散打实用吗
问题一：散打实战中有用么。 经常看报纸。某某散打冠军在大街上被小混混打死，就说明散打只是在擂台上很使用。但是在擂台上有许多的比赛规矩，例如人到底了就不能再打，这一点在现实社会上的街头打架就会吃亏。我们经常骇到的打架大多属于扭打，就是两个人抱在一起打来打去，万一到地了。散打招式就用不上了。只能挨打，要是你碰上了像格雷西柔术这样的武术。那你就残了.真正使用的搏击术是混合搏击，基本上包含了所有的击打方式，如踢打，跌摔，倒地地面控制。绝对比散打强。问题二：练习散打有用吗？感觉实战和打架根本不一样啊！ 实战是用规则的，打架是无规则的。当你运用散打技术在实战中非常熟练的时候，你在打架的时候你会更强。因为有规则会限制你的发挥，而无规则你则可以随意。比如散打规则是缠抱几秒没有摔倒对方就要松手，而打架你可以一直缠抱并且找机会用抱摔放倒他。
问题三：散打有什么好处 1、散打的特点
（1）体育性
散打项目属于体育范畴，和各种运动项目相比，有其共性，但也有特殊性----即抗击。由于散打竞赛规则严格规定了某些部位，诸如后脑、颈部、裆部等为禁击
部位，并禁止使用反关节及用膝部攻击对方，因而具有一定的安全性。散打是以增强体质、交流技艺、提高技术水平为出发点取舍动作及使用方法的。
（2）对抗性
对抗性的技击内容是散打的基本特征，比赛双方无明显固定的动作顺序，而是互以对方技击动作随机应变，互相利用对方的弱点斗智、斗勇进行对抗。它不仅要求散打选手要熟练掌握攻防战术，还要求选手有敏捷灵活的应变能力，因而有别于其他武术套路的运动形式。
（3）民族性
散打是中华民族的瑰宝和优秀的民族文化遗产，它具有鲜明的民族特点。空手道虽然能手脚并用，但无快摔技术；法国踢腿术以脚为主，配合拳法，但也无摔得技
术。散打于泰拳也有较大的区别。相比之下，散打是把拳法、腿法、摔法结合在一起的有中国民族特点的体育项目，具有鲜明的民族性。
（4）观赏性
中国的散打具有较强的观赏性。随着散打运动的日益发展，它已成为我国广大人民群众极为喜爱的一项体育竞赛项目，每次比赛均吸引了成千上万的群众，有些比赛
还出现了观众爆满的情景。例如2002年底在廊坊举行的“散打争霸赛总决赛”和2004年在广东举行的“中日散打对抗赛”就出现了观众爆满的热烈场面，许
多买不上票的观众只好守着电视机看比赛的实况转播。
2、散打的作用
（1）健身、强身
参加散打训练的运动员一般较强壮、精神饱满，在力量、耐力、灵巧、速度和柔韧等身体素质方面均有良好的体现。散打运动员内脏器官和神经系统的功能较一般人均有明显的提高。
（2）培养毅力，增强刻苦耐劳和勇敢拼搏的精神。
散打运动员参加训练对其意志与品质的锻炼是多方面的，由于散打是对抗性极强的项目，因而在抗击方面的要求较高，首先要克服胆小、怕挨打的心理，培养勇敢精
神，磨练意志。散打是勇敢人的项目，那些胆小、怕挨打的人是无法适应散打训练的。由于散打比赛要求运动员要有良好的体力，而这种体力只有通过艰苦的训练才
能获得，因而在训练中，贯彻“从难从严，从实战需要出发，大运动量训练”的“三从一大”的训练原则是散打运动员必须执行的，而这些均要求运动员具有坚强的
意志和拼搏精神，必须摒弃懦弱和软弱。
（3）有较高的观赏价值，丰富人民生活
我国自1979年开展散打运动以来，全国和各地举办的散打比赛、争霸赛、擂台赛、杯赛增多，受到广大群众的欢迎。过去几年由于湖南卫视、中央电视台等媒体
的广泛宣传，散打项目已深入人心，不少散打好手成了群众崇拜的对象。有些好手在比赛中展现绝招和新技术时往往会博得观众热烈的掌声和喝彩。散打运动给人以
启迪，给人们力量，给人们欢乐。
（4）提高防身自卫的能力
由于散打的功防战术较为实用，并有克敌制胜之功效，因而对广大人民群众，尤其是公安武警及边防战士有特殊作用。有不少散打运动员退役后成了维护社会秩序的
