女生学篮球会不会对身体有什么负担？
女生打篮球的优势 增强心脏功能 经常参加篮球运动能有效增强心脏功能，增加每搏输出量，增厚动脉血管壁内膜，增加平滑肌细胞和弹性纤维的数量。打篮球还可以增加骨骼肌毛细血管的分布数量，丰富分支吻合；增加心肌毛细血管数量，扩大冠状动脉口，增加其重量；这些有益于包括心脏本身在内的器官的血液供应和功能。同时，打篮球还可以降低血压，降低血清胆固醇的含量，对预防高血压和冠心病起到非常好的作用。 改善消化系统功能。 打篮球可以增强体内营养物质的消耗，增强全身的代谢能力，进而增加食欲。此外，还能促进胃肠蠕动和消化液的分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而改善整个消化系统的功能，为人们的健康长寿提供良好的物质保障。 有效关于矮个子打篮球
姆格斯·博格斯 纵观NBA历史，身材最矮的非1965年出生于多伦多的博格斯莫属了，赤脚海拔1.60米，够惨了吧。可这位老兄自从1987年第一轮第12顺位被猛龙选中后在NBA球场上闯荡多年，始终能有容身之地。凭的是什么？是超绝的速度和神鬼莫测的变幻舞步。在身体条件极差的情况下，伯格斯自有对策。长得矮，重心也低，练好控球技术后几乎无人能断，让那些大个子们弯着腰满场子跑；个子矮，容易被人忽视，加上下三路的功夫，他的抢断也很出色，这点从他的绰号"矮子强盗"上面就可以看出来；善于选择时机投篮和上篮，小个子照样得分。当然，博格斯算不上是一流球员，但能在NBA中生存就足以让大家看出点门道来了。 斯伯特·韦伯篮球运动给我们带来的好处有什么，又会给我们的身体造成哪些损伤？
说起运动，我们发现篮球已经成为了现在很多青年朋友的爱好之一了。而且每到休息时间，各大的篮球场内外都会出现各种不同种类，不同年龄的男性朋友。篮球，可以说是一项挥汗如泪的运动，而且在打篮球的过程中几乎需要运用到身体的各个部位，可见篮球对于我们的身体是非常有好处的。那么长期打篮球对我们的身体有什么好处呢？又会带来哪些损伤呢？
我们先来说说长期打篮球对我们身体的好处。
第一，打篮球可以促进青少年身体长高。打篮球对骨骼生长发育是有益的。打篮球可以使全身各个位置的肌肉都获得活动和锻练，提高身体的基础代谢，使长骨组织的血液供应及营养成分提供充足，有益于成骨物版质的生成，能够有效的促进身体肌肉骨骼的生长，促进骨骼长粗长高，促进肌肉纤维的增粗延长，达到塑形身体的作用。
第二，对心脏有好处。打篮球有助于增强心肌纤维的收缩能力，增强心脏的射血功能，增加心脏活力，增加每搏输出量，增厚动脉血管壁内膜，增加平滑肌细胞和弹性纤维的数量。心肌毛细血管数量增多，有利于包括心脏本身在内的器官血液供应和功能的改善。
第三，有助于减肥。打篮球时全身各组织肌肉参与其中，每处骨骼和肌肉都得到锻炼，能促进新陈代谢，加快脂肪燃烧，帮助减肥。打篮球可以减脂、增强肌肉力量、保持关节灵活，坚持打篮球是很有助于控制体重的。而且打篮球能够增加消化系统的消化能力，促进营养物质的吸收，促进新陈代谢。
第四，有助于训练人的反应能力以及综合平衡协调能力。打篮球是一项考验瞬时反应的一项运动，球场上瞬息万变，需要保持大脑的持续清醒，随时想出应对的政策，所以说打篮球也可以促进脑部的思维运动，在紧急情况发生时能够冷静处理。
接着我们来说一下长期打篮球对我们身体的害处。
打篮球时，由于进行跳跃运动容易损伤到膝关节的半月板，或者在运动过程中由于侧方一个外力，同时膝关节还在运动过程中就会造成膝关节侧副韧带损伤。而且还会损伤脚踝，脚踝扭伤是打篮球最常出现的一种受伤情况。再者，打篮球需要一直来回奔跑、急停，转向等等，对于足踝以及腿部肌肉的负担很大，容易造成股四头肌病变、软骨磨损、腿部肌肉拉伤等症状。
打篮球对身体好吗?
打篮球对身体是有好处的,但是篮球中的一些动作对身体会造成伤害,所以不要老是去做那些动作!举个例子:灌蓝对人的肺部会早成负担,经常灌揽灌个不停的人,会觉得自己的肺部有些不适!打篮球有什么坏处?
打篮球会容易受伤：（1）会导致骨膜损伤
（2）手指关节变粗
（3）膝盖冲击力比较大
（4）容易出现关节韧带拉伤和扭伤
打篮球的好处
（1）增强心脏功能
经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。
（2）提高消化系统的功能
打篮球可以增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢能力增强，进而提高食欲。另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
（3）有效预防心血管病
打篮球时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作量的增加，心肌的血液供应和代谢能力就会加强，心肌纤维增粗，心脏体积增大，心壁增厚，外形圆满，搏动有力。这一切都是治疗心血管疾病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据相关报道，在我国，死于心血管病的人仍居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动的人可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
（4）控制体重、改变体形
身体过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担的加重，寿命的缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。因为打篮球能够减少脂肪，增强肌肉的力量，保持关节柔韧，所以可以有效的控制体重，改善体形和外表。
（5）提高身体素质
打篮球可以提高身体素质哦。这点很多人都还不知道吧。这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各部位器官系统的机能，如呼吸加强，神经调节，血液循环加快，这样日久天长，各种身体素质就会不断的提高。
（6）降低糖尿病
糖尿病的特征之一是人体内的血糖水平比较高，如果不加控制的话，还会引起其他许多健康问题的，例如视力减弱、肾亏等，这些都是糖尿病所导致的。经常打打篮球，由于能够控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性就会大大的减小。因此打篮球是预防糖尿病的最佳运动之一。
打篮球的注意事项
（1）需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。
（2）合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。
（3）掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。
（4）切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。
（5）打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。