上课一直打瞌睡 怎么办？
上课老是打瞌睡，可通过规律作息、坚持每天午睡、积极回答问题、坚持每天运动锻炼等方式予以缓解。 1、规律作息：应注意合理调整作息时间，晚上避免熬夜学习，保证每天睡眠时间充足，有利于使大脑和机体得到充分的休息和调整，促使第二天精力充沛，更好地投入到学习当中，可防止上课打瞌睡； 2、坚持每天午睡：特别是学业较重的学生，每天需要上的课程很多，而且学习压力较大，长时间处于紧张的学习状态，中午适当地进行午休就显得尤为重要。每天中午抽出少许时间午休，可以使大脑得到休息，使精力得到恢复，从而缓解下午上课打瞌睡的现象； 3、积极回答问题：当上课时出现打瞌睡的现象，应积极回答老师的问题，有利于使自己的精神紧张起来上课打瞌睡该怎么办
上课打瞌睡如何缓解
其实孩子在上课的时候打瞌睡并不算是很严重的错误，而且导致这个现象的原因也有很多种，比如课堂内容过于枯燥，或者是环境过于闷热，让人有种昏昏欲睡的感觉等。家长们除了要和孩子好好沟通之外，还可以传授一些可以赶走瞌睡虫的方法给孩子。
1.按摩太阳穴
想打瞌睡的时候，眼睛就会有一直睁不开的感觉，这是因为眼睛过于疲劳了。这种时候，大家可以对太阳穴进行按摩，具有缓解眼睛疲劳的作用，并且具有振奋精神、去除疲劳的功效。
2.梳头
家长们可以给孩子准备一把小梳子，让孩子有瞌睡感觉的时候，就梳一下头。这个方法对付瞌睡是十分有效果的，能刺激全身的血液流通，梳头后会有神清气爽的感觉。
3.伸懒腰
在犯困的时候，也可以伸个懒腰，这动作非常简单，却可以有效赶走瞌睡虫。另外，伸懒腰还可以促进血液流动，让腰部、肩部的肌肉得到很好的放松。
1.让孩子早点休息
现在大多家长都有熬夜的习惯，孩子也因此受到了影响，也养成了熬夜的坏习惯。孩子隔天要上课，如果经常熬夜必定会出现睡眠不足的现象，所以在上课的时候，才会一直打瞌睡。所以家长们要做的是，让孩子少熬夜多休息，在确保睡眠时间和质量的情况下，打瞌睡的现象自然就会得到改善。
2.少让孩子玩手机
现在人们的生活条件越来越好，为了方便联系，很多家长都给孩子配了手机。每个孩子对新鲜的事物都十分好奇，手机里的世界对于他们来说是非常新鲜的。但手机有辐射，如果孩子每天晚上睡觉之前都玩手机，很容易会出现无法入睡或者睡眠不足的现象。所以，家长们还应该少让孩子玩手机。
上课打瞌睡怎么办？
上课打瞌睡是很常见一件事情，特别时尚的高中和大学之后经常出现。出现打瞌睡有两种情况，一种情况的话是学生对于老师上的这门课不感兴趣，或者说听不懂，就会出现这样的情况。那么第二种情况，就是说天气的话，到春秋天的时候比较犯困，那么也会出现这种情况。其实打瞌睡并不好，首先是对老师的不尊重，另外的话也耽误了你自己的学习，我是高度不赞成的。所以说打瞌睡的话，你要让自己精神振奋起来就可以了。 说到精神振奋的话，其实并不是需要什么很复杂的事情，只需要你保持一个关键点，保持一个决心和信心。那么上课的时候一次不睡，两次不睡，那么你就不会睡下来了。上课老是打瞌睡，有什么有效的方法缓解？
在上学期间，相信很多人都出现上课打瞌睡的现象吧，这是一个非常不好的现象课堂上老是打瞌睡不仅仅会影响个人的学习成绩，还会影响个人的身体健康，所以我们一定要采用正确的方法进行处理解决。
因此我有以下几个看法，今天就以个人的经验和大家详细的分析分析，相信会对您有所一定的帮助：
上课老是出现打瞌睡的状况，导致这样的现象最主要原因是个人的做事时间所影响。所以可以通过改善自己作息时间的方法来进行彻底解决，每天除了努力学习的时间之外我们应该合理的规划自己的休息时间。现在很多学生都有一个玩电子产品的习惯，每天除了学习之外到了晚上还会熬夜的玩手机，这样就会导致第二天上课的时候精神非常不好很容易出现打瞌睡的状况。改善自己的作息时间，让自己每天拥有充足的睡眠时间，这样就会很好的彻底解决问题。
上课老是出现打瞌睡的状况，还有一大部分原因就是来自于自身的学习动力。改善个人的学习动力之后也会很好的解决上课打瞌睡的现象发生，给自己制定一个奋斗目标就是一个非常不错的解决办法，这样不仅仅能够帮助自己解决上课老是打瞌睡的现象，还能够帮助自己提升学习效率，让自己的学习成绩也得到突飞猛进的提升。
综上所述，当自己出现这样的状况之后我们一定要采用正确的方法进行解决，千万不能够出现不理不睬的现象这样只会导致个人的学习成绩得到急剧下降，对个人的学习生涯也有着很大影响，所以一定要认真重视起来。