骨干力量。一些流氓、小偷、恶势力一听散打运动员就闻风丧胆，不敢轻举妄动。有些老百姓参加散打练习后大大提高了自身的防卫能力。
（5）加强交流、增进友谊
近年来，随着我国散打事业的发展，与各国的交流也有明显的增加，中美、中日、中韩、中泰均进行过友谊对抗赛，因而增进了与各国人民的友谊，一些外国朋友也
前来中国学习散打技术，我国的散打选手也去国......>>
问题四：散打的好处 中国武术散打是世界上最厉害的格斗对抗性（打斗）的功夫，学是很简单的你找个体校武术俱乐部都可以去学，
记住最简单的就是最难的，最难的也就是最简单的，你不要想怎么难学，只要在教练的指导下你认识学习就可以了
至于想练牛比吗，有的一年就可以，有的3、5年也不行
要看你怎么练了，教练怎么规定你就怎么练这样一年就能练的牛，最主要的你训练不要逃课，
好就这样祝你学业有成，早日成为散打高手
问题五：散打实用还是跆拳道实用？ 首先，很明显散打最实用了，散打最重要的就是实用性，注重实际应用也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。
而跆拳道相对而言实用性没有散打那么强，适合观赏
最后，散打起郸中国在中国有着悠久的历史也称之为搏手，白打等。有些十八般武艺的版本中还有它。跆拳道则是棒子的东西能好到哪去？
附：别担心其他的，大多数武术宗师都很厉害也很有武德。彪悍是一种性格表现，肌肉那东西可不是想有就有的，没那么夸张。
问题六：练散打实用吗，打架历不厉害 个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。
要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手，一切都需要大量实战的训练才行。
一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。
此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。
如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。
要练散打的话去培训班
但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。
对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。
然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。
最后才是招式,这个教练会讲的。
自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。
要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的
我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。
这样说吧，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么，后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死，再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我，就是这样。
我的建议是先去假期班练练，等进了大学去学校附近的健身房报日常班。
如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人，这段时间一般都在的。...>>
