走路摇晃站不稳的感觉，应该怎么改善呢？
不知道大家有没有观察过这样一个现象，很多朋友在走路的时候都会出现摇晃不稳的感觉，这是因为身体发生了一定的问题，接下来小编就为大家介绍一下。
一、走路摇晃站不稳的感觉，应该怎么改善呢？
首先我们要知道发生这种情况，只要跟我们的大脑有一定的关系，很有可能是因为脑部出现了一定的问题，所以这个时候要及时的去医院检查一下自己的脑子，看是否出现了小脑性的问题，要知道小脑是控制我们身体平衡的一个器官，一旦身体发生不平衡的情况，就很有可能是因为我们的小脑出现了一定的问题，所以要及时的拍一个头部CT，这样才能够有效的观察到自己的脑部发育情况。其次很有可能是因为我们出现了低血糖或者是高血压等情况，要知道这两种情况都会导致患者出现头晕的情况，所以我们也要查一下自己的血糖和血压。最后还有可能是因为发生了共济失调，要知道共济失调是一种身体的平衡、姿势、步态以及言语障碍的总称，所以发生了共济失调，也会导致我们身体出现摇晃、走路不稳的现象。
二、结语
遇到了这种情况，我们要采取一定的方法来改善，应当立即找一个地方坐下，同时也可以适当的买一瓶矿泉水进行饮用，来帮助我们清醒一些，另外也能够帮助我们缓解这种情况给身体带来的影响，还可以适当的用湿毛巾冰敷在头上，这样都能够有效的缓解。
最后就是如果现象比较严重的话，就要及时的去医院进行检查，要知道只有通过检查才能够有效的了解到我们的身体是否出现了一定的疾病，同时在医生的医嘱下进行服用药物和采取一些治疗措施，就能够有效的帮助我们改善自身的情况。
走路不稳,说话也吐字不清,该怎么去调理呢？
患者如有言语不清，走路不稳等神经系统症状，一般考虑是否有脑血管病存在。
建议你务必引起重视。尤其是60岁以上人群，可到正规医院神经内科门诊结合血压、神经系统专科查体头颅CT等常规检查进行诊断，明确病因，准确施治。
共济失调是小脑萎缩的主要临床表现。患者站立不稳，摇晃，并足站立困难，一般不能单腿站立;步态蹒跚，行走时两腿远分，左右摇摆，双上肢屈曲前伸如将跌倒之状;辨距不良，动作易超过目标，越接近目标震颤越明显，书写时颤抖，字迹不规则，写字越来越大。但是共济失调不一定会引起小脑萎缩，小脑萎缩是一种神经影像学的表现，老年人多见到，分为百分之五十遗传，百分之五十非遗传。
走路不稳腿软无力，应该怎样才能快速有效的改善？
原因有很多，但最好是做相应的检查，然后再结合临床，才可以明确病因，找到症结所在。可以通过这个验血来检查一下，看是否是这个甲亢病史，因为如果有这个甲亢病史的话，确实也会导致患者出现走路不稳双腿发麻。甲亢是比较容易查出病因的，验血就可以得出一个明确的诊断，所以还是要第一时间到医院进行了解清楚，不能够拖延，要遵循早发现早治疗的原则。
当然比如有的人如果出现了脑血栓，那么这样的人，他们也会导致双腿无力，站立不稳。脑血栓是一个比较严重的疾病，而且对于生命的健康威胁也是比较大的，一定要到医院去进行一个拍照，比如说进行一个脑部CT，也可以简单做一个核磁共振进行检查。找到了病因才能够对症治疗，才能够有效的改善这种走路不稳或者双腿软弱无力的情形。
我们的双腿是需要靠骨骼进行支撑的，如果我们的腰椎盘出现了突出症状，自然也会出现走路不稳，腿软无力。特别是在弯腰的时候，如果出现了疼痛加剧，那么就有可能是腰椎盘突出引起的双腿无力。在生活当中经常出现腰酸背痛的，那么也应该要引起重视，不能够马虎大意，一定要进行有效检查。
再者颈椎病压迫的神经都会让人觉得自己好像踩了棉花一样，非常的无力。颈椎病是容易出现在一些经常在办公室办公的人员，或者说长期久坐坐姿不良的人员。患有颈椎病的人很容易导致腰酸背痛，双腿发麻，一定要积极的配合医生的检查以及相应的治疗才能够得以改善。
