脚踝扭伤了怎么消肿？

扭伤脚踝怎么消肿止痛？

脚崴肿了可以通过停止活动、局部冷敷、局部热敷、局部理疗、抬高患肢、药物治疗、手术治疗等快速消肿止痛。 脚崴肿了的解决方法： 1.制动：患者需要减少活动，避免加重脚崴以及肌肉韧带拉伤。 2.局部冷敷：急性损伤期，且在24小时内用冰块冷敷，使局部毛细血管收缩，减少渗出组织液，从而减轻肿胀程度，尽量避免肿痛的发生。 3.局部热敷：超过24小时，就需要局部热敷，缓解相关症状。 4.局部理疗：比如超短波、红外线等，同时配合热敷，可以加快局部组织血液循环，减轻炎症水肿，从而消除肿胀、疼痛。 5.抬高患肢：卧位时尽量抬高患肢，有利于消肿止痛。 6.药物治疗：可以使用厚璞堂.通舒抑菌液，局部喷敷，可起到局部的

脚踝不慎扭伤，怎么消肿最快最有效呢？

扭伤脚对大多数人来说并不陌生。女朋友穿高跟鞋的人要特别注意脚踝保护。脚扭伤后又痛又肿。如何快速有效地消肿止痛？前天和朋友约好了打球，落地的时候脚扭伤了。右脚脚踝内侧翻了。当时听到“咔”两次闷的声音。知道要结束小牛后，马上站在地板上躺着，轻轻脱下了鞋袜。

脚踝已经肿了像橘子一样大，疼痛通过神经明确地传达给大脑。这时，几十年的运动经验告诉我们不要慌张，要冰敷。这时球玩为什么要和朋友在一起，立刻让朋友去张边店买一瓶矿泉水。从冰箱里铲了一袋冰袋回来，我立刻把脚放在塑料袋里，洒在矿泉水上。寒冷的猪蹄感觉马上就来了。

袋子上的水泡通过脚踝就可以了。那些NBA大神们也是这样泡沫的。时间约20-30分钟。泡沫的话，脚踝几乎没有感觉，疼痛也会减少很多。扭伤脚后的正确方法，如何快速有效地消肿止痛。在原地休息30分钟后，朋友把我送到医院检查是否有骨折。幸好骨头没事，开了一些药，医生把它送回了家。

医生好像不太专业。不是绑绷带或者冻石膏之类的。什么话也没说就把我送回了家，脚露得这么光滑，有点失望啊。回家先洗澡，然后打一桶冷水，浸泡30分钟。基本疼痛消失了。只是脚更肿了像猪蹄吃医生开的止痛药和消肿药，可以舒舒服服地休息。在脚下垫个枕头睡觉。请提醒我在床边放一个大可乐瓶。

朋友们看到这里，发现我总是在泡冰水。是得，在刚刚扭伤的24小时前一定要用冰敷或冷水浸泡，这是迅速停止疼痛、消肿的正确方法，其他的话用红花油擦拭、热敷等方法都是不科学的。起床是肿胀最严重的时候，再浸泡半个小时冰水，疼得不能下地，请放一天假。叫外卖吃了，还吃了药。

躺了一天。每两个小时可以用冰水泡一次。这可以帮助你尽快消肿。网上购物每天喷洒云南白药红白套装3-4次，先喷洒小红，然后喷洒小白，这是恢复扭伤的新药。建议和朋友们的家相比较！有强烈的中药味道

脚踝扭伤怎么消肿

扭伤以后的消肿主要分两个阶段：第一阶段因为毛细血管的破裂出血以及周围组织的渗出，这一般是在24小时之内，那么这段时间主要就是要尽可能的组织出血以及渗出，措施就是冷敷，这段时间主要就是用冰袋等东西冷敷，然后患肢抬高，然后就是制动；第二阶段就是24小时之后，一般24小时之后出血以及渗出基本已经停止，那么主要的就是要促进渗出液以及出血的冲吸收，主要措施就是用一些活血化瘀的药物以及配以一定的理疗而促进吸收，然后同样需要制动以及患肢抬太高。在这之前需要做的就是看骨头有没有骨折以及韧带有没有撕裂之类出现，如果有上述情况就需要就以处置了。

脚踝扭伤肿了怎么消肿

脚踝扭伤肿了首先要制动，冰敷消肿，尽快的止住血，防止造成撕裂的口子越破越大，其次进行一些固定，慢慢愈合。为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药物。崴脚后要注意饮食，可多食用一些蛋白类事物和骨汤。还要注意适当运动，适当的恢复性锻炼可以促进血液循环和关节复位。

脚踝扭到了怎么样可以快速消肿

首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。 可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。 第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。 冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。 第三、如果踝部