问题七：拳击和散打哪个更实用? 拳击和散打各有长短。 综合上讲散打的攻击更多元化一些，但是击打的方法也同样比较复杂。调动四肢来完成击打动作。而且对柔韧性的要求比拳击高。散打实际上包含了许多拳击的元素。 拳击虽然同样是手脚并用，但是脚只针对与步伐。练习起来比较方便。如果练习一直针对于拳法、步法的练习可能比较轻松。 个人认为如果基础不深的话还是学拳击比较实用。因为散打虽然有腿法但是如果没有练习到一定的层次在格斗中腿是出不来的，就算出来了也不一定能打到目标，就算打到目标也不一定能有多大威力（因为攻击路线比较远比较容易闪躲)但是从长久的训练来看。散打攻击比较全面。
问题八：散打实用性 散打源于中国传统的散手，囊括了传统武术各种技法。摔、打、踢、拿，讲究快准狠！这些想必你都听很多遍了。学的是个技巧，但是比的却是功底！
我系统的跟教练学了三年多，所以不想简单回答你2或者3了事，因为这个数字根本毫无意义。竞技体育、或者实战，胜败瞬息万变，特别是跟外行过招，什么都说不定。论能力，你现在打练之前的自己，最少两个！但是真到实战，根本不可预见！
武术，质在强身，重在修为。不用计较这些，你练得越久，就越了解自己。
问题九：散打好还是跆拳道好？ 散打，现实中你去学的跆拳道都是花拳绣腿
下面是拳术排行
首选：散打，泰拳，巴西柔术
次之：空手道，咏春
再次之：合气道，柔道
再再次之：ITF,国际跆拳道（比赛可以用手，拳，摔）
再再再次之：WTF,世界跆拳道（比赛用拳不得分那种，就是阳江大部分道馆教的那种）
你自己考虑，如果想有用的话，选我推荐的首选的那几样，我可以很负责任的告诉，学一年的跆拳道绝对打不过学三个月的泰拳或散打的，不是人的问题，而是，技巧，发力方法，比赛节奏，步法的问题，还有最重要的----气势，因为跆拳道只能算是搏击运动，不能算是搏斗术！记好我这句话。
跆拳道的教课有个很重要的错误引导----每次得分后比赛会暂停一下，或者互相抱缠后，裁判会暂停比赛，要求分开再重新比赛，这会让跆拳道选手进入误区，每次进攻下意识的会认为，我只要打中一次就行，不需要理会防守，所以会使出象后旋，后蹬，甚至左右连踢这种没有力量，且一但被格挡将死无葬身之地的招数，因为，学跆拳道的人下意识里面还是记得，比赛是不能用手的！！！所以，散打比赛出来的选手则完全没有这样的问题，不管跆拳道选手的腿法如何厉害，只要保护好头部，跆拳道选手的腿法，除了侧揣之外，没有需要担心的， 但是因为跆拳道比赛重速度，不重力量，所以，一般跆拳道选手的侧揣都是很差的，跟散打的小侧揣比起来更不值一提，更别提散打中的垫步则揣了～～
如果你盯兴趣，可以开帖和我研究，我练过一年半跆拳，黑带，在大学里带过班，之后练过两年散打，在深圳当过助教，之后又回到广州进了泰拳的俱乐部，跟泰国老师练了一年半的泰拳，现在工作就没有时间了，主要是玩一下器械，比如弓箭，双截棍，剑道
问题十：拳击和散打那个实战更有用？ 要是对付一般的小混混，根据我多年的经验，应该学拳击，因为散打中的高边腿中边退在实战中根本就是花架子，除非是高饥。一般都是低鞭腿或正蹬腿。这两种我想不用学你也会，平常多练练就行，而练习拳击的人一般都能打出一套连贯的拳法，只要你的拳够分量，估计你的腿也派不上什么用场，练练拳击后再练习一下摔跤，特别是近身摔，要是你把别人撂倒，骑在他的身上，那我想他就插翅难飞了把，我曾经有一次不算激烈的打架，我直接下潜抱摔撂倒对方后骑在他身上，然后一拳，战斗结束了。在说明一点，对方是一个比我重四十斤的胖子，虽然力量比我差一点。
散打中的摔法有哪几种?
散打中的摔法主要有：抱双腿前顶摔、抱单腿拉腿摔、抱单别腿摔、接腿别腿摔。1、抱双腿前顶摔：当抱住对双腿被对方下压时，迅速屈肘，两手用力回拉，同时用左肩前顶对方髋腹部，将对摔倒。
2、抱单腿拉腿摔：当抱对方单腿时，被对方下压防守迅速右手屈肘，回拉对方小腿下边，同时用左肩下压其腿根部，将其摔出。
3、抱单别腿摔：抱对方前腿后，左手迅速前伸，别其后支撑腿，同时右手后拉左边前顶对方将对拉倒。
