肌肉越多身体就越健康吗？
肌肉多不能等同于健康 经常健身照样会生病 健身者连动作都不规范，长期姿势不正确必定对身体产生伤害。 肌肉越强壮越大块，对于支撑身体的关节（比如膝关节）影响越大，特别是在进行长跑这类运动和长时间走路时对于膝关节的磨损就比轻重量的人大一些。 因为肌肉很强壮，代谢快，所以肌肉男在平时的耗能就比一般人高，他们在日常生活中更易疲劳，也更容易饿，如果肌肉特别多体脂又很低，还会怕冷，容易感冒。 肌肉会给心脏很大的压力，这样就有可能会带来心脏方面的问题，而且在健身期间过量地摄入蛋白质对脏器的负担也很大。比如长期频繁且过量地摄入蛋白质就可能会导致肾功能恶化，加重肾脏负担。因为蛋白质的代谢产物需要通过肾脏排泄，如肌肉越多身体就越健康吗？
因为肌肉纤维失去了灵活性以及经常锻炼的部位几乎长期处于充血状态。热衷于健身的人往往被“肌肉损伤”所困扰,这指的是由于在身体某部位不断重复锻炼动作,导致肌肉疲惫和衰弱,以至于完全瘫痪,每次都需要更多的锻炼才能恢复到正常的力量。最新的理疗理论指出,所谓的“良好竞技状态”指的是能够 “通过肌肉张力战胜或者抵抗外部力量”,否则锻炼就不再是“有益的刺激“。确实常有些认真锻炼的人避免该摄入脂肪且摄入大量的蛋白质,因为脂肪较难消化而易于堆积,而最新的研究显示蛋白质有助于肌肉里特殊的母细胞的繁殖。这种细胞的最大优点是它很容易再生,并且在人体出现伤痛时发挥作用形成新的纤维。但如果我们摄入太多的蛋白质.那么肝脏就无法过滤蛋白质中含有的所有尿素,久而久之就会出现偏头痛、脾气暴躁、恶心、腹泻等症状,甚至因为尿素中毒而导致肌肉疲软,这都是因为不均衡的饮食导致身体机能失衡而引起的。
对于普通人来说，肌肉越多代表越健康吗？
健身有利于健康没问题，但并不是说只要健身了就会健康，健康涉及到各种先天后天因素，肌肉力量只是其中一环。为了获得超过人类极限的肌肉而摄入类固醇，这种反自然的做法对身体肯定有害的。所以我们去健身就要正确对待它，把它当成一种获得健康体魄的工具，或者一种生活习惯。至少生活是规律的 规律的生活会让人健康 所以 肌肉越多越健康过于发达的肌肉如果没有相匹配的肺脏和心脏的话，就等于小马拉大车。这就如同一辆1.5的汽车发动机安装了一台3.0的车身，长期超负荷运转，总有一天会出现毛病。
同样年龄，运动量的，但肌肉更少的人，如果摄入的食物过多，会发生热量摄入过多，脂肪堆积，从而引发更多的健康问题。一次训练越久，肌肉长得越多？ 这是一个很大的误区，训练的时间并非越长越好，确切地说，训练时间过长会导致人体分泌大量皮质醇，这种荷尔蒙会导致肌肉的分解，简单地说过于强调训练时间反而会得不偿失。如果肌肉太多身体会超重，和肥胖一个道理，增加心脏的负荷，心脏的承载能力是有限度的，在标准体重下人最健康。锻炼的时候一定要记住，切勿急功近利（胖大师建议进行徒手训练，可以锻炼到自身最弱的那一环，包括肩袖，把短板补齐，人的身体可以在健康的情况下让自己的体魄和力量到不可思议的程度！
健康的标准是什么？显然不是肌肉。健康包含着心理健康和身体健康。人的身体是由骨骼肌肉，神经……和多个系统组成的。其中任何部分和系统出现问题都会影响健康。肌肉的多少与遗传和锻炼有关。肌肉的主要作用是运动，如果身体不健康或出现问题，会使肌肉失去应有的作用。
肌肉发达的人就绝对健康吗
世界是概率的，没有绝对（我这句话是绝对的口气，悖论？），通常概率达到99.7%以上，就可以称为一定的事件了。 肌肉发达的人生命力顽强，有精力，但可能携带有有病毒（比如狂犬，乙肝），不能说一定健康。体型强壮，身体就一定健康吗？
衡量一个人的健康状况，不仅要从身体素质方面考虑，而且还要从心理健康方面。并不是说体型强壮，就能表示一个人身体健康。在说有些人刚开始生病是没有任何反应和表现，体型看起来也非常健壮，作为外人，当从外形方面看，是看不出他在健康方面有存在任何问题。甚至在他没有到医院检查时，他自己都不知道它的健康已出现危机。
综上所述，身体强壮不一定就表示健康。就肺结核和抑郁症论述。
众所周知，肺结核是一种传染病，如果你有和患肺结核的人有过亲密接触，恰巧当时抵抗力低，就一不小心感染上肺结核，在感染肺结核初期，很多人是没有察觉到任何症状，只是随着时间长久，症状才会明显出现。对于肺结核病，本人还是有很大的感同身受。就前几年，当自己被感染肺结核时，又不知道何时、何地被感染。在没有体检之前，自己没有任何不适症状，从来没有怀疑过自己有任何健康问题。知道自己被告知患有肺结核，一下子不知所措。
其实肺结核病也不是什么大病，但是自己如果没有重视，严重会影响生命危机。只要按照医生的叮嘱，按时吃药、作息规律，相信很快就自愈了。
大多身患抑郁症的人，要是他身体强壮，只要他吃药控制情绪，你根本不会发现他又任何健康问题。其实抑郁症是一种非常痛苦的疾病，长时间精神处于紧绷状态，又时常失眠。希望社会对抑郁患者能有更多的包容。
因此，一个人体型健壮，并不能确定就是健康，衡量一个人的健康要从身体素质方面和精神方面综合评价。