肌营养不良日常需要做什么锻炼？
肌营养不良一般可以通过上肢部位锻炼、双下肢锻炼等方法缓解。肌营养不良患者每天可以进行上肢部位的锻炼，首先要对腕关节部位进行屈伸及旋转活动。使得腕关节以及关节部位的肌肉处于放松状态，然后对肩关节及肘关节部位进行屈曲活动，可以改善整个上肢部位的血液循环。进行双下肢运动锻炼时，可以先从踝关节开始。首先要对踝关节进行上下、左右的伸缩运动，再对膝关节部位，以及髋关节部位进行屈曲方面的训练。如果进行5分钟的锻炼后出现疲惫现象，患者可以休息1分钟重新开始。 肌营养不良的患者可以进行瑜伽、太极、健身操等运动，主要是通过锻炼手脚、腰部来加强肌肉的强度，从而减轻肌肉营养不良的情况。患者在锻炼的时候要注意劳逸结合，
进行性肌营养不良患者应该应该如何进行锻炼？
进行性肌营养不良症锻炼原则：量力而行，适度运动，制定科学合理的锻炼方案。常见康复训练包括上肢锻炼抬举、俯卧撑、扩胸运动；腰部锻炼仰卧起坐；下肢锻炼下蹲起立、立定跳远、上楼梯等。 进行性肌营养不良症患者常因肢体肌肉无力和萎缩、肘、踝、脊柱关节畸形而表现出挺腹、鸭步样步态，导致其面肌瘫痪、表情淡漠、吞咽及构音功能障碍、起步缓慢、姿势步态不稳，上楼梯困难，容易跌倒等。因此针对这些症状积极进行运动功能锻炼是有必要的，但过度的运动量可能会加剧患者肌无力的症状，加速病程进展，有鉴于此，针对进行性肌营养不良症患者的康复锻炼应遵循量力而行，适度运动的原则，制定科学合理的锻炼方案。 具体来说，上肢锻炼抬举、俯卧
肌营养不良应该怎么锻炼呢？
1、肌营养不良患者要及早做一些恢复性的锻炼，比如全身关节锻炼，平衡锻炼，上肢力量锻炼，或者从卧位到坐位锻炼，移位锻炼等，都可以帮助到患者。 2、肌营养不良患者在进行锻炼时要有一个好的心态，不要急于求成，要循序渐进地逐渐增强活动量，以免劳累，加重病情，另外有的患者由于疼痛，不愿意锻炼，因此家人要多鼓励患者树立信心。 3、患者在进行锻炼时一定要每天都要坚持锻炼，持之以恒，不要放弃，更不要半途而废，在锻炼的时候，如果感到累了，就休息一会儿，然后再进行锻炼，只有不断坚持才会有好的效果。 对你有帮助的话，就采纳我吧！
如何提高身体柔韧性?
1、柔韧度安全有效的锻炼方法——瑜伽。网上有不少瑜伽视频可以免费学习； 2、如果瑜伽有些接受不了，那就每天早上压腿，腿抬高的距离可以逐渐增加，以“既锻炼自己，又在自己忍受范围内”为原则。 【备注】之所以要早上，因为人体早上柔韧性最差，这个时候锻炼，效果最理想。 3、全身的柔韧度锻炼，除了压腿外，可以选择笔直站立，然后以髋关节为中心，上半身俯身向下，保持背部平直情况下，尽量让腹部找大腿，面部找小腿； 【备注】背部平直，对柔韧性才是最好的锻炼。 总而言之，这些动作，其实在瑜伽里都有。希望能对你有帮助。
肌营养不良的患者平时应该如何锻炼？
1、体育锻炼，按摩以增加活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，但应适度，不可过劳。 2、保持清洁安静，注意防潮和防寒，积极预防和治疗呼吸道感染等并发症。 3、积极与疾病作斗争，适当的娱乐活动，促使患者建立乐观、开朗的情绪，树立以坚强毅力战胜疾病的信心。 4、饮食宜清淡、营养丰富，忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品，可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃。
