网球需要掌握哪些技巧？
网球运动并不是我们想象的那么简单，要想打好网球就需要学习打网球的技巧，这点很重要。通过对网球运动的了解，我们知道打网球的好处，尤其是女性朋友，坚持打网球能从身心两方面带来非常显著的效果，下面将为大家一一介绍。
每个人都有自己的打网球方法，都是不一样的，因为个人习惯也是不同的，对于初学者来说要掌握网球什么方法呢?一些打网球的朋友都会问这些问题!下面小编推荐给大家八个打网球的基本要领，不管是以后还是现在，都能让你的球技更高，一起来看看吧!
都说万变不离其宗，打网球的方法也是，虽然有些朋友加入的自己的方法，让自己打的更舒适，但是基本的还是下面小编为大家介绍的八个要领。
1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。
不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。
2、在打球时要全神贯注，在对方挥拍的时候，要将双眼的视线放在网球上面，击打出去，还需要使用眼睛判断网球运动的轨迹，做出相对应的措施，身体开始移动，等到网球到自己半场的时候，调整好身体，做出舒适的击球动作，然后击球到对方半场。
3、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。
4、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。
5、双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。
6、打网球，大家都可以在电视上看到，选手们都保持着一个低蹲位，这样重心低，移动快，可以保证更好的击球。在低蹲位的时候，两腿微微叉开，膝盖弯曲，上身垂直，两眼直视前方，这都是必要的动作。
7、应站在底线中点附近等对方击球，根据来球的路线调整击球的站位，尽量把球打到对方的后半场，然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时，可上前随击球并上网，或退到底线，不可站在底线与发球线之间等球。
8、击球的位置好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。
对于一些初学者来说，这8条就能够帮助大家打好网球了，大家如果想打好网球，就需要多加练习，只有练习才能更好的打球。当你已经学会了打网球，这几条就成为你下意识的自觉行为。
网球的基本打法
1.握拍 分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。目前，国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握拍法。东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。 正手握拍法：将大拇指与食指间所形成的“V”字形对准拍柄右上斜面，手掌和第二掌指关节紧贴右垂直面，五指包绕拍柄，食指稍离中指，掌根基本与拍柄底部平齐。 反手握拍法：“V”字形需向左移动，对准拍柄左上斜面上缘，拇指直伸紧贴左垂直面，第二掌指关节紧贴右上斜面。 2．击球 正手击球：正手击球的机会比较多，因而是网球运动中最基本、最主要的击球方式。其击球动作深长、有力，速度较快，也是最容易取胜的重要击球技术。正手和反手击球均有平击、切削和上旋等几种打法。平打网球都有哪些技巧？
打网球的人不多，所以很多人对它的了解很局限，小编总结了打网球的技巧和基本动作，供大家参考。 接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。具体步骤如下: 1、边确定球从哪儿飞来，边站好位置。2、站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。3、击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。4、最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。 我们很容易就可以看出接发球后球速的变化。必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。注意转身击回球。不用特意大幅度收身，基本上只打网球的发球技巧，你具体有哪些了解呢？
