自制运动饮料，，，我打羽毛球，，，想做个盐和糖那类的……比例家制作方法
运动饮料是指添加了钾、钠、钙、镁等电解质或其它微量元素、糖和维生素等成分的饮料。 自制运动饮料，的核心是补充水分和矿物质和维生素C 个人认为以葡萄糖、氨基酸为原料，适当加入自己的喜好（比如苹果汁、西瓜汁等） 下面是我网上找的 实际运动的时候只需要补充下 葡萄糖和维生素就好了！ 汗液有很多的盐份，运动的能量主要是糖类，葡萄糖是能源补充的很快的一种水溶糖，速溶啊！呵呵！ 适量葡萄糖和盐的饮用水，自己调节口感。酸梅精也可以加点。 我经常用的是 柠檬片+葡萄糖灌一壶带着去打球，休息时喝几口，完了回来再喝一杯淡淡的盐水来补充随着汗液流走的盐份。 一般就这样好了！ 如果觉得不够专业的话： 氨基酸运动饮料
用葡萄糖制作运动饮料配方.
1、水：，来源：商店买、管老板娘赊、江河湖海里偷。。。怎么弄都行。最好煮开，起消毒作用。 2、葡萄糖粉：原来我想从医院里弄很easy，可广大驴友不能去医院买啊，而且相对较贵，昨天逛超市突然看到有食用葡萄糖粉卖，行了，这就好办了，揍似踏了。 据俺观察：超市有两种葡萄糖粉，一种是贝因美的，一种是北京产的，网上看还有几种，大家因地制宜吧。 规格都是400g装，而且都添加了各种维生素或电解质如铁、钙等。 根据维生素的含量，我选取了北京产的那种，牌子不说了，不给丫宣传，但其维生素含量普遍比贝因美的高一倍左右。价格：7．8元。 一袋400g的葡萄糖粉如果制成25％的溶液，相当于80支也就是16盒药店买的2
羽毛球比赛过程中运动员喝的有色饮料是什么成份?
运动员饮料 这类饮料以补充体液（水分）为主要目的。在成分方面应有足够的各种无机盐（电解质）和维生素。精度以5～6度为宜。色素可利用维生素B2的黄色。在口味方面应设法掩盖住由于加入无机盐所带来的盐味，并应使之具有清凉感。一般常用的香料有葡萄、柑桔、柠檬等类型的香精。 原料配方 砂糖5.5公?食盐80克 碳酸镁25克 固体葡萄糖1公斤 氯化钾37克 维生C90克 柠檬酸钠70克 乳酸钙15克 柠檬酸120克 柑桔香精5858号100克 葡萄香精E-10号100克 加清水配成100升 主要配料的作用 1. 氯化钾。运动时随汗排出的有钠和钾等无机盐，氯化钾有保持体液平衡、防止肌肉疲劳、脉率过高
打羽毛球怎样科学地“补水”，是盐糖水吗，%几？？
希望你可以满意： 运动时如何饮水 首先，需要指出的是，有些人认为运动时喝水会因吸收过快而导致发胖或产生暂时性呼吸困难，这是错误的想法。当然，运动之前喝水比运动中喝水好，因为喝水后过20分钟才能被人体吸收。所以，最好是在运动开始2小时前喝2水杯不含糖份的纯净水，运动开始之前20分钟再喝1杯，而在运动过程中只需分几次啜几口，避免喉咙干燥便可以。水温5度左右的凉水吸收最快，进行需要耐力的运动时，喝冰凉的饮料更好，但这样可能对心脏不利，平时最好喝温水，喝水最好养成习惯，即使不感口渴也要有规律的补充水分。 运动饮料可以补充能量，比普通的水更迅速地补充水分，所以非常适合需要持久力和高强度训练时饮用。而进行
羽毛球运动是补充什么饮料比较好？
打羽毛球属于比较剧烈的运动，打完后最好喝运动饮料或水 主要有三种选择，含多种营养素的运动饮料，里面大多含有糖，氨基酸，牛黄酸，这三样东西对运动者很好；还有就是矿泉水，最好不要喝白开水，也不要加盐，中国人喝开水有很多问题，而且盐大多也社入足够，不必刻意补，几餐之内肯定够了，还有一个秘方就是番茄汁，有很好的美容作用，而且可以恢复机能，如果有条件就都少喝一点，呵呵 最好是有含糖份的,因为在进行了大量运动之后,人体消耗,而糖正是补充的最佳选择!但是要注意不是越甜越好,因为补充太多糖之后,就达不到运动的目的了,特别是太胖的人,最好不用补充! 1.包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和
