正在学游泳，可是很怕水，入水总是呛到，很难受，怎么克服恐惧心理？
1、怕水的原因 (1)呛水：因为闷气时呛到水产生排斥学游泳而怕游泳。 (2)溺水：溺水最怕的就是不小心跌落，又不会游泳或是幼儿者。 这种经验会留在记忆中很久，对游泳教学会有一定的障碍。 2、消除怕水 就是让学游泳者，脸部敢放在水中。 3、口诀 深呼吸→捏鼻子→沉下去→放开手(默数1.2.3.)→站起来鼻子喷气(鼻子喷气防呛水)。也可以用韵律呼吸的方式，深呼吸→沉下去→鼻子吐气→吐到上水面→张嘴吸气，也可以用嘴吐气。
怎么学习游泳呢？我老是呛水怎么办？
学习游泳老是呛水对于初次下水学游泳的人，首先务必得了解水以及水处理不当对游永者的危害。然后再考虑怎么学会自己想学的游泳花样，正确下水前的细节步骤： 一、不要自欺欺人，逞强，吹牛，都是事故发生的潜在杀手，必须在下水前用手将水至少三次浇至胸堂上，让自身快速适应水的温度。避免因温差相差太远引起抽筋，慌张胸闷，溺水等事故的发生， 二、寻找浅水区（至少不高于自身胸部），此时不要急着下深水，理应在浅水区至少一星期的学习适应水的浮动效应及浅潜(将头部没入水中进行试验，掌握自身一口气能潜水时限进行评估），实透明点，就是在浅水区，把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，直到自己不再
我今天去学游泳，呛了一大口水（鼻子吸）。然后就感觉鼻子火辣辣的痛，之后又好了。我是四点半到五点之间
建议你最近先不要去游泳了，这些病症应该是呛水之后引发的，在家休息几天，再去游泳时记得带好游泳防护工具避免再呛到水就好了，没事放心吧。
怎么解决游泳时鼻子到水里总是不自主的抽气的问题?
要学着用嘴来换气,开始管不住自己,可以用一下鼻夹,这样就不会老是鼻子呛水了 等习惯用嘴换气后,不用鼻夹也不会呛到了
游泳的时候喝了很多水怎么办？
在游泳时喝大量水的情况可能需要以下步骤： 1. 停止游泳并找到安全的地方。如果您感到身体不适或者喝进去的水量很大，需要立即停止游泳并找到一个安全的地方坐下来休息。 2. 缓慢呼吸。深呼吸几次有助于放松身体并减缓呛咳或呕吐的可能性。 3. 漱口。如果您喝的是海水或池水，建议及时漱口以减少对口腔和牙齿的伤害。 4. 等待一段时间。让身体有足够的时间来适应喝进去的水，通常需要几个小时。 5. 如果您感到不适或者呕吐持续时间较长，建议及时就医。 总的来说，游泳时喝大量水并不会对身体造成太大的影响，但是如果您感到不适或者呕吐持续时间较长，建议及时寻求医疗帮助。
