高考体考跳远评分标准
初中男生立定跳远的标准：初一年：及格（60分）：155厘米 良好（80分）：195厘米 优秀（90分）：211厘米 满分（100分）：225厘米 初二年：及格（60分）：170厘... 体育特长生将于高考前参加体育考试 百米11秒7满分，铅球（5公斤）11米3满分，立定跳远2米83满分这个有地域的啊但是基本满分都是这样的哈你可以按这个标准算一下的哈 请问高考体育特长生三项基本素质（100米、立定跳远 你好！跑的快，跳的远……打字不易，采纳哦！ 高考跳远特长评分标准 如果是体育生的话，急行跳远（有助跑的），那么成绩应该要在500cm以上，弹跳好点的大概要600cm左右哦 看下400米评分标准高考急行跳远分置划分
急行三级跳：13米多；跳远：6米5； 是满分急行跳远的核心在助跑.要是你的速度快.那么只要注意步点.你的成绩就决不会差了.如果距离运动会的时间不多的话.请把训练重点放在助跑上.多做助跑步点练习.在保证步点准确的前提下.练习踏跳和空中姿态. 急行跳远技术分为4个要点:助跑.踏跳.空中姿态.落地. 助跑是急行跳远的最关键技术.助跑速度要快.节奏感强.有弹性. 踏跳时不能减速找板.要以最高的速度攻板踏跳.最佳的起跳角度是18-24度(理论上是45度.但那是违背自然规律的.生物界没有能达到这个角度的).也就是说踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起.双臂斜上摆动带动身体跳起. 空中姿态.可以采用蹲踞式腾空.也初中女生立定跳远标准成绩是多少？
1、初一女生立定跳远成绩标准： 及格(60分)：140厘米。 良好(80分)：170厘米。 优秀(90分)：184厘米。 满分(100分)：196厘米。 2、初二女生立定跳远成绩标准： 及格(60分)：144厘米。 良好(80分)：174厘米。 优秀(90分)：188厘米。 满分(100分)：200厘米。 3、初三女生立定跳远成绩标准： 及格(60分)：146厘米。 良好(80分)：176厘米。 优秀(90分)：190厘米。 满分(100分)：202厘米。 影响因素 （1）力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖求跳远技巧
一.肺活量 跑步：这是最简单也最方便的锻炼项目，不受天气影响，寒暑假都能进行。对增强肺活量来说，变速跑的作用最大。快步跑100米，然后慢慢跑回来，如此反复地跑，每跑两到三公里为一组，每次锻炼最好跑两到三组。快步并非说速度一定要飞快，而是要拉大步子快走，因为速度过快学生承受不了。由于目前许多学生都没有定期锻炼的习惯，所以在练变速跑前首先要练习慢跑作为“预备课”。慢跑时根据自己的能力而行，过量的话对心肺负担太重，运动量不够的话则刺激不够。如何判断运动量？每次跑完后脉搏在每分钟130~140左右为适宜。刚开始进行锻炼，许多人都有全身疼痛气上不来的感觉，坚持运动一周左右这种情况就会大大改善，这时就能转跑跳远的训练方法
急行跳远应该是这个名称。
急行跳远就是考查完美跑跳结合的项目，也就是说跑步速度要尽可能大地提升跳远的远度。平时如果我们跑得很快，如用跑100米的速度，你是很难再接跳远的动作的，如果接起来了，也跳不远。
平时如何来进行训练呢！？
1、急行跳远最注重的是最后三步动作，最后三步的关系步长是由大到小（一般倒数第三步与倒数第二步相差十多厘米，倒数第二步与最后一步相差不大）、步频是由快到最快、蹬地力量是由较大到最大。那么练习的时候，我们可以着重进行最后三步的体会练习，用十步、五步、三步助跑进行体会。
2、急行跳远是考查跑与跳的有机结合，在平时训练的时候，可以多注重体会变换跑步速度的起跳来进行训练，比方说用4秒10米的速度跳远或用3秒10米的速度跳远，总之用这种方法体会跑与跳有机结合。
3、空中动作练习，可以用踏跳板辅助进行练习，增加腾空时间，便于身体完成空中动作，并降低加快空中动作的完成时间，等熟练掌握后，就可以进行平地练习，
4、负重杠铃练习腿部力量，两手抓杠铃，固定在锁骨处，进行半蹲练习，要求蹲起速度要快。负重在自己最大负荷的40%的每组练习8次，负重在最大负荷90%的每组练习2～3次，但都要求快速蹲起。
5、进行助跑摸高练习，在沙坑上悬挂一物，并在助跑跑道上确定好起跳线，每次用最大速度进行助跑，然后跳起用手触碰悬挂物。
6、起跳脚的单脚跳练习，要求频率应快速有力。
这里是“小跳步”，希望我的解答可以帮到你！