帕金森怎么预防？
▼ 重视老年病的防治 (高血压、高血脂、高血糖、脑动脉硬化等)中老年人应积极开展有益于健康的体育、娱乐活动，每天至少锻炼1小时，尤以游泳、太极拳和瑜伽等全身性运动为佳，增强体质，延缓衰老，对预防帕金森病均能起到积极作用。 ▼ 注意生活环境的优化 远离杀虫剂、除草剂，远离装修污染，避免或减少接触对神经系统有毒的物质，如一氧化碳、锰、汞、敌敌畏等。 ▼ 饮用自来水比河水和井水更健康 因为自来水经过多道净化工序，完全符合国家对水质的标准。而河水井水中可能含有许多有害矿物质、微生物。 ▼ 注意饮食卫生和饮食健康 根据年龄、活动量给予足够的总热量，膳食中注意满足糖、蛋白质的供应，限制动物脂肪的摄入。适量如何预防帕金森的出现？
如何有效的预防帕金森病? 一、适当的加强体育运动及脑力活动，不但有益身心还能延缓脑神经组织衰老。例如跳舞、下棋、打太极拳等。 二、发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆时，应及时到医院就诊，争取早诊断、早治疗。也是帕金森的预防方法。 三、需避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质，如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。这些都是会导致帕金森的发生的因素。 四、避免或减少应用诱发震颤麻痹的药物。是帕金森的预防方法。 五、防治脑动脉硬化是根本措施，临床上要认真治疗高血压、糖尿病、高脂血症。这样才能够抑制住帕金森的发生。 此外，喝茶也可以预防帕金森病，原因如下：由于茶水中含有丰富的茶碱，而这些打太极拳对预防帕金森有用吗？
打太极对治疗帕金森病、预防阿尔茨海默病有显著效果。瑞金医院神经内科陈生弟教授团队近日相继在国际知名医学杂志translational neurodegeneration(《转化神经变性病》)和alzheimer’s & dementia(《阿尔茨海默病和痴呆》)发表论文，证实坚持太极拳训练可有效改善帕金森病患者运动症状，在延缓轻度认知障碍患者记忆下降和认知衰退方面也有显著效果。 这也是上海复星公益基金会、星太极、瑞金医院神经内科联合发起的“太极拳辅助治疗帕金森病”（简称“太极抗帕”）和“太极拳训练延缓阿尔茨海默病”（简称“太极延缓阿尔茨海默病”）两个公益项目的阶段性科研成果。 3月15日，陈生运动对于帕金森病患者有什么作用呢？是否真的可以延缓疾病的发展？
运动对于帕金森患者是有很多益处的，首先运动可以起到预防帕金森的作用。有专门的研究人员发现只要平时多加运动，帕金森的发病率就会降低很多。帕金森又作为一种慢性疾病，刚开始不会对生活有特别大的影响，但是随着时间的流逝，就会给生活带来不小的困扰了。除了要遵循医嘱去进行治疗，平时也可以多加运动，这对于病情有非常大的帮助。但这种运动也不能盲目，如果真的需要依靠运动去治疗帕金森，一定要选择正确的运动方式。
帕金森患者在颈部往往都有前倾的问题，这时候就可以利用头颈部的锻炼缓解病情，平时一个要多进行头部以及颈部的锻炼。可以简单地利用左右转动头部的方式进行锻炼，也可以尽量利用自己的耳朵去碰到肩部。这样的运动方式虽然很简单，但是却十分的有效，可以起到延缓疾病的发展的作用。帕金森患者除了会出现头颈部的问题，在行走的时候也可能会出现步态不太正常的状况。平时也可以多去公园运动运动，可以选择慢走的方式，但一定要注意自己的姿势，双眼一定要平视前方，也要注意脚跟要在脚尖后落地。很多帕金森患者后期都会出现走路很奇怪的问题，所以前期适当的运动锻炼就可以很好的延缓疾病的发展。
除了一些针对性的运动，帕金森患者也可以选择一些比较轻松的有氧运动，比如慢跑。这些有氧运动不会太累，又可以提高姿势自身的免疫力，对于患者来说再合适不过。帕金森作为一种慢性病，想要完全治愈是很难得，但是长期坚持体育运动和一些针对性的锻炼是可以起到延缓疾病发展的作用的。