网球的发球可以说是网球技术中最难的一个环节，想要练好发球并不容易。小编总结以下的内容，希望对大家有所帮助。
1、是握拍的问题。大家都知道，网球拍有多种握法，比如大陆式、东方式、半西方式、西方式和超西方式等握拍。在一般击球时，我们大多采用东方式、半西方式等握拍，而在发球中，我们应该选用大陆式握拍。采用大陆式握拍，有助于更流畅地完成接下来的一系列动作，会有更大的进阶空间。
采用大陆式握拍发球，动作方向与击球方向相异，因此起步阶段可能会感到有些难度。尽管如此，但只要坚持并合理的练习下去，最后一定会收到更好的效果。
起点往往容易影响发展的方向，特别是网球技术动作一旦习惯养成是比较难改的。如果一开始图舒服用其他握拍方式作为起步，以后再想改回来就会变得比较困难。因此，如果你是一个技术控，建议开始训练发球时就使用大陆式握拍。
2、是站位的问题。我们大多数人都是右手持拍，所以往往发球的时候左脚在前，后脚在后。发球时，左脚抵线，脚尖的延长线应该对准网带的右边缘。
3、接下来是很关键的托球、抛球环节。很多职业球员都很注重抛球的质量，费德勒就曾说过：“发球质量的90%是由抛球决定的。”在我们用手托球时，应该把球放在第一和第二个指节处，不可把球托在指尖或者手指根部，否则就会影响抛球的稳定性。
抛球时，手上的肌肉要做到足够得放松。当持球的左手伸至眼睛前方时自然释放，做到球运动轨迹合理、球几乎没有旋转，切忌施加重力，否则接下去将无法舒适地击球。
其中，发球因为有平击、上旋、侧旋之分。所以抛球的位置还有少许的不同。比如：平击球应该抛得稍许靠前或者垂直，配合一些上网战术，而上旋球的位置应该抛向后脑勺位置，以施加强力的上旋。这里因为篇幅问题不加详述，感兴趣的我们可以私下交流。
4、屈膝、顶胯。如果缺少屈膝、顶胯这一动作，我们发球准备阶段所做的动作那都是无用功，想要施加的力气是没法传导到球上面的，人就会像一把弯折的刀，发球无力、效果又差。这一动作进行时应脚尖抵线，同时球拍下沉，整个身体重心笔直向前倾倒，就像一根即将倒下的铁棒。只要将这一动作做好，那么从下半身开始的动力链就会自然传导到上半身，以提升击球的质量。
5、击球。当前面这些主要的准备工作都已妥当时，接下来就是最后的击球环节了。最好的击球位置是球到达最高点并马上要下落的阶段，这时候球的加速度最低，我们可以很好地施加力以更好地控制它。当然，还有一点需要注意，击球点要和我们的左肩、手臂、右肩形成一条直线，保证我们能用甜区打到球。
最后就是最重要的一点了，坚持、坚持、坚持。光说不练假把式，发球需要我们大量的练习才能提高和巩固。希望我的建议能帮到你。
网球的发球技巧，你有哪些了解？
拿网球拍的方式有很多，如欧陆式、东方式、半西方式、西方式。一般来说，在击球时，我们主要使用东握和半西握，而在发球时，我们应该选择大陆式握。大陆式抓地力有助于更顺利地完成下一系列动作，并将有更先进的空间。
使用大陆式握拍服务，动作方向与击球方向不同，因此在初始阶段可能会很困难。然而，只要你坚持，合理地练习，你最终会得到更好的结果。起点往往容易影响发展方向，尤其是网球技术动作，一旦形成就很难改变。如果在开始时以其他握拍方法作为起点，那么以后将更难更改回原来的握拍方法。因此，如果你是一名技术控球员，建议你在开始训练发球时使用大陆式握拍。
击球时，击球点应在身体右前方上方，使拍面中心与球对齐，并击中球后部中间的上部。因此，手腕的前摆和前臂的旋前鞭非常重要。身体完全向上和向前伸展，以获得最高击球点，提高发球命中率。这是一种基于右旋转的发球方法。就是把球从右上角切到左下角。由于切发球的飞行轨迹和弹跳方向，该发球不仅球速快，威胁大，而且容易提高发球命中率。
打网球似乎是用手打的，但实际上是用腿打的，所以网球对锻炼下半身很有好处，特别是对健美腿。同时，打网球对塑造腰部很有好处。我对此有深刻的理解。业余女子网球爱好者的运动强度不大，适合健身强度，但运动量可以。大多数属于有氧运动和脂肪运动，也称为减脂运动。网球是场上的芭蕾舞。它非常注重美和节奏。女孩打网球不需要太多努力，但她们可以培养节奏感和身体协调性。