肌肉僵硬无力怎么治疗？
肌肉僵硬需要根据患者具体的病因，对因治疗。一般引起肌肉僵硬的病因有生理性肌肉僵硬、肌肉拉伤，劳损性疾病，肌肉痉挛等因素，治疗上可以采用一般治疗，拉伸、热敷，按摩等物理治疗，药物治疗等。1.生理性肌肉僵硬。如果是患者柔韧性不足而导致的肌肉僵硬，可以通过肌肉拉伸、手法松解，以及多参与瑜伽等体育运动等来缓解。2.肌肉拉伤。如果患者因为过度的体育锻炼，可能会导致肌肉拉伤，长时间制动从而引起肌肉僵硬的症状。面对这种情况，患者可以采取逐渐恢复功能训练的方式缓解。3.劳损性疾病。如果患者患有颈、腰椎疾病，腰肌劳损等等骨科疾病时，应积极就诊治疗原发病，从而改善肌肉僵硬的症状，伴有疼痛可以口服布洛芬等非甾体抗炎肌无力的患者通过健身可以恢复吗？
有的人就会出现下体之无力的情况，肌无力说白了就是做什么力量的活都做不了，而且就如手臂抬起来也是非常费劲的，更别说做一些有力的活了，那如果肌无力患者可以通过健身恢复吗？ 是可以通过运动来恢复的，只要能够有规律，有计划的进行就可以。如果运动过于剧烈或者是太多的话，也没有效果。
在运动的过程当中不要痴迷于健身，虽然一开始健身的时候，每个人都会产生兴奋感。而为了快速的追求健身最终的效果就会加强健身的次数和健身的强度，这样的话容易导致身体训练过度损拉伤，会影响正常的生活和工作，还会导致肌无力的情况。所以健身要学会有计划有规律的进行，建议一周三练，隔天练习也是可以的。
同时健身也要注重早餐和训练的进食，虽然为了训练，但是也要跟得上身体的营养，如果早晨没有吃饱的话，在训练的过程当中就会没有力气。所以早餐可以多吃一些复合维生素蛋白质，碳水化合物的一些食物，尽量多吃一些鸡蛋，牛奶，豆类等食品是早餐最佳的选择。同时在运动的过程当中力度也不能过大，要进行有氧运动，在运动前要做好准备工作，把身体拉开才能进行训练，这样的话才能全面提高自身身体的素质。
当然恢复虽然很重要，但是作为一个初练者来说，他的力量会比较小，所以在训练的过程当中不能急于求成，一周之内，尽量训练2~3次就可以了，而且相同的组织肌肉是不能有多次的剧烈训练的，这样容易导致拉伤后出现疼痛感。在训练的过程当中，各个部位也要相互协调发展，不能单练一个部位。这样的话可以促进全身肌肉快速有力。
重症肌无力患者如何锻炼？
重症肌无力是影响神经肌肉接头处的疾病，会导致肌肉易疲劳、虚弱甚至无法控制身体运动。因此，重症肌无力患者需要因人而异地制定适当的锻炼计划。 以下是重症肌无力患者通常可以尝试的锻炼方式： 1. 适量的有氧运动：如散步、骑自行车等，可以增强心肺功能和肌肉耐力，但要避免过度疲劳，锻炼时间和强度需要逐渐增加。 2. 轻度或中度的力量训练：使用较轻的负重器材进行轻度或中度的力量训练，以增强肌肉力量。但需要注意训练的时间和强度，避免肌肉劳损或过度疲劳。在进行力量训练之前最好咨询医生或康复师的建议。 3. 呼吸训练：进行一些呼吸练习，可以帮助患者练习更深更健康的呼吸模式，以提高肺活量和呼吸力量。 4. 伸展运求，重 症肌无 力的治疗方法？
运动治疗：运动也是治疗重症肌无力的方法之一，不过我们要注意一个度，要适度。运动是最保险的方法，可以请专人帮忙病人持维适当的运动，以免出现察觉挛缩。不过剧烈运动、用力还有过于积极的物理疗法会促使病情加重。为此初期病人应尽可能坚持工作及平时活动，进行力所能及的运动。 血浆交换法：此方法运用范围都是比较狭窄的，通常只用于严重的重症肌无力病人，并且该疗法的费用是非常昂贵的，治疗效果维持时间比较短，通常能维持在7～15天左右，故也不是治疗本病的有效方法。 药物治疗：初期此病发作常用的治疗方法是药物，这是能短暂地减轻病况，但需要注意药物治疗的伤害。长期用药会加速体内乙酰胆碱受体的破坏，从而让疾病愈加顽固难重症肌无力患者能不能锻炼，应该怎么锻炼
重症肌无力患者可做的锻炼
——耐力训练
比如说，在深蹲动作中，腿部肌纤维会很快疲劳。所以，如果你想完成整套动作组，就需要肌纤维快速恢复。而且在整个运动过程中激活更多的肌纤维。
具体来说，肌肉耐力是衡量人体抵抗疲劳的能力，肌肉耐力越强，人体就越不容易疲劳，在运动中，体能也更为充沛。
所以，重症肌无力患者需要增加
抵抗疲劳的能力
那就是做耐力训练！
下面是一些适合重症肌无力患者做的耐力训练，强度不大。
训练肌耐力注意事项：
做任何运动前都应先暖身。
做的时候慢慢地做，才能有效地拉伸的到肌肉，做得太快太喘，并不会让效果比较好，尽量以低强度、高反覆次数来做肌耐力的运动。
做任何运动前都先要评估自己的身体状况，记得也要适度休息再继续。建议在专业医生的指导下进行。