打篮球真的能让人变高吗？

有人说打篮球能帮助长高，这种说法可信吗？

打篮球是有利于长高的。篮球是属于体育运动，可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组行生长，所以有益于人体长高。当然小孩长高还要取决于遗传因素及营养方面。

打篮球的好处：

1.可以帮助孩子锻炼身体的各个部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼，有增高的效果。

2.打篮球可以让自己的血液循环系统变强，增强体内心肌收缩能力。

3.训练脑部思考和判断能力，有利于孩子的脑部发育。

4.有利于培养孩子的集体意识和协作能力。

5.打篮球可以帮助我们发泄自己心中的压抑心情

6.可以帮助孩子的个性，自信心，情绪控制，意志力，进取心，自我控制，约束力等方面，都有很好的发展。

所以说，打篮球不仅有利于孩子长高，对孩子各个方面的发展，都是很不错的，是一项非常不错的运动。

再说下我自身为例：

大二开学身高182，一年时间增长了2厘米

在大二开学的时候，我进行了一次身高测量，因为一年前买的一条裤子感觉有点短了，测量的结果出乎意料，居然达到了182厘米。大一因为学习压力骤减，空闲时间也比较多，就和同学一起走向了篮球场。从拍篮球开始，学习三步上篮，练习投篮姿势，一步一步开始，保持的比赛节奏是一周3-4次，每次2-3小时。几乎整个大一时期，我和篮球结下了不解之缘。结果也是至少让自己满意的，除了球技增长之外，意外的是身高还增加了2厘米。

当然，现在看来，大一的训练时光自己开始忽略了一些东西，营养没有更上。那个时候，为了去抢场地，有时候下午的那一顿饭都没有吃，只是喝水，打完球之后，要么方便面，要么随便吃点饼干零食什么的。可以说，在大量运动之后，没有及时的补充营养，看着自己现在长不胖的身体，想一想，还是有点懊恼的。

虽然基因是决定了身高的主要因素，但是通过后天的努力还是可以提高身高的。

学生坚持打篮球，真的会长高吗？

引言：篮球是一个对抗性比较强的运动，而且在全世界范围内都有很多的球迷，篮球运动员也受到了人们的追捧。有一些家长觉得让孩子打篮球的话会帮助孩子长个。学生坚持篮球，真的会长个子吗？

打篮球对身高的影响

如果是在学生发育期尤其在男孩子的发育期让孩子打篮球的话，就会发现这些学生确实更容易长个。一方面这正是青春期，青春期多运动的话就能够促进体内的激素分泌，从而更容易有生长激素的释放，也就更容易长个了。另外篮球是有很多跳跃运动所组成的，所以就会有明显的拉伸。那么拉伸对关节来说尤其是对青春期的孩子来说是非常有帮助的，所以打篮球是可以帮助孩子长个的，甚至可以促进孩子长个。这样的话就会发现打篮球的男孩子通常情况下身高都要更加的挺拔，体型也要更加的魁梧。而且打篮球是一个很好的有氧运动，打篮球跟孩子体质又好一些。所以说学生坚持打篮球的话是一个很好的习惯，不过也要做好营养的补充。毕竟还是在长身体的时候，日常情况下可以多吃鸡蛋多喝牛奶。

增强对体育锻炼的宣传

有很多学生都会感觉到，自己的压力实在是太大了，每天都要待在班级里面不停的学习，这样是不对的。其实不管是哪个年龄阶段的孩子，只有不断的增强体育锻炼，才能够让自己的身体素质更好。在上大学之前的体育锻炼能够促进身体发育，调节学习的压力。在上大学之后的体育锻炼，也能够让学生养成吃苦的性格，而且让学生的体质增强，也能够应对以后的工作环境。所以说体育锻炼是应该长期坚持的习惯，最好从小培养，这样的话就能够让学生有一个很好的体魄。

打篮球真的可以让孩子长的更高一点吗？

促进新陈代谢，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。而且最重要的就是这期间需要补充足够的营养，这才是长身体的根本。有的青少年增长不明显，基因占有百分之三十后天有百分之七十成分，但是客观的说经常打篮球，经常做拉伸运动的人确实能对身高增长产生积极和促进作用。

经常进行体育活动的人，体质得到提高，不管是骨骼还是肌肉都能够被激发被促进伸长。所以一般喜欢运动的人长的又高又壮，而宅在家里的人可能是又虚又胖。一定是长得高才去打篮球。这么多年，才能有几个托马斯呢？比如在中国，基本上参加各种比赛的都是大高个，你觉得他们的技术好差啊，不过他们有身高有身体啊，更靠近篮筐的地方更容易得分。

打篮球是一种可以帮助长个的运动，长得好的人在打篮球这个运动上有优势，所以适合打篮球。适量的运动可以促进骨骼的发育，过量的运动会影响骨骼的正常发育。儿童在硬的地面上反复进行跳跃练习 , 会使下肢骨过早骨化或引起骺软骨损伤 , 从而影响骨的正常生长发育和身高的增长。

打篮球的好处有很多，比如可以帮助锻炼身体，提高个人的身体体质，打篮球还可以促进生长，因为篮球是一个比较剧烈的运动，在运动的过程中会出很多汗，那么这样对于排毒的效果也是非常不错的，我感觉身高绝大部分都是与基因有关，但打篮球是有助于长高的，因为打篮球需要一直的弹跳，跳也是有助于长高，所以慢慢的就会有作用。打篮球有利于长高，但不是打球就一定会长高，这还要看多方面的因素,比如说遗传和营养

打篮球真的能让人长个子吗？为什么呢？

成长时期的青少年，多参加一些户外运动，有利于身体长高。打篮球就是一项很好的运动，因为打篮球时，身体不断地奔跑，特别是投篮时需要拍打，可以舒展肌肉，促进血液循环，是一定有助于长高的。同时，要加强营养，多吃蛋白质、钙、维生素丰富的食物，以保持营养均衡，生活规律，有一个良好的睡眠，对长高也有帮助。篮球是一项很好的运动。

经常打篮球有助于促进骨骼的生长和发育。在青少年的身体发育过程中，经常打篮球可以促进身高的增长。打篮球是一项剧烈运动，容易造成身体损伤，如半月板损伤、韧带软骨损伤，要注意自我保护。除了合理运动促进身高增长外，还要注意合理的营养饮食，多吃高蛋白、高钙食物，如牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜等。保证充足的睡眠。深度睡眠有助于释放生长激素。

打篮球可以长高，打篮球是一项很好的运动，可以让人体的骨骼、关节、肌肉得到充分锻炼，可以促进身体长高。如果你想长高，应该多注意增加阳光照射，改善营养，增加优质蛋白质。优质蛋白质包括牛奶、海参、鸡蛋、豆腐等，应多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。同时，要注意尽量少吃晚餐，保持低血糖状态。低血糖可以促进夜间生长激素的分泌，因为人的身高主要靠生长激素来促进。晚上少吃点东西以维持低血糖状态可以促进夜间生长激素的分泌。