户外活动幼儿园突然晕倒处理方法
幼儿在活动时摔倒，应及时去查看孩子有无摔到皮外伤，骨骼关节能否活动自如。如无骨折和脱臼那么应该是能活动自如的，如有皮外伤应消毒处理。
如伤口较大流血多应用干净纱布按压止血并迅速送往医生进行清创缝合。幼儿园都会医务室，有医疗保健人员的。
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如果跌倒者意识不清楚，要马上检查呼吸，具体做法为看他的胸部有没有起伏，有起伏就有呼吸，没起伏就没呼吸。如果跌倒者有呼吸，分两种可能，一种可能是晕厥，晕厥者很快就会清醒，百分之九十以上的晕厥者都没事。
导致晕厥的原因很多，比如过度劳累、长时间站立、精神刺激等；另一种可能是昏迷，昏迷有很多原因，比如脑出血等，为了防止昏迷者因‘舌后坠’或呕吐物阻塞气管而窒息，应将其摆放为‘稳定侧卧位’，然后拨打急救电话120，切记不要给昏迷者吃药、饮水，以防窒息。
参考资料来源：人民网——运动中遇到有人突然晕倒怎么办？6个字教你学会心肺复苏
跑步为何会导致猝死？
1.跑步中突然猝死，多数为快速的心室颤动。这种极快无规律的跳动，心脏不可能有任何能力去有效收缩来排出血液，使大脑没有血的供应，所以如果病人不及时救治，就会出现快速死亡；
2.因心脏基因的一些突变引起的心电活动异常；
3.是大面积肺栓塞，长期卧床、不运动，下肢静脉在不知不觉中形成血栓，而腿部更是血栓多发地，腿部的深静脉血栓本身就容易堵住下肢血管让人失去行动能力。
更危险的是，久坐后再稍一动弹，栓子就容易松动脱落，然后就像个鱼雷般冲向肺部，造成肺栓塞，此时发生猝死的几率非常高，这类肺栓塞又被称为“经济舱综合征”。
所以运动其实是有风险的，建议那些平常不想运动，一动就感觉很累的人不要勉强做剧烈运动。
这七类人运动要当心
1、既往有心脏病的患者。
2、感冒病毒会引起心肌炎，发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死。感冒未愈不宜带病运动。
3、高血压或心律不齐的人，超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常。
4、糖尿病人注意超负荷运动诱发低血糖，而且糖尿病人也常常合并心血管方面的问题。
5、肥胖者部分伴有代谢障碍。
6、未经系统训练和平时体质较差的人群，过大运动量加重心脏负担，引发意外。
7、儿童和年纪过大的老人。
如何预防运动猝死？
1、不要参加力所不能及的体力竞赛活动；
2、运动前一定要做热身运动，运动后要做放松活动。切勿突然参加剧烈活动，也不能突然中止活动；
3、不要参加过于剧烈的运动，应以运动时即刻心率高于平时心率的70%为宜；比如，平时心跳60次/分钟，运动时最高心率不能超过105次/分钟。
4、运动中出现不适必须停止运动，不要勉强坚持，并要及时就医；
5、餐后不要立即运动，避免因肠胃需要血液而致使心脏和肌肉缺血；
6、避免在不洁空气的环境中运动，并要注意冷暖及时调整穿衣。如果在雾天、阴霾天、沙尘天等气象环境中锻炼，那就和吸烟一样有害；
夏季室外运动注意事项
预防过强紫、红外线
过强的紫外线会损伤皮肤和眼睛，也可致皮肤癌。而长时间照射红外线，会使颅内温度上升，引起脑膜炎症。
夏季每天11-16时是紫外线、红外线最强的时刻，所以尽量不要在这个时间段室外运动。夏季要保持短时间的低运动量，让身体慢慢适应炎热的天气。
及时补充身体水分