当然也会有的人可能是因为营养不良所引起，但不管怎么说一定要及时到医院进行检查，生命只有拥有健康那才叫生活。
走路不稳应该怎么锻炼好呢？做哪些动作好？
动作一：双脚提踵
双脚打开与肩同宽，
脚尖膝盖在一条直线上，
收紧腰腹核心，
以脚趾为轴，
把后脚跟缓缓向上抬起，
把身体中心逐渐转移到前脚趾上，
让脚踝作为中间的杠杆充分受力，
达到最高点后保持2-3秒钟，
使小腿和踝关节感到充分受力，
然后缓缓落下。
重复此动作，
可以做10-15次。
动作二：单脚提踵
如果觉得上一个动作简单，
还可以提高难度，
把双脚练习变成单脚练习。
因为是单脚练习，
所以难度会相应增加，
平衡感会增强，
这时需要脚踝有更好的力量做为支撑。
注意在做此动作时，
腹部一定要收紧，
身体的晃动才会减少，
注意力集中。
动作三：台阶提踵
如果你想继续挑战高难度提踵训练，
可以把动作幅度加大：
做的时候，
双脚站在台阶上，
注意前脚掌站在台阶上，
后脚弓保持悬空，
脚后跟是低于前脚掌的，
这样小腿得到更充分的伸展，
脚踝部位能够受到更多的刺激。
注意在做动作的时候，
始终要保持膝关节指向脚踝的位置，
通过控制核心来稳定身体，
膝盖一定不能来回扭动。
动作四：原地屈腿提踵
单手扶支撑物（椅背或桌子），
原地单腿屈膝站立，
支撑脚的脚尖分别以：
向外、向前、向内三个方向做提踵动作，
以增加参加训练的肌纤维的数量。
每个方向20次，
共分3组做完，
可左右脚轮换练习。
但是需要注意的是：
动作适当缓慢，
努力控制身体的稳定性，
不要左右摇晃。
动作五：足背伸/屈
利用弹力绳或毛巾做阻力，
做足背伸练习：
脚尖向前，
手拉住弹力绳，
这样会给脚踝一个向下的阻力，
慢慢收回来，
然后继续向前。
需要注意的是，
做的时候脚踝要持续受力，
弹力绳也要保持紧绷的状态。
动作六：脚踝外展
弹力绳套住双脚，
让双脚稍微分开，
让弹力绳有保持一定的张力，
这时双脚可以做向外的外展练习。
但需要特别注意的是，
收的时候要注意身体的控制。
当把脚踝打开的时候，
会感觉脚踝外侧受力很明显。
动作七：脚踝内收
弹力绳套住双脚，
双脚采用交叉的姿势，
在发力的时候双脚向内侧收紧，
会明显感觉脚踝内侧受力很明显，
如果感觉上面的腿在向内侧收不舒服，
可以选择先做一侧。
如何改善自己肢体僵硬，动作不协调？
一、合拢运动
首先需要人坐在垫子上，然后双腿并拢，之后将双腿分开呈一条直线以后尽量的让大腿贴地。之后需要用左手去抓人的右脚，而右手逐渐撑地，并且左脚掌应该尽量贴地。这种动作是比较有难度的，因为它需要人的上升以及四肢都比较柔软。在一开始做的时候可以不要求标准，只需要做到大概即可，这样能够慢慢提高人的身体柔软度，从而调整身体不协调的问题。
二、单手鸽王式动作
改善方法二又被称之为单手鸽王式动作，这种动作需要人以手杖式的方式坐在地面上，同时左腿弯曲，并且将左脚放在人的右腿上。在做完这些动作以后，需要让自己的左腿逐渐缓慢的向后伸展，并且左手需要越过头部去握住自己的左脚，同时右臂逐渐向上伸展，始终保持该动作10秒左右即可。该动作属于很多人都会运用的一种锻炼方法，它能够让人的腰身更加柔软，同时还具备着减肥的作用，对于改善人四肢不协调的状况也有着一定的效果。
三、展臂式运动
第三个改善方法又被称之为展臂式，它需要人以山式站立，然后双脚分开大约肩部的长度，双臂逐渐伸直，向上举起以后再稍微的向后弯腰。这种运动锻炼的方法，可以让人的双臂以及全身都得到伸展，大约保持20秒以后才能够恢复站立。同样也能够改善肢体不协调的状态。
