打羽毛球时手腕扭伤
软组织损伤即使去医院也不会有什么特殊处理，最多镇痛对症处理。我是羽毛球运动员也学医的，以前训练扭伤是常有的事情，手腕损伤也有过。依你目前来看，估计也不是很大的问题，不需要去揉搓它，否则原本损伤的软组织又加重了。建议：制动：停止有关手腕活动，然后就是慢慢养。 估计2个星期就好。
我的手腕在打羽毛球时扭伤了，怎么办？
1、积极治疗 比如热敷+理疗，一定要积极治疗，这是恢复的基础； 2、避免二次损伤 在平时运动和工作中，一定注意不要再次受伤，如有必要，可以打石膏。注意，打石膏可不是骨折的专利。为了保证筋膜的恢复，可以打石膏。 具体的，还是要听主治医生的意见。
打羽毛球的时候手腕扭了，怎么办？
这个没事. 抽筋而已放心吧 我常常那么不小心用 酒精去插插别太用力 如果还是不放心就去给那种装门接骨的看看. 没事的- -去那只是拿些 比较快好的药而已 想快恢复的话
打羽毛球，手腕子扭伤了，怎样治疗
首先，护腕用途还是有一定的，不过要稍紧的护腕才会有作用。 其次，打羽毛球手腕痛有两种，一种是劳损痛，手腕用的太多了，手腕劳损了，就会痛。这种一定要好好的样，我们教练也说着属于关节发炎的一种。热敷或抹红花油，效果非常好。另外一种情况是你用手腕不当，尤其是在热身不充分的情况下，很容易受伤，这种受伤处理是24小时内冷敷，24小时后热敷。
打羽毛球手腕拉伤如何恢复？
打羽毛球杀球时姿势不正确，手腕过度屈曲，打反拍时手腕过度背伸，也都会损伤腕关节的软骨、滑膜、韧带损伤，造成腕关节疼痛。正确的击球动作引拍一定要放松，击球瞬间才发力。不要让手腕一直处于紧张状态，用手臂来挥拍。要注意击球之后，手腕不能过分屈曲，而要顺着手臂的方向由胸前向内往下顺势发力。杀球的时候不要只是手臂和手腕发力，要用上转体时腰部的力量，和蹬地的力量，这才能产生很好的爆发力，并减轻手腕的负担。另外戴个护腕，换轻一些的拍子和拉线磅数低一点也对手腕有好处。 腕部拉伤后可以24小时内冷敷、24小时候热敷缓解酸胀疼痛感，带护腕辅助腕关节活动，近期避免用到腕关节的体力劳动，疼痛严重时可以口服非甾体抗
