请问：练完太极拳后，过十分钟左右能马上洗热水澡吗
太极锻炼也好，太极操、武术锻炼也好，锻炼之后身体毛孔都是舒张的，这个时候，最忌讳风邪入侵。所以一般建议半个小时或以上再去洗澡。 如果条件不允许，是热水的话也是可以的，但要注意洗澡之后的保暖，别被风吹。身体要抹干，并且腰腹、膝盖要保护好。
太极拳跟游泳哪个更适合老年人呢?
都可以，看个人身体情况了！游泳对全身关节基本没有压力，却可以增强心肺功能，使肌肉发达有力，减少腹部脂肪，保持匀称体型，在对关节没有损害的前提下达到了强身健体的目的，非常适合广大骨关节炎患者。这项活动可每天进行，每次游程不要过长，不要使身体过度劳累。太极拳有“老人健身宝”之誉。是很适合老年人生理特点且安全而有效的锻炼项目。尤其对体质弱及有慢性病的老人更为适宜。练太极拳能增进心肺健康、预防高血压、动脉硬化、肺气肿等慢性病；还能促进消化吸收功能，加速代谢过程。
水中打太极拳有什么好处，
就是一个玩法吧。个人体会在水中没法打太极拳，太极拳最重要的不是手划来划去的。重要的是腿与腰，脚掌手掌。大水里完全不着力。 对于水感好的人来说游泳与太极拳并不矛盾。有些动作还可以相通。不过大部分情况下，没有办法打。 这种想法基本上初学太极拳的人都会有。最终都证明不可行。不过如果水很浅，只过膝盖，这个可以考虑。到腰也可以。到了肩就不好办了。 太极拳并不是为水里打而设计的。 也许你可以自己创造出一套水中太极拳打法。尝试并不是坏处。比如在脚上穿上什么特制的鞋。或者是在泳池边上，边依靠状态打。或者是用极慢极慢的速度打。 至少有一个最大的好处。因为对膝盖压力很小，所以很不容易伤到腿。 太极拳最终练到的位置
我患腰肌劳损已半年多，还没好，可否进行游泳、打太极拳等运动？
游泳是最合适的运动，但不要蝶泳。太极恐怕不行
游泳的好处多还是打太极好处多
都有好处，可能游泳的效果明显一点，但都需要坚持
