痉挛性斜颈患者在日常锻炼时谨慎以下几点?
痉挛性斜颈是一种非器质性病变,现在医学治疗的话也就没有好的方法和特效药,常用的药物比如美多芭,巴氯芬之类的药物进行缓解,服用过这类药物的患者一般都知道,这类药需要长期服用,一旦断药就会出现症状迅速加重的情况,长期服用会产生抗药性,最后直至药物失效!并且好多患者发现服用时间长了,肝肾功能受损,各类疾病也随之而来,最后不仅痉挛性斜颈没治好,钱花了不少,罪也受了,可身上的病更多了!所以一定要找到对症治疗方法,找到对的医生是特别重要的! 这时很多痉挛性斜颈患者想要通过康复训练来进行缓解自己的病症,运动需要因人而异,适合自己的才是最重要的,针对痉挛性斜颈疾病,我们不能盲目依赖药物以及手术等方法,记住一句患有斜颈还能正常游泳吗?
患有先天性斜颈之后当然是可以做游泳这项体育运动的,患有先天性斜颈影响的范围是相对有限,首先会影响到胸锁乳突肌的对称,先天性斜颈之所以会产生主要的原因,就是由于胸锁乳突肌的病变,从而使颈部斜歪。斜颈能运动吗?
你好,很高兴为你解答。能运动。 1、功能锻炼:鼓励患者尽早开始头颈姿势的锻炼,嘱患者立于镜前,主动或由护士协助将头置于正中位。为防止头不由自主向患侧倾斜,卧床时在头两侧垫沙袋或软枕,以固定头位,必要时可用颈托固定。功能锻炼分主动和被动两种,需要在患者情绪稳定、睡眠好、全身肌肉比较放松的情况下进行。 主动功能锻炼:指导患者立于镜前,依靠自己头颈部肌肉的力量尽量将头置于正中位并左右旋转、前后屈伸活动,每日3~5次,以能耐受为宜。 被动功能锻炼:此种方式是专门针对不能自行纠正头姿的患者。 2、选择一把带靠背的椅子,嘱患者背部挺直靠在椅背上,双腿略外展,双手轻放于大腿上,端坐稳妥,前方有镜观看更好。痉挛性斜颈可以运动吗?
对于没有接受治疗、正在接受治疗的病人,这套动作可以辅助中药治疗,帮助舒展筋脉,对于已康复病人,这套动作也可以帮助预防复发,希望大家认真练习,在运动中更加健康、快乐。
注意事项:
1锻炼动作要缓慢,不可用力过猛,转动过急。
2坚持到位,要全身微微汗出,或肌肉有微热感觉后再停止。
3坚持每天运动1到3次,开始运动时可能做不到位、坚持不久,但只要每天进步一点,肌肉就会更加结实,筋脉就会更加柔软,就会拥有健康,拥有好身材。
预备式
全身放松,挺直腰背,双手放于身体两侧,目视前方,保持自然顺畅的呼吸。
1 肩关节环转法
右手向前平举90度,向上180度,向后270度,自然放下,随肩关节环转,眼睛跟随手指尖的移动,头颈部自然转动,交换左右手重复动作,每侧做10组。
2 颈椎米字式
眼睛向右后上方看,颈部跟随眼神自然转动,回正,眼睛向左后下方看,回正,眼睛向左后上方看,回正,眼睛向右后下方看,回正。抬头,向上向后看,使颈部前侧拉长,头枕部与大椎穴靠近,回正。低头,下颌找锁骨,眼睛看向足尖,感觉颈椎有拉伸感。做10组。
3飞鸟式-上下运动法
吸气,双手平举,成一条直线,手指尖向两侧无限延伸,双手上下小幅度的缓慢运动,身体正直,肩不动,做30下。体力较好者可以做200下。