身高187CM,臂展比较长,想认真训练一个月能否扣篮.
肯定没问题，我1.81，现在能轻松双手扣篮。 我是按照如下进行训练的 一、力量 最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。 负重蹲起，这是必须的。总之，这项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。 至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是： 1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。 2、每次课最好安排以上述练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力
我身高178(不穿鞋)，臂展183，现在可以双手勉强拉住篮圈，我可能扣篮吗？对了我现在19岁
你现在的弹跳应该在65~70之间吧， 你如果想扣篮就赶紧练吧， 主要练腿部力量和腰部力量还有就是爆发力。 能够坚持下来的话，扣篮是可能的。但是不要太期望玩出华丽的扣篮。
我身高181cm，臂展178cm左右，那请问有机会扣篮吗，我特别希望能感受下扣篮的劲爆
180的身高是有机会扣篮的、不过要练，扣篮大概要跳起摸高330左右，你可以从两当面入手、增加小腿弹跳力，或者去拉吊环把手臂拉长（要休注意适当、否则会受伤），像你这样每天练几十个原地起蹲就好啦，几个月就有效果，扣篮也要有技巧、注意别受伤 .祝你成功
我16岁，身高裸高181，臂展183，原地跳能摸到高中学校里的蓝版，多出半个中指的高度。请问我还可以扣蓝么？
扣篮是不成什么问题的，关键是在于你下肢力量的大小。因为我不知道你的体重过轻和过重都不适合。我只有178但是我下肢力量强壮，我去年就可以扣篮看，只是在去年中旬的适合在完成扣篮下降的适合，右脚韧带拉伤，导致现在下肢力量直接受影响，我建议能不扣就不扣！因为太容易受伤了！
身高长181好扣篮吗？臂展也181
弹跳力好的话，可以扣篮。
