手淫所带来的危害可以恢复吗？
可以的。长期频繁手淫容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状。在不注意卫生情况下还可导致龟头炎或前列腺炎的发生。严重时可导致神经衰弱以及不育.（继续手淫只会加重病情，建议你戒除手淫，但是疾病已经形成了，还是要考虑及早治疗，以免后患！）
频繁手淫的后果能不能通过运动缓解或者治愈
必须彻底戒除手淫 意淫 看黄,同时节制房事,身体才有资格恢复 结案于搜索-sy后遗症治疗吧 正确的生活总是那么的简单，平淡，自然！如下几点是最基本的： 1，彻底戒除sy，不看黄的。 如果已成年结婚或有女（男）友，则必须节制房事，不可邪淫。 这是最基本的做人准则，如果违背这根本，天也必然在生活某方面或各方面折磨你。所以一定反思，生活的不顺利往往由于自己的恶习气渐积累成的。知之则痛下决心，彻底改正，异常重要。 附录：对身体健康的人而言，房事也要控制在一个月3次内，异常重要的！如果年轻时候就能这样节欲养生，那一般房事的质量会更好，身体会更健康，感情往往更长久合适的。如果能一个月两次内更好。另外，冬天
手淫对身心健康有危害吗？怎么克服呢
克服手淫习惯，要从以下几个方面做起： 1.树立对手淫的科学认识，消除心理障碍。 偶尔有手淫行为是青少年在青春发育期的一种正常性冲动表现，并不影响健康，因手淫而造成的羞愧、悔恨、自责心理，甚至产生恐惧感、负罪感，形成沉重的心理负担是不必要的。正确认识手淫可以消除心理负担，振作精神，稳定情绪。一旦形成手淫习惯也不可怕，树立坚定的信念，相信手淫是可以克服的，也要相信，只要戒掉手淫习惯，对身体不会遗留不良后果。 2.培养理想与志向，让自己过剩的精力升华。 中学时代，是学习的黄金时代，如果一有时间就想着去追求手淫带来的快感，然后是发泄后的疲劳，这对学习是极端不利的。集中精力学习，专心致志，发奋图强，积极
经常手淫但我又坚持每天锻炼 身体看起来很壮这是不是外强内干呢
确实是，你锻炼给身体 积攒的能量，在你手淫的时候全部给用完了，然后还要透支你的身体 手淫的危害实在是太大了，和吸毒一样，伤肾伤身啊，别去执迷于这些害人的东西了，伤害多多你看看多警示警示自己： ．手Y是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。 ．人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗得少，储蓄得多，就是长寿健康的保障；如果消耗得多，储蓄得少，就是衰老短命的前提
手淫了3年改掉一年了现在16岁每天坚持锻炼身体不手淫不吸烟不喝酒不熬夜还能改掉吗以后会不会影响生育？
不会，放心。改过来就好了。有手淫的现象是男性的正常生理现象，但是不要有过度的行为，建议你积极的去面对，调整好自己的生活节奏，积极锻炼身体，培养自己的兴趣爱好，减少自己独处的时间，如果已经造成男性疾病，建议及时到正规的医院进行治疗。一，戒除手淫，二，不久坐憋尿，三，不要过多纵欲，四，加强营养，五，禁烟酒，六，什么形式的锻炼都可以，七，少看情色图像，八，休息规律。你按照上边几条做，有则改之无则加勉。三分药七分养，很多人只重视药物，七分药三分养，本末倒置，所以久病不治！！
