打篮球抢篮板时，总是怕和对手碰撞！
心理的阴影吧? 可能你以前被人撞得比较厉害,到现在心理还是害怕这种碰撞. 又或者你的身体比较单薄,根本不能够和别人相比拟,所以你害怕和别人碰撞. 但打篮球,不和别人碰撞基本上没有可能.自己注意锻炼身体,就像姚明打NBA,他的首要任务是把自己的肌肉增加上来! 大块头,才有大智慧!呵呵.我打篮球时老怕被撞？怎么克服这个心里障碍？
篮球运动理论上是不允许有身体接触的 但高速在一个相对很小的空间里运动 且有对抗性 就难免不发生身体碰撞 一般来说 发生身体接触多是因为防守者积极上迎想防住对手而引起的 所以说 防守对手的技术就显得很重要 一个会防守 善于防守 懂得防守招数的运动员就不怕被撞了 防守对手 是一项综合性的个人防守技术,它不仅需要快速的脚步动作和灵活多边的攻击动作,而且还要具备良好的观察,判断和敏锐的反应能力. 1 防守对手的概念 防守队员合理运用各种防守动作、积极抢占有利位置，阻挠和破坏对手的进攻意图和进攻行为，限制对手在有威胁的区域随意活动，并以争夺控球权为目的的动作方法叫防守对手。 2 防守对手的分类打篮球防守硬突的人怕被撞 怎么办？看着这类人无计可施
首先必须意识到 防守的确是被动的。 一个防守好的人可以尽可能把双方的主被动关系拉近，比如预判、侵略性等等。 但一个好的进攻球员则更容易使局面往自己优势的一面发展。 当你防守喜欢突破硬突的球员时，首先压低重心是必须的，如果力量不足可以在身体对抗时用手臂或躯干隐蔽的推搡阻挡一下，或者侧身防一边放一边——放的是他不擅长运球的一边，有默契的话内线球员还能和你一起做个防守陷阱。 当然这都是在对方已经起速后做的事情，在他起速前，可以一手张开一手伸向前对他的体前变向运球起到一定的干扰作用，并且判断他更喜欢往那边突破体前做出预判，这样就可以在他起速前封堵他的进攻线路。他如果还是硬突那就等着沉肩或抬肘的进攻犯规篮球打了也有一些时间了 总是害怕进攻！害怕撞到别人！ 每次撞到别人都要说对不起 别人球传得快就
害怕进攻其实是不自信的表现，还有，篮球运动中身体碰撞是在所难免的，在运球过人时就免不了身体与防守者的挤压，除非像罗斯那样，可以用极快的速度把防守者甩在身后，或者艾弗森，killer crossover把对手晃倒，建议你从最基础的运球开始练起，可以从网上学习，还有可以买一个练运球专用的手套，网上也有，除此之外，以健身，增肌，增强力量为辅，瘦弱的身体在篮球中处于劣势，很容易被挤到一边，还有建议用nike拉力袋增强爆发力，提高过人那一瞬间的速度，希望可以帮到你，，。最重要的，还是控球能力，，，，打篮球时怎么避免碰撞保护自己？
其实我们都知道篮球这项运动主要还是以激烈的身体对抗为主的，所以说难免在打篮球的时候会弄伤自己。尤其是自己的脚踝，膝盖以及手指是很容易受伤，作为人体的一部分也是很脆弱的，所以说这些部位是需要我们做出保护的。
1.正确的热身运动，让自身的机体，处于一个较为活跃和适应剧烈运动的一个状态：
其实篮球作为一项激烈的运动，必要的热身是非常非常重要的。因为如果你不热身的情况下，身体是处于一种从一个放松的状态，突然进行到一个剧烈的运动，不论是身体机能还是肌肉的技能，他们都可能由于突然之间进入
一个激烈的运动状态而导致肌肉拉伤，或者韧带拉伤，甚至有的时候还可能导致一些扭伤的严重后果。热身其实就是提前让身体处于适应激烈运动的状态，可以减少受伤的可能性。
2.必要的护具措施可以减少我们受伤的可能性：
其实作为篮球运动来说，它是一种在高速进行中的一项运动，它需要通过自身的晃动，自身身体的一个移动和自身投篮的结合来进行得分，这也导致了我们的脚踝可能成受到更严重的磨损，甚至有时候会崴到脚踝，当然我们的膝盖也会避免不了积劳成疾，在自己高负荷的运动之下会带来一定的损伤，而膝盖和脚踝受伤，也是职业球员中一种常见的现象，但是如果有一个比较好的护具来保护我们这两个脆弱的部位的话，我们受伤的可能性会小得很多。
3.尽量减少不必要的身体之间的碰撞，在技术上进行发展：
我们都希望自己可以拥有一个与生俱来的身体的天赋，但是毕竟身体天赋的人还是在少数，纵然强如NBA球员，也有很多身体天赋平平，但却靠技术出彩的球员。我们虽然身体天赋上没有那么高的优势甚至在和强壮的人对抗之中，我们可能受伤，那么我就我们可以通过技术的方式来保护自己，来避免自己受伤。