腰椎间盘突出能打篮球吗？

腰椎间盘突出了可以打篮球吗？

是不建议打篮球的，因为打篮球属于剧烈运动，腰部受到外力的刺激比较大容易伤及腰部的肌肉组织。

做了腰椎间盘突出内固定开放手术，还可以打篮球吗？

还可以打篮球。

做腰椎间盘突出内的固定，开放手术后是可以打篮球的，但一定要在手术治疗后一年左右再考虑打篮球。因为打篮球是比较激烈的运动，如果过早去打篮球，会让腰椎再次受到伤害，有可能再次出现腰椎间盘突出，导致病情复发，对身体健康不利。

做过腰椎间盘突出手术的人虽然可以打篮球，但在打篮球的时候一定要注意自己腰椎的保护，最好带上护腰，不要在打球的时候让腰椎受到伤害，更不要因为抢球或者占位而让腰椎受到冲击，不然会让腰椎受到伤害，会让旧病复发，想要再次治疗就比较困难。另外患者康复后打篮球时还要注意运动时间，每次打篮球的时候不能太长，避免腰椎超负荷的工作。

专业运动员在经过腰椎间盘突出内的固定开放手术后可以重返现场，但普通人不建议再去打篮球，不建议从事剧烈的运动，因为这会对腰椎造成伤害，存在很大的风险。如果导致病情复发就需要进行再次手术，会特别痛苦，影响人们的正常生活和工作。也就是说做了这种手术的患者虽然可以打篮球，也要等一年以后再打篮球，但在打篮球的时候要注意运动强度以及腰椎的保护，如果防护不到位就会导致病情复发。

做了这种手术的患者，不建议长时间打篮球，更不建议从事剧烈运动，也不能长时间从事重体力劳动，不然会让腰椎的负担加重，还会让腰椎间盘再次突出，也会让腰椎功能受损，容易让人出现腰痛和腿痛以及下肢麻木等多种不适症状，会危及人体健康。做了这种手术的患者应该注意休息，不能长时间弯腰，也不能弯腰提重物，要加强对腰椎的保护，避免腰椎再次出现病变。

腰椎间盘突出还能打篮球吗

腰椎间盘突出不建议打篮球。有腰椎间盘突出的病人，不建议做剧烈运动，如爬山，打篮球，瑜伽，骑车，游泳等。以上剧烈运动还是不做为好。颈（腰）椎间盘突出是一个顽固的疾病，想要彻底根治是不可能的。即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的，无论是保守治疗，还是非保守治疗，目的都是为了减轻症状。椎间盘突出不是由于免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，合理进行运动锻炼，禁止剧烈运动。注意事项： 1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，头部略微前倾。 2、避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走，或每隔一个小时做

腰椎间盘突出后还可以打篮球、举重吗？有什么需要注意的？

腰椎间盘突出后还可以打篮球、举重吗？腰椎间盘突出后的运动方式和运动强度，应根据身体恢复情况选择；腰椎间盘突出后可以打篮球、举重，只是不适合在腰椎间盘突出恢复前期和中期做。

腰椎间盘突出患者，过了急性期以后，应多做康复训练，提高腰背肌肉力量，这个时期，不适宜做强度大或者幅度大的运动。康复训练，应多做臀桥，飞鸟，以及各种拉伸活动。

腰背肌肉力量得到一定提高，感觉身体一定恢复之后，可以逐渐增加运动量。比如引体上上，卷腹，平板支撑，俯卧撑，徒手深蹲，徒手箭步蹲等锻炼，锻炼的目的，还是进一步增强腰背肌肉力量。

至少半年到一年的康复训练之后，可以根据身体情况，增加负重训练，就举重而言，应适量，并注意训练前的热身，动作的规范和负荷量。

即使到康复后期，也不建议腰椎间盘突出患者做举重和深蹲之类的过度负重训练；至于篮球，应注意控制运动量和运动时间。

得了腰椎间盘突出以后还能不能运动？不适宜做哪些运动？

腰椎间盘突出症患者可以适当运动，在腰椎间盘突出症急性期的时候，要严格的卧床休息，同时应用口服药物牵引等治疗。当处于缓解期的时候，应该加强腰背肌的功能锻炼，增强肌肉的力量，维持关节的稳定性，有利于减少间盘负荷，进一步减少间盘突出的复发。

比如游泳、慢跑等会有一定的好处。此外，一些动作的练习，如小燕飞、后身拱桥、抱膝、滚床、五点支撑等，还能更好的提升腰背肌的力量，对腰椎进行拉伸，对于腰椎间盘突出还有一定的好处。不过腰椎间盘突出的患者要避免一些剧烈的运动，或者运动过于频繁，特别是一些存在身体对抗的运动要尽量减少，容易导致腰部肌肉的痉挛，甚至诱发腰部的损伤，会有不利的影响。而患者出现腰椎间盘突出，应当避免久坐，避免受寒，可以考虑一些对症治疗的干预方式，包括药物治疗、腰椎的牵引、针灸、推拿、物理因子治疗等方法，可以更好的减轻相关的症状。