痉挛性斜颈的人可以健身锻炼吗？
选择一把带靠背的椅子，嘱患者背部挺直靠在椅背上，双腿略外展，双手轻放于大腿上，端坐稳妥，前方有镜观看更好。
3、站在患者背后，双手轻轻置于患者双侧颞部，将其头尽可能地向健侧运动或置于中立位，保持这种姿态，直至患者不能耐受为止，每日3~5次。
随着锻炼程度的不断深入，头部向健侧运动的角度也逐步增大，直至患者能自主控制头部于正中位。
多食新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类。
2、平时心情保持愉悦，轻松，劳逸适度，充足睡眠。
3、减少外界刺激，如：电视、电脑、紫外线等。
4、患者应注意勿用冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖。
5、适当增加维生素B族的摄入。治疗期间，痉挛性斜颈患者应保持平常心、愉悦的心态去对待，不要情绪化，要避免因情绪化导致病情加重。治疗期间可以适当的锻炼，但期间一定要避免劳累，保证睡眠，才能恢复的更快，祝所有痉挛性斜颈患者早日康复。
斜颈，患者在运动或精神紧张时症状加重，晨起时及安静时减轻，睡眠状态中症状消失？
痉挛性斜颈确切的病理机制尚未明确，可能与以下几个方面有关系？痉挛性斜颈的病因与遗传因素，还有一些外伤甚至一些前庭功能异常。以及那其他比如颈部振动的刺激，短时间的或者长时间的振动刺激造成的。再就是患者头位改变，存在明显差异的时候，由于周围本体感觉刺激发生改变，使中枢性的控制头颈代偿，扭转调解功能受损，进而造成传入神经的冲动。中枢整合功能发生障碍造成的痉挛性斜颈。此外还可能和精神因素工作环境等等有关系。 痉挛性斜颈的发病原因是因为患者的胸锁乳突肌等颈部肌群出现了阵发性的不自主收缩导致患者颈部向一侧扭转等而出现的临床表现。大部分是没有明显诱因的，我们称之为原发性的痉挛性斜颈。有一小部分可以继发于其他痉挛性斜颈可以运动吗？
对于没有接受治疗、正在接受治疗的病人，这套动作可以辅助中药治疗，帮助舒展筋脉，对于已康复病人，这套动作也可以帮助预防复发，希望大家认真练习，在运动中更加健康、快乐。
注意事项：
1锻炼动作要缓慢，不可用力过猛，转动过急。
2坚持到位，要全身微微汗出，或肌肉有微热感觉后再停止。
3坚持每天运动1到3次，开始运动时可能做不到位、坚持不久，但只要每天进步一点，肌肉就会更加结实，筋脉就会更加柔软，就会拥有健康，拥有好身材。
预备式
全身放松，挺直腰背，双手放于身体两侧，目视前方，保持自然顺畅的呼吸。
1 肩关节环转法
右手向前平举90度，向上180度，向后270度，自然放下，随肩关节环转，眼睛跟随手指尖的移动，头颈部自然转动，交换左右手重复动作，每侧做10组。
2 颈椎米字式
眼睛向右后上方看，颈部跟随眼神自然转动，回正，眼睛向左后下方看，回正，眼睛向左后上方看，回正，眼睛向右后下方看，回正。抬头，向上向后看，使颈部前侧拉长，头枕部与大椎穴靠近，回正。低头，下颌找锁骨，眼睛看向足尖，感觉颈椎有拉伸感。做10组。
3飞鸟式-上下运动法
吸气，双手平举，成一条直线，手指尖向两侧无限延伸，双手上下小幅度的缓慢运动，身体正直，肩不动，做30下。体力较好者可以做200下。