夏季运动出汗多，流失大量盐分，容易体内钠代谢失调，导致抽筋等现象。所以，夏季运动及时补充水分十分重要。
但不要大量饮水，会给血液循环系统、消化系统增加负担，更加疲劳。建议采用少量多次的喝法，运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。
选择吸汗透气服装
在夏天运动，出汗不是不可避免的，所以一定要穿吸汗透气的服装。如果穿紧身运动服，湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。
最好准备一套干衣服，特别是上衣，运动后马上替换，保持身体干爽。
积极做好防暑措施
如果准备做户外运动，最好提前擦防晒霜，戴好运动墨镜和太阳帽来防晒。并且随身备上清凉油、藿香正气水等药品来预防中暑。
有条件的话，可以再带上一个心率监控器。
刚运动完不要贪凉
夏季人在运动后皮肤的毛细血管大量扩张。如果马上洗冷水澡或吹空调，毛细血管会马上收缩，关闭汗腺，会使人感到更热。同时也会打乱体内器官正常功能，容易感冒。
正确的方式是等身上的汗都干了，再用温水冲澡，水温应高于体温1-2℃。
原来跑步还有这么多讲究，为了你我的健康安全，扩散周知！
湖南男子晨跑时猝倒抢救无效身亡，哪些人群不适合晨跑？
湖南一名42岁男子在晨跑时突然猝死，当医护人员赶到现场时已失去生命体征，42岁正是顶天立地的时候，相关视频显示其家属在一旁一度哭到失声。
近年来运动发生猝死的情况时有发生。猝死事件让我们感到悲痛的同时，我们也要引起重视。我们首先需要知道运动猝死的原因是什么？哪些人群不适合晨跑？如何准确安全晨跑？
那为什么会发生运动猝死呢？ 从体格健壮的运动员，到在校的学生，以及晨跑的百姓，都有类似事件的发生。猝死似乎和体质没有太大关系，那猝死到底是怎样发生的？
导致运动猝死最主要的原因有2大类：第一类无基础疾病类，就比如身体十分健康的运动员，进行剧烈的超负荷运动，这种运动会超出我们心脏的承受能力，当心脏缺氧时就会产生严重的心律失常导致严重的室速随着室颤，是时运动性猝死的最关键的原因。
第二种情况是有基础疾病，特别是一些有心血管疾病的患者，虽然相关疾病处于稳定期，但由于心脏本身的储备能力有限，和常人相比这些患者的心脏储备能力是明显下降的。例如冠心病，当我们血管严重狭窄的时候，即血管狭窄超过50%以上时，并且运动时心脏的血管就是冠状动脉，这时其扩张能力就十分有限，冠脉的供血就不会明显增加，当心肌耗氧量增加而供血不增加的时候，就会导致心肌的缺血缺氧。严重时就会诱发心绞痛甚至出现恶性心律失常导致猝死的发生。
我们正常人这种剧烈运动时，冠状动脉的供氧量可以增加到五倍以上，完全能满足我们心脏的供养需求，所以一般情况下，不会出现心脏的缺血缺氧，不会导致心律失常的发生。
不适合晨跑人群晨跑猝死与心脏息息相关，所以有心血管疾病的人群相对不适合。毕竟早晨刚刚起床，身体还没有舒展开来，处于相对抑制状态，此时突然进行长时间相对高强度的运动，对心脏产生的负担最大，特别容易诱发平时已经平稳的心血管疾病。
心脏的承受能力有限，当由于不利因素导致身体素质下降，此时晨跑就相当于超负荷运动，其危险系数就会上升。前一晚熬夜或是长时间熬夜的人，由于熬夜身体原本就处于亚健康状态，各部分机能要弱于平时，第二天在身体没有恢复的状态下进行晨跑，各种不利因素的叠加下，会感觉到心跳会明显加速，甚至引发心律失常。
