结合自身谈谈如何发展身体素质
一般来说中国人的体质比其他国家的体质都弱，但是知要我们努力也会变好的。我觉的提高身体素质首先要注意循序渐近，不可急于求成。1；天天比需要跑步根据自己的能力跑到自己和适为止。2再做一些辅助性练习把身体都活动一下。3加强个个方面的锻炼。4不可三天打鱼两天晒网 。 希望我国的身体素质会变好的。我的身体素质算好的吗？还能发展吗？
继续加强锻炼吧·~我像你那个年纪的时候只在胳膊上有点肌肉· 慢慢来·~你会长的 ·~·· 弹跳也和联系有关·~经常打篮球·弹跳会更好的·~如何才能提升自己的身体素质呢？需要怎么做呢？
可以通过锻炼提升身体的素质，平时需要注意饮食和作息规律搭配适量的运动长期坚持下去就可以很好的去改善身体素质。身体素质和遗传有非常大的联系但是我们通过后天的锻炼也可以很好的去提升身体素质水平，所以想要去提升身体的素质我觉得通过运动这种方式是非常不错的。其实提升身体素质非常的简单主要是一个细水长流的过程。
我们每天坚持一定的运动量坚持一段时间之后身体就会有明显的变化，这其实和减肥是一样的道理在意的是每一次一点一滴的细节，所有的小事情加在一起慢慢的就会从量变变成质变，所以如果想要很好的去提升身体素质那么我建议你在生活当中给自己安排一些锻炼的规划，这样可以很好的去锻炼身体，长期坚持下来的话就可以很好的提升。
除了锻炼之外我们通过饮食和作息的调整也可以很好的去改善身体状况，吃什么东西可以很好的去调整我们的身体相信是很多人都思考过的问题如果你对饮食这方面有着比较有经验的知识储备，那么对于你的健康来说也是有很多好处的。因为我们说病从口入如果可以很好地知道哪些东西吃多了或者是没有运用好对身体有伤害那么我们尽量去避免就可以减少患病的几率。
包括我们生活当中很多的疾病大部分是跟我们的日常饮食和作息有着非常大的联系，所以在这两个方面进行适当的调整，并且往好的方面去发展的话对身体健康是有很多好处的。其实对于这一块像一些中老年人他们的意识还是比较强的，因为在他们年龄段会有很多疾病很容易找上门来所以他们也会对这方面更有兴趣，但是对于一些年轻人来说他们身强力壮觉得这些事情应该是老了之后才会发生的，但如果我们提早预防的话可以让我们的身体素质变好并且减少患病的几率。