跆拳道后旋踢怎么踢？重心不稳怎么做？
1、首先在练后旋踢的时候，我们先去操场跑几圈，等跑出汗了，再到操场外面的栏杆处去压腿，把腿压成一字形 2、压完腿之后，我们开始做好格斗式：左脚向前，右脚在后，前后成一条直线，然后两脚尖着地，两脚微微弹起来；左手向前与肩同高，右手护住右脸部位，全身放松 3、等格斗式做好后，我们开始正式做后旋踢，首先头往右往后转，转的时候同时带动右肩往后转，同时右脚微微抬起，脚尖着地，往后拖一下 4、右脚往后拖，就好像飞机起飞的时候在跑道上加速一样。等右脚拖到眼睛从后面能看到前面的对手时，开始往上划弧度，直踢对手右脸和头部 踢完后，腿顺着划弧度的惯性一个弧度划完，直至收回腿到原来的位置，成最初格斗式的的姿势 5、
跆拳道 后旋踢不太会调整重心。有什么方法补救？
后旋踢： 实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落至右后成实战姿势。 动作要领：转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。 易犯错误： 1、转身、踢腿中有停顿，二次发力； 2、起腿太早，最高点，不在正前方； 3、上身往前、往侧、往下，推动平衡
问大家跆拳道后旋踢要注意的事项，我练习时老是要把腿弯曲，或一下子转不过来或转过来重心不稳还喵不准目
前几年国技院规定后旋是以目标为中心，左三十度，右三十度，最新改的是左右各十五度，但我觉得太小，还是三十度比较顺。先以侧踢的腿型起腿，但侧踢不是臀部正对前方吗，后旋是往左十五度，起腿之后膝盖收紧，小腿一定要夹紧，旋转165度，快速甩腿勾腿，建议你先练一下勾踢，只要勾踢踢好了，后旋就是转身勾踢。转的时候一定要先头转，你看芭蕾演员不晕就是这个秘诀，头在起腿后一瞬间马上转向目标，利用腰力将腿带动，出腿的时候是腰带动大腿，大腿带动膝关节，膝关节后小腿快速勾一下，用脚掌或脚跟击打目标都可以，但万不可用脚前掌，力量就功亏一篑了……我个人认为你腿弯是因为背没挺直，你可以照镜子或者让别人给你看一下，挺胸抬头后有
如果练好跆拳道的后旋踢？如果解决踢完后的平衡问题？
练跆拳道的后旋踢 第一步：转身训练 以左脚在前的准备姿势站立，身体前方是攻击目标。腰胯用力使身体向右后方拧转360°，用双手触碰正前方的攻击目标。 第二步：转身后旋 在第一步的基础上，转身时将右腿抬起，借助转身的力量用右腿的脚后跟或前脚掌攻击目标。通过大量的踢靶训练，掌握动作和攻击距离。 第三步：迎击训练 后旋的实战用法是在对方使用横踢的时候迎击。训练时，对方使用左脚横踢进攻我方。我方在对方出腿的同时，使用后旋迎击对方的头部。通过大量的训练，掌握迎击的时机。 如何控制自身的中心和稳定，首要的，自己脚部的着力点，要时刻放在前脚掌上。不论前踢，抡踢，侧踢，挂踢，还有反抡踢等一干转身
跆拳道后旋踢踢完后如何站稳并且灵活运用到实战和街头格斗中？
跆拳道 后旋踢 踢完后站稳需要好的柔韧和协调，实用中要把握好时机。 跆拳道后旋踢是 旋转性 腿法 ，动作幅度大，虽然 打击力量 大，但同时也暴露空间大，柔韧的弹性和幅度对后旋踢有很重要的影响，再就是协调，在后 踢腿 时，是要拧腰、转胯、摆小腿、是整个身体的运动，所以加强下肢和腰 部的 协调训练 是非常重要的。在实战和 街头格斗 中，因为动作幅度大，暴露给对手的空间也大，一定要注意时机的把握，尤其要在对手不注意保护头时，或对手犹豫不敢进攻时击打较好。