类似的还有大量饮酒，酒精会使身体发生脱水心率飙升，增加心肌的耗氧量，从而让心血管的负担增加。且饮酒后的第二天，宿醉对于运动能力造成的负面影响仍在持续。现实中就有不少，酒后跑步导致猝死的情况发生。
综上心血管疾病，长期熬夜或前一夜熬夜，前夜大量饮酒的人不适合晨跑。猝死许多情况下是诸多因数叠加后发生的。在日常生活中要尽量提升容错率，避免类似情况的发生
避免猝死发生我们日常要经常做好健康的评估，实时掌握自己身体的健康状况尤其是心脏的情况，避免一些危险的发生，其次要控制好运动量与运动强度，对于非运动员来说，我们日常运动只要达到亚极量的运动量即可，不需要也没必要达到超负荷破极限的运动量，这样的运动完全可以满足我们健康需求和达到健身的目的。对于有相关心血管疾病的患者，更需要掌握运动的度，把握运动时间与运动强度。
运动前要做好运动的防护准备，先热身再运动，运动完也需要进行相应拉伸，避免突然运动这种不利情况的发生。一旦在运动中出现不适，要随时停止运动，不要强行硬撑。
对于年轻人来说，为什么经常运动也会猝死？
有些人可能不认识他。他是一个高大英俊，高人一等的台湾省演员。他通常热爱运动，看起来很健康。他刚刚过完生日。如果他不是偶然进入娱乐圈，他可能会成为一名优秀的篮球运动员。在高以翔后面，每天有1500人突然死亡。为什么每天运动会猝死？他短暂的生命按下了结束键。在录制一档以“展示客人体能极限”为主题的户外综艺节目时，高以翔突然晕倒在地，心脏骤停，被送往医院急救后死亡。医院宣布死因是心源性猝死。突然心脏死心源性猝死不是特定的疾病，而是由心脏引起的猝死。
一般来说，心源性猝死主要发生在明确患有冠心病、心力衰竭、心肌病或某些遗传性心脏病的人群中。但有些猝死的人一生中从未有过任何不适，如长期缺乏运动(肥胖、高血压、高血糖)、长期熬夜、剧烈运动(运动员、马拉松运动员)等。，都是潜在的猝死率高的人。据报道，高以翔在摔倒前连续工作了17个小时。绕轴旋转的工作方式，身体机能全面衰退的清晨，冬天的户外，高强度的运动……所有看似微不足道的因素，都将这位年轻健康的演员推向死亡的尽头。每年都有各种关于“运动猝死”的新闻不断传出。为什么？什么是健康运动？
有个初中生在跑一公里的时候猝死。有传言称，该学生在跑步时戴着N95口罩，因跑步时呼吸不畅猝死。之后，很多教育局下发通知，停止体育课戴口罩。越来越多的年轻人死于运动，原因与这三点密不可分，赶紧避开吧猝死于运动，或与两个因素有关运动猝死是指运动期间或运动后24小时内的非创伤性意外死亡。运动不是导致运动猝死的唯一因素，但通常是运动结合潜在的心脏病或心脑血管疾病引起的。最常见的原因是他们有基础疾病，比如肥厚型心肌病，遗传是主要原因。患肥厚型心肌病的概率约为1/500，猝死往往是首发症状。
许多患者从未被终身诊断，肥厚型心肌病在运动员中并不少见。体育运动中猝死的年轻运动员有三分之一是由于肥厚型心肌病。在很多新闻报道中，运动猝死的原因是冠心病。其实冠心病在35岁以下猝死中只占2%，但冠心病无疑是以上运动员运动猝死的主要原因。此外，运动猝死的原因还有先天性冠状动脉畸形、特发性左心室肥厚和心肌炎。在一般人群中，二尖瓣脱垂、主动脉破裂、致心律失常性右心室心肌病和心前区撞击引起的心脏休克也可导致猝死。很多人不知道自己有这些隐患，日常生活中也没有出现。一旦运动达到一定强度，就有可能导致猝死。有过度运动，就是过度劳累。很多人平时不怎么运动，突然就做高强度的剧烈运动。尤其是现在马拉松很受欢迎，跑马拉松的人会很多，但不是每个人都承受得了这种强度。