肌营养不良的日常运动有哪些？
肌营养不良的日常运动，主要是一些肢体关节方面的动作，具体锻炼方法如下： 1、肌营养不良患者上肢训练：先做腕关节屈伸、背伸、旋转活动，再做肘关节、肩关节屈伸活动，每处做10分钟后，开始轻轻牵拉上肢。 2、肌营养不良患者下肢训练：先做踝关节上下、左右伸缩运动，再依次做膝关节、髋关节屈伸训练，每处做5-10分钟后，开始轻轻牵拉下肢。 需要注意的是动作一定要轻柔、均匀用力，保护关节，避免硬性搬、压。应由轻到重、由小渐大。同时可配合饕物按摩，以促进血液循环。每天晨起和睡前进行1-2次。 事实上肌营养不良的患者过得很痛苦，主要有以下心理活动。 1、肌营养不良给患者精神上的压力很大。所以病人们以及患者家属应
进行性肌营养不良需要做什么锻炼呢？
1、对于进行性肌营养不良患者而言，饮食宜清淡、营养丰富，忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品，可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃。白菜、豆芽、西红柿、山楂、广柑、枣子之类的蔬菜水果可以适当多食一些。在保证营养同时，应适当控制体重。
2、预防进行性肌营养不良的发生，应保持环境清洁安静，注意防潮和防寒，积极预防和治疗呼吸道感染等并发症。
3、坚持体育锻炼，自我按摩以增加活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，但应适度，不可过劳。这是预防进行性肌营养不良的最有效的方法。
4、积极与进行性肌营养不良这类疾病作斗争，坚持适当的娱乐活动，促使患者建立乐观、开朗的情绪，树立以坚强毅力战胜疾病的信心。
肌营养不良需要什么锻炼呢？
1、体育锻炼，按摩以增加活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，但应适度，不可过劳。 2、保持清洁安静，注意防潮和防寒，积极预防和治疗呼吸道感染等并发症。 3、积极与疾病作斗争，适当的娱乐活动，促使患者建立乐观、开朗的情绪，树立以坚强毅力战胜疾病的信心。 4、饮食宜清淡、营养丰富，忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品，可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃。 5、保持乐观愉快的情绪：预防肌营养不良症要注意保持乐观愉快的情绪，长时间的精神紧张等会使大脑的调节失常，使肌跳加重，从而导致肌营养不良症的发生。 6、合理调配饮食结构：合理调配饮食结构也是预防肌营养不良症
肌营养不良日常锻炼有哪些方法？
肌营养不良患者的护理措施： 1、在精神方面为患者创造一个良好环境，保持合理的期望，避免过度保护。 2、 饮食宜高蛋白、富含维生素、钙、锌，瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。 3、 采用力所能及的锻炼，亦不要过劳。 4、 上肢可练习抬举、俯卧撑、扩胸等;腰部可练习仰卧起坐;下肢可练习起蹲、上楼、跳跃、侧压腿等;注意防止挛缩，对膝关节、跟腱关节热敷后适当牵引;假肥大部位的按摩以揉法为主;防止脊柱畸形，保持良好坐姿，劳累后宜平卧休息。 5、鉴于本病病情呈进行性加重，致残率高，因此早期治疗，制病情发展，可提高
肌营养不良怎么做康复训练？
首先是肌营养不良患者的上肢训练，上肢训练首先就是要做腕关节屈伸，背伸，旋转活动，在做肘关节，肩关节屈伸活动，每处做五到十分钟，然后开始轻轻的牵拉上肢，这些步骤看起来都是非常简单的，但是对于肌营养不良患者来说是很困难的，在进行康复训练的时候，除了患者本人要具有坚强的意志力之外，亲人朋友的帮助也很必要，一定要做好监护陪伴的准备，陪同患者积极进行康复训练。 第二点就是肌营养不良患者的下肢训练，下肢训练先做踝关节上下左右伸缩运动，然后依次做膝关节，髋关节屈伸训练，每处做五到十分钟之后，慢慢的牵拉下肢。这和上次的训练其实并没有很大的不同，只是要进行训练的关节发生了改变。
