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打篮球摔倒外部损伤原因是什么?

高校大学生篮球运动损伤原因及应对策略是什么?

篮球运动是高校开展最为广泛的体育项目之一,深受大学生的喜爱,成为大学生健身锻炼的主要途径.篮球长期以来都是高校体育教学的主要组成部分,其提高大学生体质,促进大学生心理健康发展的作用不容忽视.随着篮球教学的开展,损伤成为困扰学生篮球锻炼的重大问题,严重影响了篮球教学的进行,引起高校管理者和教师的高度重视.基于此,文章对高校大学生篮球损伤进行研究,分析学生篮球损伤的主要原因,并提出相应的对策,以促进高校篮球教学安全顺利的开展。

一,高校大学生篮球运动损伤原因

(1)技、战术水平是大学生篮球损伤的基础因素

所谓技战术水平是指大学生所掌握的篮球的技术和战术,以及对技术和战术的运用能力每项运动都具有自身的技术和战术特点,不同的技战术特点正是该项运动的生命力和持续发展的动力,而正确的技战术能够避免损伤的发生,研究中发现,80%的教师认为良好的技战术对预防损伤具有重要的作用篮球运动技战术是柔韧、灵敏、力量、素质、耐力、爆发的融合体,要求大学生具有较好的身体素质和心理素质,并具有极强的团队精神,才能够很好的掌握篮球的技战术水平,而大学生一系列篮球专业素质的缺乏使得他们的篮球技战术水平较低,从而给篮球教学带来不安全因素。

(2)教师水平一般是大学生篮球损伤的外部因素

教师对教学的进行具有决定性的作用,因此长期以来对教师的高度重视和培养是提高教育质量的重要措施教师的教学水平是一个综合的范畴,教学水平是衡量教师业务能力的重要标注,对教学的效果具有显著的作用,主要包括技术水平、组织能力、控制能力、表达能力、教授能力、评价能力等等.在调查学生时发现,46%的学生认为教师教学水平--般是影响损伤的重要因素,54%的学生认为教师教学水平对损伤具有很大程度的影响,由此可见,教师的教学水平对避免损伤,促进教学开展意义重大。

二,高校大学生篮球损伤的对策

提高学生兴趣是避免篮球损伤的重要方法,因此篮球教学中教师要将提高学生兴趣作为教学的重要目标,并采取合理的教学方法和手段,选择科学的教学内容,运用有效的教学方法和手段,借鉴.吸收其他项目的优势,结合篮球.项目的特点,了解学生的所想,指导学生的所做,从而提高学生的兴趣同时要通过有效的方法提高学生的体质,可通.过篮球专项练习、一般练习、其他项目练习的方法来提高学生体质,提高学生体质要注重实效性、针对性、差异性、全面性原则,要结合学生的实际情况开展。

篮球运动常见的伤害及防治,你都知道哪些?

引言:对于很多男生来说,篮球是他生命当中必不可少的一个运动,而且打篮球可以放松自己的身体,而且可以提高自己的身体素质。不过在打篮球的过程当中也会一定程度的受伤,面对这些受伤或者是损伤应该怎样去进行预防和治疗呢,今天和小编一起去了解一下吧。

一、篮球运动损伤发生的原因。

几乎所有的肌肉运动伤害的发生都和准备活动不足有关系,就是当肌肉还没有适应剧烈运动的时候就开始剧烈运动了,那么对于身体肯定会有一定的损伤。这也给所有运动的人提了一个醒在进行锻炼之前一定要做好热身运动或者是准备工作。这样才能够避免运动伤害,除此之外,其他的原因就是千奇百怪的,有的是因为害羞不敢做动作,或者说自不量力动作太大或者是注意提高球技,但是却没有临时科学处理。

二、常见运动损伤及处理。

擦伤是比较常见的,面对这样的情况首先就是要止血,尽量的抬高肢体,有条件的话抓紧找冰块冰敷伤口的周边,通过收缩血管,减少局部出血症状。不要用脏手碰了球一碰地板,然后去触摸伤口,这样很容易感染。其次呢就是肌肉拉伤,当发现肌肉拉伤的时候,不要觉得只是疼了一下,咬咬牙顶过去或者揉揉就行了。尽量的远离球场平躺,然后冷敷30分钟以上找不到冰块的话就要去找冷冻的矿泉水,不要热敷,要不然的话后果不堪设想。24个小时之内伤口不要去接触热水,48个小时之后可以开始热敷促进血液循环,这才是正确的处理方法。

三、严重扭伤或者是手指挫伤。

对于球员来说扭伤简直是家常便饭,但是不要不在意。当出现扭伤后应该停止一切的活动,用纯棉的衣服包裹伤处找冷水往身上浇,等到疼痛减轻之后,用毛巾衣物之类的东西加固伤口,用鞋带加压包扎杠精送医院,48个小时后热敷处理,促进血液循环。如果手指挫伤的话也要用冷敷敷法,但是要注意,如果消肿后手指关节发现动作不灵,或者是关节动作不到位的话,要及时去就医检查。

篮球运动员容易发生哪些部位的损伤并分析造成其损伤潜在的因素

手指:接球,断球....一般动作比较快的时候容易戳到 脚踝:抢篮板,突破,急停什么的都有可能导致扭伤 膝盖:打篮球对膝盖的损耗挺大的,又是跑又是跳的,还有有时容易与对方发生碰撞,导致受伤 脚趾:主要是踩伤 腰、肌肉...都可能会受伤,比赛前一定要热好身,活动活动关节 累...打字累...

试述运动损伤的原因及预防措施都有哪些?其中篮球运动中常见的踝关节扭伤的原因与症状是什么?处置和预防

首先 赛前热身是必不可少的 在篮球项目中 赛前针对 腿部 膝关节 脚踝 这些地方的 预热是必不可少 也是预防 脚踝扭伤主要原因是 落地不稳 单转外用力过猛 踝跖屈位,突然向外或向内翻,外侧或内侧副韧带受到强大的张力作用,致使踝关节的稳定性失去平衡与协调,而发生踝关节扭伤。以外踝损伤最为常见 症状 踝部明显肿胀疼痛,不能着地,伤处有明显压痛、局部皮下瘀血。如外踝韧带扭伤,则足内翻时疼痛明显;内踝韧带扭伤,则足外翻时疼痛明显。如果是韧带撕裂,则可有内、外翻畸形、血肿 治疗 对于轻度的踝关节扭伤,在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般

运动损伤发生的原因是什么?

由于日常运动量不足,越来越多的人重视体育锻炼并积极利用业余时间开展各种运动。在运动过程中,可能由于思想麻痹大意、准备活动不当、体育锻炼计划安排的不够合理、缺乏运动经验与自我保护能力、运动负荷等原因造成运动损伤。 由于日常运动量不足,越来越多的人重视体育锻炼并积极利用业余时间开展各种运动。在运动过程中,由于各种原因,发生运动损伤的情况也越来越多。特别是一些年轻人,酷爱足球等高冲撞性剧烈运动,发生运动损伤的情况更为常见。那么出现运动损伤的原因有哪些? 一般来讲,造成运动损伤的原因大致有以下几种 思想麻痹大意 年轻人活泼好动,精力充沛,加上生活缺乏经验,思想上容易麻痹大意,冒失地进行体育活动,或情绪

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