跳绳和打篮球比哪个更有助于长高和弹跳
和跳绳比起来，是打篮球更有助于长高和弹跳。 首先，要知道身高和弹跳很大程度上是决定于遗传的，而后天通过锻炼提高，则要付出很多的努力。 跳绳的作用，主要是增强你的弹跳速度和步伐，对跑步也有促进作用。而打篮球的作用更加全面，因为篮球打得好的话，是每种能力都会锻炼到。比如说抢篮板，就锻炼了你的弹跳能力。而且打篮球对长高的作用是比较明显的，青春期的男生只要饮食跟得上，靠打篮球一年长个10厘米是很常见的。 如果是想长高的话，建议多点打篮球和游泳，也要注意饮食方面。多喝牛奶是很重要的。如果时间安排得来的话，每天运动打球或游泳一两个小时，喝一瓶牛奶，只要还在发育期，都可以明显长高。
跳绳和打蓝球对长高哪个更有帮助?
好 人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼 就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适 当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。因此，对于青少年来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。 另外，经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环，增强身体对营养的吸收，提高骨细胞的生长能力；机械力能促进骨中的钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。医学专家的调查和研究显示，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4—8厘米。科学家建议，青春期的孩子每天运动应不少于1小时。 参加什么项目的锻炼有助于
跳绳和打篮球哪个运动更有助于长高？
促进青少年长高，与运动幅度，身体关节、肌肉参与程度（动作的多样性），运动时长都有关，与运动期间的营养，休息也有关。 很显然，不考虑个体差异及外部因素，在各项指标的比较中，篮球更有助于长高。 那现在说个体的问题，并不是所有的人都适合打篮球。对于体质弱、或有运动功能障碍的，要先做很容易的动作，跳绳的强度和动作就比较容易控制。
打篮球容易长高还是跳绳
下面是打篮球的好处 它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失，打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。 另外，打篮球可以 : 1)增高 2)减肥 3)培养体育精神 4)加强心肺功能 5)提升体能 6)减压 7)学习与人相处 认识更多朋友 9)提高自我形象 10)加强自信心 还有因为你打篮球的时候跳，拉伸身体. 跳绳： 也可以增高，跳绳时可配合蹬地屈膝和蹬地直膝做尽量向上跳动作，开始时间可持续3～5分钟，逐渐增加到10分钟
打篮球和跳绳那一样更有助于长高
长高的话 ，跳远，摸高，拉腰背这些运动更好一些，平时多注意保持睡眠和良好的饮食就好了。如果觉得这样还是没效果，你可以每天刺激一下脚底的穴位，有助增高的 你可以度娘下： 28岁以下最快最简单最有效的长高方法!超管用
