帕金森手抖可以游泳吗

手抖可以去游泳吗？

手抖跟游泳没有直接关系，当然可以去游泳了。

帕金森患者可以运动吗？可以进行哪些运动？

帕金森患者的发病因为有众多要素造成。饮食搭配要多摄入膳食纤维含量强的食材和足够的饮水防止便秘。帕金森患者适当的健身运动反倒有利于身体机能的恢复正常。可是需要注意健身运动的抗压强度。最先不推荐一开始就慢跑。一切健身运动都需要由浅入深。提议可以先健步走，让手和脚功能逐渐融入。健步走先短期内开展，渐渐地假如没有不适，能够适度提升健身时间。最佳能配戴运动表，便捷查询健身运动情况下的心率。一旦心率太高，身体出现不舒适度要及时终止。假如健步走融入后再开始跑步。太极拳的运动量和节奏感有利于病人恢复平衡。

规律性锻练的确可以提升病人的身体健康感。由于帕金森病是一种慢性疾病且随着渐行性健身运动受到限制，因此规律性锻练至关重要。锻练也许不可以缓解运动能力越来越差、肌肉组织强直性或体态出现异常的进度，但可以缓解强直性和曲屈姿态导致的一些原发性骨外科危害，如肩、髋和后背疼痛，从而有可能改进一部分运动功能。越来越多证明表明，规律性的有氧运动减肥对帕金森患者有积极影响。能选快步走、打太极拳、游水及水里有氧运动减肥这种练习。这种锻炼还可以改进均衡、柔韧度和能量。

在医师和师傅的帮助下开展规范针灸理疗和能力提升的多学科综合性康复训练。平板电脑练习。平衡训练和高韧性抗阻力训练。根据视觉效果(浴室镜子)、听觉系统(音乐节拍器)和触感意见反馈的提醒练习。积极主动的音乐疗法。针对帕金森患者，这种针灸理疗看上去不值一提，觉得好处都不大，但是，许多病人会从这当中得到长久自信心及对病症某一方面的操纵感，对病人或是有价值的。体态锻练大部分帕金森病人都是有体态阻碍。体态锻练时需要病人眼睛注视前面，人体站立，起步时脚尖要尽可能拉高，先足随着地再脚尖碰地，腰部要尽可能慢而大，两手臂尽可能在走动时做左右晃动。锻炼身体时尽量有别人到场，能够随时随地提示和改善不正常的姿态。

均衡运动锻炼帕金森病人呈现出姿态反射面的阻碍，根据均衡锻练能缓解情况。双足分离2530cm，向左右前后挪动重心点，并保持稳定。躯体和盆骨上下转动，并使涂胶之开展大的晃动，对均衡姿态、减轻肌力有较好地功效。躯体锻练应时常开展脊柱侧弯、屈体健身运动。并留意锻炼腹肌及腰背肌的训练。常常开展以下锻练。头向后仰，眼睛凝视吊顶天花板约5秒左右，上下运动；随后头往下，下颔尽可能碰触乳房。上下旋转，最先将头脸部往右并向后右看大概5秒左右，随后一样的姿势左转弯。脸部不断缓慢地向上下肩膀侧转，并试着用下颚碰触肩膀；次之头顶部缓慢地向上下肩膀侧靠，尽可能用耳去触及肩部；最终下颚前倾维持5s，随后内收5秒左右。

帕金森患者可以健身吗？做哪些运动不会对身体造成伤害？

1.帕金森患者日常可以锻炼。锻炼可以增强肌肉力量，灵活性和平衡能力，减少摔倒的发生，可改善健康状况，改善抑郁症或焦虑等精神症状。帕金森患者是可以进行运动锻炼的。帕金森病是一种神经退行性病变，起病往往比较缓慢，且进行性发展，很难被彻底治愈。在疾病早期患者可以在药物治疗的同时需要积极的运动锻炼。帕金森病患者要多从事平衡功能的康复训练，比如平时可以打太极拳。因为这些病人很多会出现平衡障碍，跌倒风险比较高，进行针对性的训练很有必要。

2.在发病初期，帕金森病患者在服药的同时还需要积极锻炼，这将有助于增强患者的体质，提高患者的免疫力。有利于患者身体机能的恢复和疾病的预防。晚期患者主要表现为运动功能障碍，会严重影响患者的平衡能力。因此，帕金森病晚期患者虽然可以运动，但需要选择适当的运动，尽量避免摔倒，需要加强护理和照顾。帕金森病人可以运动。积极正确的康复锻炼可以提高生活质量，延缓疾病的进展。运动中注意防止摔倒和意外。