4、接腿别腿摔：当对用右侧弹腿踢击时，用右手抄抱其弓窝，左手抓其小腿下端，随即上右脚，至对左腿后，向右转体，右腿别其支撑腿将其摔倒。
扩展资料：
1、散打（sǎn dǎ），又称散手，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要竞赛形式。
2、中国散打不同于西洋拳击，也不同于跆拳道；更不同于使用腿击、肘撞、膝顶的泰拳和不能用踢打，只能用掉、拌、擒方法的柔道等项目；由于散打设擂比试，又不同于西方国家有揽绳的自由搏击。
参考资料来源：
https://baike.baidu.com/item/%E6%95%A3%E6%89%93/26214?fr=aladdin#4
散打怎样抱摔
对方刚抱的时候双腿后撤，上身压在对手身上。反复练习。徒手练习，双腿后撤胸部着地两手辅助支撑。破抱单腿训练：刚被抱住，以脚缠对方腿外侧，避免一条腿被抬起来。也可深入对方裆部内侧。一手或双手下按对方头部，同时被抱腿用力向下蹬，好像要用脚把天扯下来一样。一般可以破解。要点：缠腿或插腿同按头同步，对方头低下力量会减半，不容易抱起来
反击：插裆后舍身扒投，缠对方腿做拧麻花摔。
街斗时，对对方施行接腿摔时会不会导致自己被踢伤？
当然不会受伤啊。如果受伤或者受力，说明你接腿的方法有问题，没有化掉对方的力量嘛。硬性的格挡是不行的，那样极容易受伤，真正掌握了接手法的人，是靠顺势运动而很轻易就可以不受力地接到对方的腿。举个例子，如果敌人右腿从你左侧向你胸部扫来，你如果用左臂硬往外挡，或者直接用手去抱敌人的小腿，是极其危险的，那样很容易受伤，因为手臂的力量远小于腿的力量。这时候你应当向左侧身，以左手迎上敌人的小腿，并向左后方向运动小臂，化掉敌力，顺势擒住敌腿，同时右脚前进侵入敌人防御范围，然后就可以随便摔、随便打了。这样的化力方法，掌握熟练时，手臂和身体都不会承受敌人力量，怎么会受伤？散打比赛规则精选好句44句
1、裁判员和现场的医生，做出不能继续比赛得判定或诊断，要向擂台上扔白毛巾，表示弃权。2、(二)参赛单位、运动员要严格遵守和执行竞赛规程、规则和相关规定，公平竞赛，公正执裁。如有违反，将取消比赛资格，并进行严肃处理。
3、砸头摔。即抱摔或者扛摔对手后，将对手头朝下摔向地面。这样可能会造成对手颈椎错位或者骨折
4、(五)采用中国武协最新审定的《武术散打竞赛规则与裁判法》。
5、(三)禁止运动员用腿法击打对方头部。
6、体育性——相对于传统的防身自卫绝技,散打作为竞技体育项目，把人体安全和健康作为自身生存和发展的前提，散打竞赛规则严格规定了后脑、颈部、裆部等为禁击部位。
7、目前散打不允许对手倒地后继续打击，这与MMA不同。
8、八、其他
9、二、竞赛办法：
10、三、参赛年龄与资格审查
11、(一)运动员参赛年龄为6-40岁周岁。
12、(一)请散打参赛队员办理医疗保险，并签署免责声明书。比赛期间，运动员如出现伤病需住院、持久治疗或出现其它意外情况产生的费用和责任，由参赛单位或个人自行解决和承担，本赛事组委会概不负责。
13、散打比赛分为商业赛和锦标赛。不同商业赛规则不同，不好介绍。单论锦标赛违规:
14、(二)比赛前称量体重。
15、(一)本赛事采用单循环淘汰赛。
16、戳脚拳里的“搓脚”，即用脚底板踩踏对手的脚背，会造成对手脚背软组织挫伤，影响正常生活，在80年代中期就禁止了。这是“散打国师”佟庆辉的传武戳脚绝招，只是不符合现代竞技体育文明规范。
17、五、竞赛项目：按总规程执行。
18、(三)运动员必须出示报到之日前30天内、县级以上医院出具的包括脑电图、心电图、血压、脉搏等指标在内的体格检查证明。
19、淘汰赛是3回合每回合3分钟，未分出胜负并有加时赛。
20、散打归纳为三个特点。散打运动具有对抗性、体育性、民族性的特点。
21、对抗性——比赛对方没有固定的动作顺序,而是互以对方技击动作随即转移,斗智、较技,互相捕捉对方的弱点以所长制所短，打击对方、保护自己为目的。
