不吃晚餐，每天坚持做俯卧撑，仰卧起坐，哑铃等力量训练，能减肥吗？我有大肚子
可以，减脂一定要注意合理饮食，晚饭可以不吃，或者是少吃一点，多吃一些富含膳食纤维的东西低热量的，这样对你，减脂会有很大的帮助，除了晚饭，其他时间的也尽量要避免一些高热量的食物。做仰卧起坐，俯卧撑，建议由弱到强，比如你现在可以做10个就力竭了10天之后就做20个，然后20天之后做30个依次类推。
每天下午不吃正餐晚上睡觉前先做200个俯卧撑对身体有好处吗？
有晚上少吃这种说法，主要是晚上吃太多不容易消化，所以晚上不吃正餐，吃点蔬菜水果也是可以的，只要你不饿。做俯卧撑也能锻炼身体，挺好的。
一大早就不吃东西做几百个俯卧撑对身体有害吗
对——一大早就不吃东西做几百个俯卧撑对身体有害吗 问题建议： 1、对正常健康成人，只要没有不适感，是不会有害的！ 2、如不是锻炼身体，不是训练需要，又有不适感，是会有害的！ 3、锻炼身体，要适当地附合自己的能力，训练也要有度为限好。 4、早上锻炼身体前，最好能饮一杯白开水后再进行。 5、锻炼身体的运动量或训练量，应适可。否则会适得其反的。
为什么前两天还能做二十下俯卧撑，今天做五下就受不了了
俯卧撑训练的是胸肌，胸肌属于大肌群，大肌群一般至少要72小时恢复时间，你说你很少锻炼，那估计恢复起来还要慢一些，你可能还没有完全恢复状态，所以才做不起来，一般健身入门的人，一周才锻炼一次胸肌。不过你才做了20多下俯卧撑就这样了，说明你平时锻炼真的太少了，加强锻炼吧。你应该是没有受伤，只是肌肉没有恢复完全，你过两天可以再试试。如果肌肉疼痛不止，胸肌疼痛红肿，那就要考虑是否是拉伤了，那样需要去看医生。
我每天晚上9点放学后,在家做20个俯卧撑对身体有害吗?
影响基本上是没有什么影响的，但是效果呢我就不恭维你了，你要是真的想锻炼上肢的话首先要明白你需要练什么地方，要想练习好上肢需要练习小臂，二头三头，肩和胸 。你直接只是做那个是没有效果的。需要你先热身做了才有效果的。热身20分钟有氧就可以了，练习的时候一定能够要让肌肉注意休息，象这样的每次训练之后肌肉需要48~82小时的恢复时期，你要是连续练习反而有别作用。还有营养要跟的上，需要你大量的补充动物蛋白，有力有修复肌肉，增加肌肉强度，密度！！！而且做完之后一定记得还需要做30~40分钟的有氧 ！！！！
