打篮球时运球一般，该怎么提高运球能力？
在篮球比赛中，运球突破上篮的能力是很重要的，想要提高这种能力，主要是控球的基本功以及上篮时候的动作。 控球基本功的提高方法 1、坚持每天练习双手交叉运球； 2、坚持每天练习左右单手运球； 3、坚持每天练习半蹲运球； 4、坚持每天练习胯下运球； 5、坚持每天练习背后运球。 这样坚持1-2个月，自身的控球能力就很有很大进步。 上篮时候的动作 1、上篮中动作不要走样，要注意节奏； 2、在终结上篮的时候，手腕柔和，不要太硬； 3、在起跳的时候，膝盖自然弯曲，保持手型； 4、不要过于把目光集中在球上，主要是看着篮筐。 做到以上这些，自身的运球突破上篮能力就会增加很多。
如何加强运球能力
运球时请记住5个基本原则，只有掌握正确的方法，才能事半功倍： a. 将你的手掌充分打开，用你的手指和手掌的四周运球，手掌心不要碰到球； b. 时刻抬起头，运球的时候一定抬起你的头，可以观察防守者和队友； c. 非运球手要抬起来，对球进行保护； d. 运球要大力，这样才能使球速变快，缩短球不在手里的时间； e. 重心下降，膝盖弯曲，双脚张开，比肩稍宽，这样才能获得突破时的爆发速度。 （1）原地运球 原地运球是运球的基础，只有熟练掌握原地运球方法，才能进行下面的运球训练，可以进行下面的训练来提高你的运球能力： 低运球 练习低运球时，两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用手短促地拍按球，使球反弹高度在膝部
怎样提高运球能力？
首先你要有条理、要刻苦、篮球有些东西要下狠功夫练得。我是篮球队的、以前进队我的基本功也很差、后来我制定了一个计划、大约一个月之后、之前不会的胯下过人、背后过人、转身、都可以熟练运用了、到现在一年多了、我已经和普通街球高手运球没什么区别了、而我却基本上已经一年没这样练过了。给你建议一下、希望对你有用： 1.右手运球100下、左手运球一百下为一组、做五组。注意事项：空余的手在前面做保护动作、视线向前看、用手的感觉来控制球。 2.左右手原地变向、下肢微曲、左手运两下变向换右手、右手运两下变向换左手为1次、100次为一组、三组。注意事项：视线向前看、变向时要快并低不用害怕掉球、双手拉到最大 3.向前快
篮球运球不好，该怎么提升？
其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！ 再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！ 关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越
如何快速提高运球能力
一、运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 二、 入门时练基本功： 1、左脚迈向前弓步 重心放低 ，用手前后来回运，还有在腰间逆时针转,跨下8字到左脚时顺时针那个方向，就这样练一段时间后左手球性就会有大的进步。 2、控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，