22、自由搏击又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，是站立式格斗，在比赛时一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止。自由搏击提倡在实战中根据战况临场自由发挥，风格开放，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，以最终击倒或战胜对手为目的。
23、格斗规则格斗的意思是打斗、战斗，世界上有许多不同的格斗技，例如拳击、散打、跆拳道、摔跤、柔道、泰拳等等都属于格斗，不同的格斗技比赛有不同的规则。其中自由搏击、MMA综合格斗、泰拳是世界上最受欢迎的三种格斗赛事，它们在规则上有着很大的区别：
24、K1：基本规则比赛擂台是在7.2平方米的四方拳台上进行。可以使用拳头、腿、膝盖等打击方法。禁止踢裆、肘、头顶、摔技和寝技。通常比赛5回合，每回合3分钟。
25、判定比赛结果的的要素被击倒过后10秒钟未能站起来，不能继续比赛判定为KO在比赛中，被对手击倒3次，即将被淘汰。
26、六、奖金制度：按总规程执行。
27、散打不允许击打后脑、裆部和双风灌耳。
28、推擂。以前允许将对方用手推下擂台，但现在必须用拳打脚踢等技术打击手段将对方打下或者摔下擂台才可以。
29、四、年龄分组：按总规程执行。
30、(五)本规程解释权归本赛事举办方所有。
31、散打不允许擒拿技术的运用，包括地面擒拿。
32、运动员必须穿戴包括护面头盔、护具、拳套、护齿、护档及红或蓝色比赛服。其中红或蓝比赛服、护齿、绷带、护裆由各队自备，护面头盔、护具、拳套有大会组委会提供。
33、(二)运动员有必要办理比赛的人身保险证明。
34、(三)组委会所派裁判组由国际级、国家级、一级散打裁判员组成，要求裁判队伍公正执裁，严格按照竞赛规程和规则执行。比赛如有争议，不设上述。
35、七、相关费用：按总规程执行。
36、MMA综合格斗是一种规则极为开放的竞技格斗运动，比赛使用分指拳套，规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，与拳击或踢拳比赛的不同之处在于选手也可以通过让对手认输来取得比赛的胜利。泰拳泰拳是一项以力量与敏捷著称的运动，主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，有立技最强格斗技之称。比赛必须赤足，凡击中、踢中或膝、肘撞中对方，或以任何行动使对方能力削弱而不犯规者，均可得分。
37、(四)未尽事宜另行通知。
38、散打不允许肘击、膝击、头顶、肩撞、牙咬，与缅甸拳不同。
39、一、比赛项目：武术散打
40、在散打比赛中踢打对方的裆部是属于严重犯规，而且是踢打对方两次直接判踢打者输或取消比赛资格
41、咏春拳的“踩踏脚”，即用脚直线踹击对方的膝盖骨或者膝盖内侧，这种反关节击打可能造成运动员的伤残。戳脚拳也叫“寸腿”，专门反关节击打膝盖内侧韧带。
42、散打是不能用头顶的，这是犯规动作。散打的规则是，用拳头，腿击打对方的有效部位，不能击打后脑，裆部，不能戳眼。可以用各种摔法，使对方倒地，而且自己是站着的。不能用头部顶对方的部位，这样是严重犯规。甚至可以被取消比赛资格。要遵守散打的比赛规则。
43、民族性——散打运动在比赛形式和技术运用上,通过继承与发展,都体现了中国武术的民族性特点.首先,散打在8米×8米的擂台上进行比赛和三局两胜制就是沿袭了中国古代民间打擂比武的风俗习惯.其次,在散打技术的应用上,“远踢近打贴身摔”技击方法的多样化和打击部位的多层次,充分体现了中国武术的技术整体性运动特点。
44、散打比赛规定，不可以故意用头顶。
散打比赛的规则
散打比赛的比赛规则有哪些呢?下面我为大家整理了单打比赛的规则，供大家参考!
