如何提升打篮球时运球速度？
。2，手腕拨球力度。3，球本身的弹性。 抛开第三点，我们来分析 1，运球高度。快速运球时候，高度越低，速度越快，这是空间上的节约了触球间的距离。经常进行降低重心的平行地面的运球基础练习会养成习惯。 2，手腕拨球力度。拨腕不止在投篮中有效，事实上运球好的人，在运球中会大量运用拨腕运动，首先，拨腕可以在很少的时间中进行大半径的力量输出，此时可以增加球速，其次，拨腕增加了球的旋转，而旋转在球触地后和球本身的弹性产生了共立也增加了球速，为什么运球好的人手和球接触的一瞬间球会有明显的止动现象也是为了拨腕准备的。 求采纳。。。 查看全部223个回答 相关问题全部 如何提高打篮球时的速度和运球的速度 运球在
如何提高篮球运球技巧
先固定运球，保持一定半蹲的姿势，一手护球，一手运球，注意感受球的运动规律，并注意运球的速度，快慢结合，（具体姿势，可以参考樱木花道刚入行时的姿势，呵呵，挺标准的。）待熟练以后，不要把眼光老是注意着球，而是感受球，可以搓球，变化运球的花式。刚开始的固定运球是挺枯燥的。 同时也可以多“玩球”，比如以最快的速度绕头，绕颈，绕腰，绕小腿旋转。 久而久之，就会产生一定的手感，球就像会黏在你手上一样，甚至可以短暂地停留一下。 在固定运球熟练一些以后，可以跑步运球，随技术的熟练，注意提高自己的运球速度，每次练习都要像有人在追赶争夺你手中的球一样。 可以找技术相仿的朋友一起作伴，进步比较快。同时也可以两个或约
打篮球时运球一般，该怎么提高运球能力？
在篮球比赛中，运球突破上篮的能力是很重要的，想要提高这种能力，主要是控球的基本功以及上篮时候的动作。 控球基本功的提高方法 1、坚持每天练习双手交叉运球； 2、坚持每天练习左右单手运球； 3、坚持每天练习半蹲运球； 4、坚持每天练习胯下运球； 5、坚持每天练习背后运球。 这样坚持1-2个月，自身的控球能力就很有很大进步。 上篮时候的动作 1、上篮中动作不要走样，要注意节奏； 2、在终结上篮的时候，手腕柔和，不要太硬； 3、在起跳的时候，膝盖自然弯曲，保持手型； 4、不要过于把目光集中在球上，主要是看着篮筐。 做到以上这些，自身的运球突破上篮能力就会增加很多。
如何提高打篮球时的速度和运球的速度
运球在篮球训练或比赛中相当重要，允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习
如何提升打篮球的运球速度和脚步移动
运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。 身体靠什么带动，脚步！ 所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解： 1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！ 当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。 2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩
