体育运动有哪些优点呢？你有什么看法？
体育运动有哪些优点？体育运动，通常是，改善健康状况的绝佳方式。下面介绍了体育运动的优点。
一、体育运动，可以改善我们的身心健康
体育运动的主要优点，就是，改善我们的身心健康。例如，足球、网球、游泳、跑步等体育运动，都可以帮助我们，保持身心活跃。羽毛球和乒乓球等室内运动，也可以提高我们的注意力。它还可以增强我们的免疫系统。
二、体育运动，可以提高我们生活技能
体育运动，不仅有助于发展身心健康，还可以，培养我们的生活技能。它可以增强我们的力量，并帮助我们，更好地了解自己。体育运动，还有助于发展社交技能。在一些体育项目中，我们需要与他人互动，比如，队友和教练。此外，参加团队运动，可以增强我们的团队合作能力，并帮助我们，提高决策技能。
三、体育运动，可以增强我们的自律意识
如果我们想要，长期参加一项运动，就需要，具有足够的自律意识。而且，每项体育运动，都有一套，需要遵守的规则。因此，体育运动，可以增强我们的自律意识，以及，时间管理能力。这些，也是体育运动的优点。
四、体育运动，有助于提高我们的睡眠质量
参加体育运动，会触发大脑中的化学物质，使我们感到更快乐和放松。如果是户外运动，我们还可以，呼吸新鲜空气。消耗能量，缓解压力，因此，体育运动，也有助于，提高我们的睡眠质量。
五、体育运动，有助于增强我们的自信心
竞争和比赛，也是体育运动的一部分。体育运动，有助于增强我们的自信心。例如，你可能需要，在观众面前，展示自己的运动能力。上面就是，体育运动的优点。
小学生体育锻炼的收获与感悟有哪些?
小学生体育锻炼的收获与感悟如下：
收获：
（一）经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。
（二）体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。
（三）坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。
感悟：
一、空腹时不宜进行体育锻炼。
长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。
二、饭后不宜立即进行剧烈活动。
饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5～1小时再进行活动比较合理。
三、剧烈运动后不宜马上洗澡。
因为运动，消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后（大约半小时）才去洗澡。
健康是生命之本，为了我们的健康，让我们每天坚持适当的体育锻炼。
你认为体育运动有哪些美?说说你对运动美的感悟
应该就是来自于自然，又发自内心的感悟。关于体育运动的感想
体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动。
体育运动具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能。
但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。
促进体育运动的方法：
1、从娃娃抓起：人的本能最少，几乎所有的生存能力和行为习惯都要在后天特别是成长的初期养成；
2、父母的作用：首先在认识上要摆正孩子智力发展与身体发展的关系，即把身体的发展放在第一位。其次是身体力行坚持多到户外活动。特别是在学龄前应该多带孩子参与户外活动。
3、是把运动与娱乐相结合：体育运动本身就蕴藏着无穷的乐趣。化、未知、胜利、成功、探索等，都能引起乐趣。而这些因素几乎在体育运动中都能找到。即便有些看似枯燥的体育项目，也可以开发出兴趣。
以上内容参考百度百科-体育运动
体育运动的作用，你认为有哪些呢？
体育运动与时俱进，在今天发挥着越来越重要的作用，无论是精神还是形式都影响着每一个人。以下是体育运动的几个具体作用：
- 体育运动有促进身心健康的作用
冬泳是很多人喜欢的体育运动之一，经常在冬天游泳可以使体魄变得更为强健，提高身体机能与身体素质。对于我们来说，利用闲暇时间和朋友打打乒乓球、羽毛球，出出汗，都是可以缓解工作日带来疲惫与压力，心情舒畅，没有心理负担人自然也就开朗起来。这就是体育运动能够塑造人们身心状态良好的原因。
- 体育运动有增强毅力的作用
奥林匹克有一句非常振奋人心的口号，那就是：更高、更快、更强。在赛场上，体育竞技就是需要有这种顽强拼搏、自强不息的精神，才能够在竞技中发挥最大实力。有时候，远动员靠平时毅力训练出来的一个出色动作，就可以助推此项运动世界领域内的一大进步。譬如说，跳马皇后程菲以一记漂亮的“程菲跳”就获得了来自世界的赞叹。
- 体育运动有促进团队协作能力的作用
体育运动不是自己一个人的事情，而是越多人加入进来越有趣。像是足球运动，需要中锋、边锋、双前锋等互相配合，灵活作战，尽好职责，发挥作用。一只足球球队水平好不好，关键不在于队内的个人，而在于这只队伍是否有出色的默契和团队协作能力，这就是来自足球运动的启示。
- 体育运动有提高审美能力的作用
体操这项体育运动就极具力量美、形态美，体操包含跳马、平衡木、吊环等多种项目，但无论那种项目都需要体操运动员掌握力的技巧，绷直身体，运用力道在不同体操器械中行云流水般变换，给人以美感。促进观众审美的提高。
体育运动的作用还可以有很多，只要我们勇于发现就会发现体育运动的魅力。