散打比赛 比赛规则
一、禁击部位后脑、颈部、裆部。
二、得分部位头部、躯干、大腿和小腿。
三、禁用方法：
1、用头、肘、膝和反关节的动作进攻对方。
2、用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。
3、用任何方法攻击主动倒地方的头部和被动倒地方。>>>散打人体要害打法
四、犯规与罚则
(一)犯规
1、技术犯规
1)消极搂抱对方。
2)处于不利状况时举手要求暂停。
3)有意拖延比赛时间。
4)比赛中对裁判员有不礼貌的行为或不服从裁判。
5)上场不戴或有意吐落护齿、松脱护具。
6)运动员不遵守礼节。
2、侵人犯规
1)在口令“开始”前进攻对方。
2)击中对方禁击部位。
3)以禁用的`方法击中对方,在“停”口令后进攻。
(二)罚 则
1、每出现一次技术犯规，劝告一次。
2、每出现一次侵人犯规，警告一次。
3、侵人犯规达3次，取消该场比赛规则。
4、运动员故意伤人，取消比赛资格，所有成绩无效。
5、运动员使用违禁药物，或局间休息时输氧，取消比赛资格，所有成绩无效。>>>武术散打锻炼品质
六、胜负评定
(一)优势胜利
1、在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为该场胜方。
2、被重击(侵人犯规除外)倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜方。
3、一场比赛中，被重击强制读秒(侵人犯规除外)达3次，判对方为该场胜方。
(二)每局胜负评定
1、在每局比赛结束时，依据边裁判员的评判结果，判定每局胜负。
2、一局比赛中，一方受重击被强制读秒 (侵人犯规除外)2次，另一方为该局胜方。
3、一局比赛中，一方2次下台，另一方为该局胜方。
4、一局比赛中，双方出现平局列顺序判定胜负
总结：散打基本功是练习武术必需具备的身材静止才能、技巧技巧才能以及心理素质等基本。散打具有很强的感染力和生命力，它能让我们在练习的过程中激发我们身体的本能，让我们更具爆发力，而散打比赛更加可以体现我们的民族凝聚力。
散打竞赛规则有哪些
散打是中国武术中的一种，那么散打的竞赛规则有哪些呢?以下是我为大家整理的散打竞赛规则有哪些，希望对大家有所帮助。
散打竞赛规则有哪些 篇1
一、竞赛性质
团体比赛、个人比赛。
二、竞赛办法
1、循环赛、单败淘汰赛、双败淘汰赛。
2、每场比赛采用三局两胜制，每局净打3分钟，局间休息1分钟。
三、体重分级
(一)52公斤级〔52公斤以下(含52公斤)〕。
(二)56公斤级〔52公斤以上--56公斤〕。
(三)60公斤级〔56公斤以上--60公斤〕。
(四)65公斤级〔60公斤以上--65公斤〕。
(五)70公斤级〔65公斤以上--70公斤〕。
(六)75公斤级〔70公斤以上--75公斤〕。
(七)80公斤级〔75公斤以上--80公斤〕。
(八)85公斤级〔80公斤以上--85公斤〕。
四、服装护具
(一)运动员必须穿戴大会规定的拳套、护头、护齿、护裆、护腿、赤脚穿护脚背。
穿与比赛护具颜色相同的背心和短裤，护裆必须穿在短裤内。
(二)比赛的护具分红、黑两种。
(三)拳套的重量：65公斤级及以下级别的拳套为230克70公斤级及以上级别的拳套为280克。
进攻方法与得分标准
一、禁击部位：
后脑、颈部、裆部。
二、得分部位：
头部、躯干、大腿、小腿。
三、禁用方法：
1、用头、肘、膝、和反关节的动作进攻对方。
2、用转身后摆腿进攻对方头部。
3、用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。
4、一方倒地，另一方用脚进攻对方头部。
四、可用方法：
除禁用方法外的各种武术流派的招法。
五、得分标准
(一)优势胜利
1、在一局比赛中，先完成三个三分动作者。