3.应该尝试简单的运动，以保持更好的心肺功能和四肢关节的灵活性。常见的运动，如球类、游泳、舞蹈、瑜伽等。不建议做竞技运动，以免对健康造成压力。帕金森病发展过程中，容易出现行为障碍。为保证正常活动，应进行积极的功能训练，以维持和改善活动功能，避免跌倒。常见的运动方式，如太极、散步、固定力量自行车运动，主要是用来放松肌肉，让身体更稳定。帕金森患者在发病的早中晚期，可以进行不同方式的锻炼，目的是维持身体的平衡，以及肌肉的力量感，这样才能更好的生活。

帕金森患者平时能做哪些锻炼？

第一，帕金森病的患者进行康复锻炼，首先要进行平衡功能的训练，比如平时去打太极拳、打八段锦都是非常好的选择，能够锻炼患者的平衡功能，锻炼患者的肢体协调功能。
第二，如果条件允许，患者可以在康复医生和家属的陪同下，进行一些爬楼梯、下楼梯的训练，注意楼梯不要太高，一定要密切的看好患者，避免出现跌倒。通过这种训练对于患者的力量、肢体的协调性以及平衡功能都有很大的帮助。
第三，平时一定要注意多散步，如果身体条件允许，也可以进行慢跑。另外，在家中一定要多做家务，做一些力所能及的家务对于帕金森病的延缓是有帮助的。

帕金森患者平时的锻炼有：一是呼吸训练。每天反复进行深呼吸，腹式呼吸训练。二是面部运动训练，主要是训练表情肌肉，如用力瞪眼、吹口哨等。三是躯干锻炼，可以做侧弯、转体、卷腹等。四是上下肢训练。五是语言方面训练，可以朗诵、可以唱歌。

帕金森病人的运动锻炼应该包括以下几种成分：

1. 牵伸训练（改善灵活性）

2.有氧运动

3.抗阻力量训练

骑自行车、跳舞、游泳、太极、瑜伽、普拉提等等运动方式都对PD病人有益，不同患者朋友可以根据自身情况进行选择。当然帕金森病人往往有平衡和姿势问题，不建议跑步运动，症状严重的骑自行车也可采用固定自行车。

对于帕金森病人，并没有标准的“运动处方”。根据每个人的病情，以及兴趣爱好可以有不同的调整。对于久坐的患者，仅仅是站起来参与活动就可以对其有所帮助。最重要是，坚持活动，保持一个良好的锻炼习惯。研究表明，连续锻炼6周带来的活动相关的生活质量改善，在停止锻炼6个月后全部丢失。

帕金森病人参与运动锻炼的挑战：

疾病的进展会导致一些消极的身体变化，如：关节灵活性下降及平衡问题，肌力下降影响步行和坐站转换，心肺耐力下降等。可见帕金森病人启动运动锻炼并不容易，那么如何开始运动呢？

规范的内科药物治疗是第一位的！在此基础上，参与安全的运动锻炼。
请你的内科医生推荐一个对帕金森病熟悉的物理治疗师，请他（她）帮助你制定合适的运动处方。
推荐使用计步器，运动手环或手表多具备这个功能。记录自己每日的步数，调整活动量。
室内运动与室外运动相结合。再次强调，你应该参与你感兴趣的活动。

新患的帕金森病患者，应该知道哪些常识？

引言：帕金森是一种神经系统的疾病，一般情况下是发生在中老年群体。刚开始的时候最明显的症状就是会出现手抖的情况，随着症状的加深会逐渐出现运动机能下降，而且会逐步的丧失生活自理能力。如果说在医生的检查之后确诊为帕金森了，那么新患帕金森的患者应该知道哪些常识呢？

帕金森是会影响情绪变化

帕金森病患者由于身体的不适应以及动作缓慢，是很容易会出现焦虑和抑郁的情绪的。所以如果说自己先换了帕金森之后同时感觉到非常的难受，有可能就是由帕金森症所引起的情绪变化。在这个过程中家人的陪伴和照料对自己的康复都是非常重要的，因为帕金森病并不是一种致命性的病，不会因为患了帕金森病就会导致自己的寿命减少，而且也不是一个传染病，所以说家里人可以放心的陪伴在自己的身边。另外帕金森病也不是遗传性疾病，所以家人也不用会担心的。另外在患病的初期如果说自己能够得到家人及时的陪伴，那么记忆力下降的能力以及学习新鲜事物的能力下降的就不会那么的快，所以一定要营造出一个温暖和谐的家居环境，并且要对新事物呈现出包容和开放的态度，这样的话就可以减缓自己的病症，也可以调节自己的情绪。