打羽毛球肩膀受伤了怎么办
在打羽毛球时，特别是大力发球时要注意不要伤到肩部。一般来说，肩关节受伤是打羽毛球伤病中比较常见的一种，肩关节受伤主要包括盂唇软骨撕裂、关节囊增厚以及“肩部撞击症”等等。 打羽毛球最常见的肩膀受伤是盂唇撕裂。一般轻微的盂唇撕裂可以不用担心，休息几天就可以痊愈。如果一直疼或者以活动关节内就有响声，这就应该去看医生，接受治疗。打羽毛球肩部受伤求解
介于拉伤和扭伤之间，但具体属于哪类要亲眼见过才知道。这里写给你拉伤和扭伤的定义 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的打羽毛球拉伤肩膀（三年多了）
打球以前没有充分热身，而且热身完后不要立刻开始对抗比赛一类的，可以先和朋友拉拉高远球。 你现在的情况，属于软组织挫伤。可以去正规的医院坐一坐中医理疗和推拿，价格也不贵，几十元一次。而且平时尽量不要用受伤的胳膊受力过重。每天晚上用热毛巾敷一下，自己再用手轻摁伤，可以缓解疼痛。这种软伤一般不会落下病根的。多养养就好了。 如果不想去医院的话，推荐你可以买一种外用药“扶他灵软膏”（好像是这三个字来着），你到药店一问就知道了。效果还可以，专治软组织挫伤和拉伤。打羽毛球后肩背很痛，好像是肌肉拉伤，该怎么办？
这种情况一般常因为局部肌肉筋膜疲劳损伤引起，一般肌肉拉伤疼痛明显恢复时间较长，有明年压痛以及功能影响 建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部热敷按摩理疗，可以外科检查明确，局部热敷按摩理疗，应用活络油等活血消炎止痛药物 介绍几种按摩法： 穴位按摩 ：按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。 捏压患处 ：用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。羽毛球右肩膀疼怎么办
打羽毛球肩膀疼痛一般击球的姿势不对，从而造成发力不对，久而久之会引起关节部位的疼痛;另外对自己击球的姿势进行矫正长时间的挥拍、击球、高强度的运动，也会引起关节部位的
疼痛;对于此种症状，注意适当的休息，外用｛苗 亠 %父 亠% 养 生｝局部调里，会hao的，