2、在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为该场胜方。
3、被重击(侵人犯规除外)倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜方。
4、一场比赛中，被重击强制读秒(侵人犯规除外)达3次，判对方为该场胜方。
5、比赛中，运动员出现伤病，经医生鉴定不能继续比赛者，判对方为该场胜方。
(二) 得3分
1、用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得3分。
2、用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者，得3分。
(三)得2分
1、一方倒地(两脚以外任何部位接触台面)，站立者得2分。
2、用腿法击中对方躯干部位。
3、被强制读秒一次，对方得2分。
4、受警告一次，对方得2分。
(四)得1分
1、用手法击中对方得分部位。
2、用腿法击中对方头部、大腿和小腿。
3、运动员消极8秒，被指定进攻后，8秒钟内仍不进攻，对方得1分。
4、主动倒地超过3秒钟不起立，对方得1分。
5、受劝告一次，对方得1分。
(五)不得分
1、方法不清楚，效果不明显。
2、双方倒地或下台。
3、双方互打互踢。
4、用方法主动倒地，对方不得分。
5、抱缠时击中对方。
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散打竞赛规则有哪些 篇2
现代散打比赛始于20世纪70年代末，而2000年的中国武术散打王争霸赛则以全新的形式亮相，相对于传统的锦标赛和邀请赛，武术散打王比赛给人的感觉是更精彩，更好看，也有其竞赛的一些基本规则。比赛的输赢有两种情况：一是优势胜利，二是分数获胜。
一、优势胜利是比较容易看明白的，主要有几种情况：
1、实力相差悬殊时，为保护运动员，场上裁判经裁判长同意后可宣告占优势的.一方获胜
2、一方运动员受重击倒地，在十秒钟内不能重新比赛，或十秒内站起后明显丧失比赛能力，另一方运动员即取得优势胜利
3、在一场比赛中如果一方运动员被三次强制读秒，到最后一次读秒完毕，场上裁判员即可宣布另一方获胜。
4、在比赛中，一方运动员出现伤病，经现场医务监督诊断为不宜继续进行比赛，场上裁判员可宣布另一方获胜。
5 当一方犯规被取消比赛资格时，对方运动员获胜
6、因对方弃权获胜。 由于参加散打王比赛的运动员都是国内的一流高手，优势胜利在比赛中是比较少见的，大部分情况下，是需要通过计算双方的得分来判定胜负。
散打王争霸赛的计分是五局总分制，每局比赛边裁判员都要对比赛分数进行记录，由场上裁判将分数交给记分员，在全部五局比赛结束时，由记分员统计每位边裁判员的记录分数，在一场比赛结束时，被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布为获胜方。需要注意的是，每个裁判员是独立判分的，不能由三个边裁判员的总分相加来判断胜负。 在散打比赛中，只要运动员合理运用各武术流派的攻防招法，包括拳法、腿法、摔法和膝法，均有可能得分，但在比赛中如果使用犯规动作，是要受到严厉惩罚的。
二、运动员的得分如何计算
散打比赛中，两名运动员在场上不断进行进攻与防守。在非优势胜利的情况下，比赛中得分多少将决定运动员的胜负。 运动员得分由两部分组成，一是技术得分，主要由三名边裁判员进行记录二是当对方技术犯规或侵人犯规受罚时，自己将获得1分或2分，犯规的判罚由场上裁判执行，记分员进行记录。 运动员要想获得技术得分，就必须使用一定的招法进行进攻，单纯的防守是不能得分的，但防守动作的有效使用可以使对方不得分。由于中国武术博大精深、流派众多，因此规则规定的可用招法包括武术各流派的攻防招法，比如拳法、腿法、摔法和膝法。由于用肘法攻击具有很大的杀伤力，容易造成伤害事故，因此规则规定不得使用肘法。
