，趁着拼劲能提升起跳的高度。
3.灌篮时要抓紧篮球。
在灌篮的一刹那，要赶紧篮球，不然手一滑，篮球就容易扣飞走了。假如你能一只手把握住篮球，那用一只手劈扣就没事了，用手指赶紧篮球，直接扣篮就可以。如果你的手不够大，抓不了篮球，可以用两手扣篮，那样较为妥当。
4.避免被别人封盖。
在快攻或传切相互配合时灌篮比较多，但要防备别人的防御，假如你和另一方与此同时起跳，高度差不多,那样再灌篮容易被封盖或影响。因而你需要半空中尽量闪躲，如果腰腹力量不足，可以把人体倾斜，避开别人的找打手就可以了。
5.找准扣篮点。
如果盲目跟风的把球扣进篮筐，容易把球扣飞走了，应当找准扣篮点，即尽量把球往触碰你的半侧篮筐里扣，那样球会应声入网，如果往离你远的半侧篮筐扣，容易把球打进篮筐沿上弹出来。
6.掌握灌篮时机。
打进行反击快攻时，同伴长发送给你球，可以趁机进行灌篮，十分涨幅气，但要特别注意不要走路了。此外在进行传切相互配合时，也是灌篮的好时机，把防御队员甩掉后，三步起来灌篮就好。
打蓝球扣杀控球技术技巧
1.持球
使用五根手指持球，并将指头向内紧缩。在球落下来的一刻使用手掌心抓住。
2.躯干盘球
将球放到腰际回旋，这一操作的关键在於颜面朝前，同时双眼不必看着球，随后做顺时钟，逆数字时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部围绕练习，这一练习一样颜面朝前，颈部切勿不能挪动，而且做正，反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分离而且重心点放低，持球在单脚一侧做盘球练习。双眼不必看球赛，并运用左.右腿做正.反时针方向的交替练习。
5.跨下前后左右抛球
两脚分离同时重心点放低。将球从正前方轻抛向后才，双手快速由后才抓住球，并将球轻抛回正前方，这般反复计时练习，试一试叁十秒可以进行几回。
6.膝部盘球
两脚略微看齐同时人体重心点放低，将球沿着两膝做盘球练习。双眼不必看球赛，并按正.反时针方向交替练习。
7.跨下8自行盘球
这也是单脚盘球的使用，将球沿着两脚在跨下做8字形的盘球，同时双眼不必看着球，并按正.反时针方向交替练习。