为什么打篮球的基本功很好，但是实战却不行？
新手玩家在训练中难免会遇到这样的问题。为什么我运球很熟练，但在场上却不能轻易突破对手的防守？如果运球能力足够强，但无法超越别人，可能有以下几个因素：一是不能适应比赛环境；第二，你无法适应如何在唯一的防守空间超越别人；第三，你完全误解了在平时练习中超越别人的技巧。在实践中，我们会找三五个朋友一起打篮球，所以最常见的做法是一对一。
为什么运球练得好，却打不过别人？你真的明白什么是运球吗？如果连这种轻松的氛围都过不去，那就真的需要提高自己的投射能力了。没有防守的时候，突破空间少，非常适合跳投。如果防守球员在罚球线附近后撤防守，进攻者只有投篮的空间没有防守，但没有突破的空间没有防守，只有罚球限制了篮筐或底线的距离，运球就更加困难。
如果防守者跟随进攻者的脚步退到篮下，没有突破的余地，进攻者就会放弃运球，转移注意力，直接投射或者盯着他抓破绽。在一对一的对抗中，运球和传球不绑在一起最好理解。如果能被防守球员逼到没有突破空间，也证明我们超常的技术不好。很多人以为运球是为了防备防守球员，其实不是。如果我们远离他运球，那么对方总会有跟随和防备移动的空间。
正确的方法是改变方向运球做一个横向移动，然后把他抛到后面，然后做一个加速直运球，快速向前移动，把他抛到身体的正后方。这是正确的运球步骤。除了技术，还有运球的速度。如果进攻方没有向对方投射威胁，或者对方根本不怕我们的投射，那么我们只能和他拼速度。
可以借鉴一下职业篮球训练风格，叫做漏网之鱼。五个玩家是鱼，五个玩家是网。以篮球场为界，鱼要避开网的追逐，从底线到另一边底线摸五次。初级版本是练速度不运球，后期加运球。网要手拉手组成大网，围住鱼，把他推到角落或者界外。这个训练很难。业余选手中，只有身体素质好的选手才能达到及格线，大多数鱼都无法挣脱网的束缚。
根据现有统计，运球无人能过。从这个训练可以知道，普通人如果不对他投射威胁，不搞肢体对抗，是很难突破的。更何况运球也要加到比赛中。要想1比1轻松，就要加大射击威胁，扩大突破空间，增强身体对抗能力。这些都是突破防守的好办法。
我打篮球实战经验不足，怎么办？
自己练球练的是投篮与运球。篮球实战跟单练是不同的。体力，意识，心态等都是重要因素。建议你平时多打实战，斗牛也可以。要不单练时就在心中模拟一个对手。 野球场经常出现运球差，投篮不准的大叔，但经常能把一些技术可以的虐暴，靠的就是经验。 篮球要打得好，肯定是要多打比赛，个人练习也是很重要，因为练的是基础。
我打篮球大三年了，打实战总是不自信，平常训练都很好的，一打实战不敢投不敢打，真的不自信？
打篮球是一项高强度的体育运动项目，需要体力，动作协调，并且时刻保持大脑清醒的状态，才能够保证你出手的时候不至于慌张，错误判断。如果你平常训练很好，而且有了一定的实战经验，那你应该调节的是自己的心态，这也说明你的心理素质不够好，心里能够承受的压力有限，而且你不一定会排解这个压力。我觉得你应该放松自己，充分的相信自己的实力，毫无压力的上场，找回属于你的信心。
教练说我打篮球没有实战经验，还有说我步子扎得不稳，请问怎么做到？
扎步稳的第一个要素是身体，身体够壮，体重到达一定程度自然下盘稳。 二是技巧，稍微有身体强壮的优势也不一定就能在对位卡位中占到上风，还要有技巧以及对现场的判断和意识。 我觉得教练说你步子扎得不稳可能是在与你内线的卡位以及内外线的防守上，记得平时训练以及练习赛时多注意训练卡位，防守也好抢板前卡位也好，注意要适当放下身体重心，根据局势判断什么时候该绕身卡位、该卡哪边位置，根据对方的身高和身体强壮程度你的发力点也有所不同，这需要大量的实战经验，还有多看比赛、视频，看看那些内线都是怎么做的。 增强身体且多看多练，自然可以进步。 不知道我说的对不对，供你参考。
为什么我打篮球实战很差。
个人觉得这是楼主信心不足，因为害怕投不进，所以就越投越不进，告诉楼主一个尽快找到手感的方法，楼主在比赛中如果投篮手感尽失，那就拼命防守吧，而且心理一定要有这样的想法“我没投进，你也别想投进”把注意力全部集中到防守上，不要有一丝的松动，只要楼主成功的防下对方几个回合，那信心就基本回来了，然后楼主再抱着这样的想法“别人能投进，我凭什么投不进”去投篮，而且跟防守一样，在投篮时一定要专注，专注到眼睛里只有篮筐，再投几个，估计手感就回来的差不多了，本人从初中就开始练篮球，这是高中教练交给我们的，希望有帮助