规则对可得分的部位也有严格要求，仅指有效攻击对方的头部、躯干、大腿和小腿，其中膝法只能攻击腰带以上躯干部位。 在比赛中，攻击对手的拳套和手臂是不能得分。有些运动员比赛时频频击中对方手臂，这样看起来很热闹，但实际上是不得分的。有时运动员虽然接触到或碰到了对方的得分部位，但是没有明显的效果，这样也不得分。裁判法规定只有明显击中才能得分，否则什么分都记，比赛就不好看，不精彩了。一方运动员进攻，另一方运动员使用有效的防守动作时，进攻方也是不得分的，因为进攻既然被瓦解，再记分就不合理了。
规则规定了禁击的三个部位：后脑、颈部和裆部。这三个部位是人体的薄弱之处，如果受到攻击，很容易造成伤害事故。如何一方运动员有意进攻对方禁击部位，或无意中击中对方禁击部位造成对方受到伤害时，场上裁判要给予警告处分，就要失掉2分。 运动员使用技术进行进攻，一般只能得1分。但使用拳法或腿法击倒对方时得2分，但动作必须干脆利索。如果夹杂推、拉和搂抱动作，就不能得2分了。
得1分有以下几种情况：
1、除击倒以外的对方倒地。在散打比赛中对倒地规定得非常严格，只要两脚以外任何部位支撑比赛台面就算倒地，但是如果双方都倒地就不能记分了，摔对方时自己也倒地了只能说功夫没练到家。
2、用腿法击中对方得分部分。
3、 用手法击中对方得分部位。
4、用膝法击中对方腰带以上躯干部位。
5、运动员消极8秒，被指定进攻后8秒内仍不进攻，对方得l分，比赛中运动员消极比赛，这样就对不起观众了，当然应该罚分。
6、对方犯规受劝告，犯规就得惩罚，这是天经地义的事情。
三、如何确定犯规
散打项目是一项对抗十分激烈的运动，虽然大多数运动员都有很好的武德，但保不准打急了什么招都使。美国著名拳击运动员泰森打急了还当着几亿电视观众咬别人的耳朵，一些无名小卒就更保不准了。对犯规的处罚是对这类武德较差的运动员的一种惩罚性教育。
规则规定的犯规有两大类，一类是侵人犯规，侵人犯规极容易给对手造成伤害，因此场上裁判对侵人犯规的处罚极严厉，甚至当有些运动员有侵人犯规的倾向时，场上裁判就会给予提醒，这叫做必要提示。二类是技术犯规，主要指一些不符合规则要求会对比赛造成一定影响的行为。
侵人犯规主要有七种：
1、在场上裁判员口令“开始”前或“停”后进攻对方。
2、击打对方禁击部位。
3、用头、肘和反关节动作进攻对方。
4、用膝攻击对方头部。
5、使用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。
6、用腿法攻击倒地一方的头部。
7、用牙咬对方。这七类犯规只要故意使用一种，对手就够悬的。观众现场看见每场比赛前场上裁判都要叮嘱运动员几句，这是在开赛前再次提醒运动员不要侵人犯规，否则场上裁判就会不客气，这叫先礼后兵。 技术犯规虽然没有大的危害，但会使比赛不好看，或者会影响散打王争霸赛的形象。
技术犯规有八种：
1、消极搂抱对方。
2、消极逃跑躲避对方攻击。
3、用手抓住围绳进攻对方或不正当地利用围绳或立柱。
4、处于不利状况时要求暂停。
5、比赛中对裁判员有不礼貌的行为、语言或有其他不服从裁判的行为。
6、有意拖延比赛时间。
7、上场不戴或吐落护齿，有意松脱护具。
8、教练员及助手严重违反规则。
对犯规的处罚措施主要有三种：劝告、警告和取消比赛资格。技术犯规一般给予劝告，对手得1分。没有造成严重后果的侵人犯规，一般给予警告，对手得2分。运动员故意伤人或者虽然不是故意的犯规却使对方不能比赛时，就要被取消当场的比赛资格，并视情况给予禁赛处分。这种处分一般是比较谨慎的，场上裁判不能独立执行，只能由裁判长进行确定。有些武德比较差的运动员有时也会诈伤，实际上有时只是对方无意碰了一下，根本没有受伤，却装着巨痛无比的样子，只要场上裁判发现这种情况，不但骗不到分，而且还要被罚分。观众观看比赛时不妨留意，肯定能发现这种情况。
了解散打竞赛的一般规则，有助于我们获得分数，避免犯规，取得比赛的胜利。