网前小球处理太难怎么办?
连续两周的挥拍,小倩心里一直在埋怨自己,这花钱买罪受放在我身上真是应景啊!
“我明白你的心情,挥拍、托球确实枯燥,但是为了你能在羽毛球界的成长,再苦也得坚持!”凯旋避开小倩幽怨的眼神,沉声说道:“今天我们学习步伐,先从网前步伐学起!”
一、反手网前两步步伐
以右手持拍为例:
1。站在半场中心位置,做好准备动作,双脚小跳后启动蹬转,右脚蹬地,左脚向前迈一小步,脚尖朝向球的方向。
2,左脚蹬地,右脚向前跨出一大步,脚后跟先落地,脚掌随后。
3,右脚完全落地以后,左脚也要随着步伐稍微跟进一小步。注重身体重心不要过于前倾,保持身体平衡。
4,击球完毕后,右脚蹬地,以左脚为轴心转体,迅速回到启动位置。准备做好下次启动的准备。
二、正手网前两步步伐
右手持拍为例,动作与反手一样,图就不放了:
1。站在半场中心位置,做好准备动作,双脚小跳后启动蹬转,右脚蹬地,左脚向前迈一小步,脚尖朝向球的方向。
2,左脚蹬地,右脚向前跨出一大步,脚后跟先落地,脚掌随后。
3,右脚完全落地以后,左脚也要随着步伐稍微跟进一小步。注重身体重心不要过于前倾,保持身体平衡。
4,击球完毕后,右脚蹬地,以左脚为轴心转体,迅速回到启动位置。准备做好下次启动的准备。
三、两种训练方法:
1,无拍训练,在双打两侧边线与发球线交叉位置放一排羽毛球,球托朝上,5个一组。从中场启动,利用步伐用手将球全部推到算一组,一次训练5组。前期可以节奏慢一些,但动作要标准,待熟练后加快速度。
2,持拍推球,将球的位置放的更贴网一些,与无拍训练相似,但将球放的更为分散,使用网前步伐将左右两边的球推到,每次训练5组。
下节课,我们要学习网前的另外两种步伐:被动网前以及扑球步伐。
反手发网前小球需要注意什么
反手发网前球是用反手握拍,以反拍面击出与正手发网前球飞行弧度一样的一种发球。%20准备动作:站位接近前发球线,右脚在前,重心在右脚,左脚跟提起,持拍手采用反手握拍法持拍于腹前,肘关节屈,手腕前屈,左手拇指与食指、中指捏住球的羽毛,斜放在球拍前面。%20引拍动作:将球拍稍向后(向自己腹部)摆动至一定距离。%20击球动作:前臂向前上方推送,同时带动手腕由屈到微伸而向前摆动,利用拇指力量向前推顶球拍,用球拍对球托作横切推送,使球贴网而过,正好落在对方前发球线附近的发球区内。羽毛球正手发高远球和反手发网前球的基本要领?
正手发高远球:%20身体形成左肩向球网,身体重心移植右脚,右臂向右后方摆起,完成引拍动作。%20完成引拍动作之后,紧接着身体重心随着上体由侧面转向正面而移植左脚,右脚跟提起,上体稍微前倾,右前臂向侧下方挥动至上体由侧面转向正面是,左手开始放球。此时腕部动作尽量伸展,做最后击球动作,右前臂完成向侧下方惠东后,紧接着向上方会动。此时前臂内旋,使腕部动作由伸展至微曲,击球瞬间,手指紧握球拍,完成闪碗动作,球拍击打到球市拍面成正拍面击球。%20反手发网前球:%20两脚与肩同宽,右脚在前,脚尖对网,左脚在后,脚尖侧后点地,重心放在右脚上,为了提高击球点,右脚可适当提踵;左手拇指、食指和中指握住球的羽毛处,球头自然倾斜置反手发网前小球易犯错误
你好~~很高兴为你解答~~%20反手发网前小球易犯的错误主要有两个:%201、站位太靠后%202、有“过腰”、“过手”的违例动作%20如果掌握好反手发网前球的技术要领,就可避免发球错误:%201、发球站位:要站在靠中线,距离前发球线较近的位置上;%202、准备姿势:面向球网,右脚在前,左脚在后并提起脚跟,重心放在右脚,上体稍微前倾。右手反手握拍,左手拇指和食指捏住羽毛,球托向下,斜放在拍面前面。为了缩短球拍的力臂,以便更好地控制发球时的发力,握在拍柄的前端,肘关节抬起,手腕前屈;%203、挥拍击球动作:挥拍击球时,球拍稍微向后摆,并不停顿地接着向前挥动。前臂向斜前上方推送,同时,带动手腕由屈到微伸而向前摆动,并利用拇指的反手网前发小球的正确方法(羽毛球)
反手发网前球是用反手握拍,以反拍面击出与正手发网前球飞行弧度一样的一种发球。
准备动作:站位接近前发球线,右脚在前,重心在右脚,左脚跟提起,持拍手采用反手握拍法持拍于腹前,肘关节屈,手腕前屈,左手拇指与食指、中指捏住球的羽毛,斜放在球拍前面。
引拍动作:将球拍稍向后(向自己腹部)摆动至一定距离。
击球动作:前臂向前上方推送,同时带动手腕由屈到微伸而向前摆动,利用拇指力量向前推顶球拍,用球拍对球托作横切推送,使球贴网而过,正好落在对方前发球线附近的发球区内。
示范图: