短跑快的人有什么特点
练短跑的人的特征：肌肉成束状，小腿比大腿长，心率身体机能好。
当后腿蹬离起跑器并结束前摆后，便积极下压着地，第一步的着地应尽量靠近身体重心投影点，脚着地后迅速转入后蹬，前腿在蹬离起跑器后，也迅速屈膝向前摆动。
起跑后的最初几步，两脚沿着两条相距不宽的直线前进的，随着跑速的加快，两脚着地点，就逐渐合拢到假定的一直线两侧。
起跑技术：
起跑技术包括"各就位"。"预备"，"鸣枪"(或"跑")三个阶段。
听到"各就位"口令后，做2—3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前，后起跑器的抵足板上，后膝跪地。
两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，颈部自然放松，两眼视前下方约40 50厘米处，注意听"预备"口令。
听到"预备"口令后，随时之吸一口气，平稳地抬起臀部，与肩同高或稍高于肩，重心适当前移，肩部稍超出起跑线，这时体重主要落在两臂和前腿上，"预备"姿势应该稳定，两脚贴起跑器抵足板，注意力高度集中。
以上内容参考：百度百科-短跑
短跑厉害的女生特点
1、身体的爆发力好，没有好的爆发力，是不可能在十几秒、二十几秒的时间内跑完100米或者200米的。而爆发力的训练不是一年两年能成功的，需要经过几年的反复持久训练。
2、身体比例适合短跑，上肢和下肢的比例最好是4、6分，这样的下肢部分要明显比上肢长，这样的四六分体型在短跑中是很占优势的，步伐频率自然就会比普通人快很多，短跑速度也自然就比较快。
3、肌肉发达，短跑快的人爆发力出众，需要大肌肉群提供短时间的加速力量。因此，跑得快的人肌肉线条明显，皮下脂肪较少。
4、翘臀，短跑快的人，一般屁股都很翘。奥运会100米决赛，场上所有运动员都是翘臀。这是因为屁股越大，爆发力越强。
5、步频快、步幅大，短跑快的人，步频普遍比一般人快，步幅也比一般人大。“牙买加飞人”博尔特跑100米只需41步多，每一步的跨度都达到2米多，步伐跨度提高是他屡创佳绩的关键。
短跑速度和身高有关系吗？是什么决定了短跑的速度？
短跑速度和身高是有关系的。步幅和步频这两个主要的因素决定了短跑的速度。很多人都认为个子高的人跑得比个子矮的人快，因为个子高的人腿长，跨的步子比个子矮的人大，这有一定的道理。像大家熟知的百米飞人博尔特，他身高1米95，腿长胳膊长，是世界百米跑冠军的获得者，短跑实力不容置疑。再来看看我国的短跑健将苏炳添，他身高1米72，虽然没有博尔特高，但也斩获了多个国际赛事的百米冠军，这又如何解释？短跑速度确实与身高有关，但不是绝对的。
身高较高的人，迈的步伐就大，对比个子矮的人的优势就是步幅大，跑一百米所花的步数比个子矮的人所花的步数少了七八步；身高较矮的人，迈的步幅虽小，但胜在步频快，腿短比腿长的人在步频上更具优势，左右脚交换的速度和频率都胜于个子高的人，这就是苏炳添能在多个国际赛事斩获百米冠军的原因。不过跑短跑个子矮的人总归比个子高的人吃亏，个子矮的人虽然起步速度快但后半程就比不得个子高的人了。
速度等于步幅乘以步频，可见步幅与步频是决定短跑速度的重要方面，两者相互联系。关于训练方法，有原地交替摆臂、原地高抬腿跑、交替小步跑、牵引跑等。提升步幅的方法，有后蹬跑、上坡跑、利用杠铃训练腿部力量等。
短跑速度和身高两者虽有关系，但并非绝对的，个子高的人不要洋洋得意自认为一定跑的比个子矮的人快，个子矮的人也不必暗自悲伤，虽然步幅小是“硬伤”，但你们胜在步频快。个子高的人可以着重训练步频，弥补步频低的劣势，个子矮的人可以重点进行提高步幅的训练。笔者相信，只要训练到位，没有什么是不可能的。