本人身高168。脚步移动快想在田径健美超跆拳道网球中选一个做专业，希望结合我的情况分析一下就业。
看来你比较喜欢这三项运动,你的步伐灵活又快的话,这三项你都可以参与 每项运动都有其利与弊： 网球： 是小隔网球类项目．首先就是花费高，经常被太阳晒，除了你的移动速度快以外重要的是需你的反映要快，要有聪明的头脑，提前判断来球的方向和落点以及旋转等等，只要好好练会有很快的进步，而且受益终生（个人认为网球适合人群：7岁到70岁，男女都能练习） 健美操： 是套路项目．花费不是很大，要求场地和音乐，需要你的步伐快又灵活的基础上还对身体协调能力有很高的要求，还需要有对动作的记忆能力，（个人认为适合人群：5岁到50岁，男女都行，女生最好） 跆拳道： 是套路和格斗类项目花费高与健美操，低于网球，需要有专业的场
田径短跑如何提高脚步频率！高手进，有赏
你是总打篮球吧 小腿力量好 就是弹跳好 你的身高适合百米 步长够 而且需要的是柔韧 百米成绩向提高上去 每一个细节都应该达到完美 跟你说一下吧 百米是一个爆发性强的项目 必须大腿要有力量 这样就必须要有针对性的力量练习 深蹲杠铃 至少100KG 当然需要按着个人的能力 一组不用太多8-10个 每天4-6组 事宜 蹲完杠铃之后做一个加速 30米 上肢的力量也是必须得提高上去 卧推杠铃 在百米的过程中摆臂也是一个很重要的环节 需要60-70KG 每天4-6组 力量上完之后重要的是注意放松 这样肌肉才不至于练死 注意饮食 多吃蛋白质 和补充热量的食物 鸡蛋 牛肉类 少吃脂肪类食物 力量提高上去 步频
为什么有的人走路脚步声没有
第一，跟所穿的鞋子有关。就像高跟鞋和运动鞋相比，肯定高跟鞋声音比运动鞋声音大了多 第二，跟自己平时走路的习惯有关。有的人走路喜欢擦地，就会有声音 人走路的动作主要有两种姿式，一种姿式是脚尖先落地，这种姿式走路一般动作轻颖发出的声音较少，就是所谓的走路脚步声没有，还有一种走路的姿式是脚后根先落地，这种姿式走路时发出的声音较大，一般人走路都是脚后根先落地。 你走在一条空无一人的街道上，突然听到脚步声。你认为可能有人在跟踪你。因为，虽然街上很安静，但你自己的脚步声永远不会在你的记忆中留下痕迹——只有陌生人的脚步声才会留下痕迹。那么为什么我们听不到自己制造的声音呢？ 科学家们早就知道，我们能够消除自己
为什么霍华德的肌肉那么厉害！
主要还是他们人种的关系，黑人嘛，四肢都比较发达，但导致他们美国人身材较我们强壮的因素是他们都是吃肉吃的，几代以前就吃肉，吃到现在。
篮球训练计划
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。 如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种： 负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。 至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原
