请问剧烈运动后,颈部前面两侧肌肉都会疼痛是什么原因造成的?
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种: 一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3~4天甚至6~7天之后才能完全恢复,这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种,即延迟性肌肉酸痛。 肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上,肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后,产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失,当再次进行同样的运脖子后面的红印是胎记,还是血管瘤?
红胎记是一种常在出生时存在的胎记,随着年龄增长而使红癍颜色会加深、面积增大、表面可有结节,红胎记组织病理主要可表现为真皮层毛细血管异常扩张管壁薄弱,皮内组织部增生。红胎记通常表现为浅红或紫红色的斑片,不突出皮肤,表面平整、压之褪色外形不规则、多发生在面部、颈部、头皮等处,也可在上下肢、前胸部或手背等身体其它部位。 血管瘤包括海绵状血管瘤、混合型血管瘤、草莓状血管瘤等多个种类,这些血管瘤绝大部分伴随孩子的出生而出现,随着孩子的成长而不断长大,慢慢突出肌肤表层并侵入皮下组织、肌肉甚至骨骼。一旦破损,容易造成感染、出血、留疤,严重时将危及孩子生命剧烈运动后出现哪样的症状,一定要注意,可能得了横纹肌溶解症?
运动可谓是一把双刃剑,有利也有弊。所以,在运动的时候,也需要注意它带来的伤害。近年来,越来越多的人猝死,而且绝大部分还是年轻人。运动过量,运动强度过大,成为了猝死的标签。
高中的时候,就有一个同学运动过度猝死了。熬夜加上跑步以及打篮球,让他身体吃不消,直接倒在操场上。运动过量真的挺恐怖的,但它会向你的身体发出信号,告诉你该注意运动的量了。
第一,过于疲倦。一般来说,在正常适合身体的运动之后,经过一小会儿消息,你会变得神采奕奕的。但如果过度的运动,就会导致你身体很乏,感受很疲惫。无论如何休息,都感觉提不起精神来。
第二,按压腿部出现疼痛感。在正常的运动之后,肌肉会出现酸痛,是很正常的。但是如果你按压腿部,会出现超强的疼痛感,那就要引起重视了。可能就是你运动量过大了,你需要及时就医以及调整你的运动量。
第三,小便颜色变化。这个变化是横纹肌溶解症最为明显的一个特点。健康情况下的小便颜色应当是比较清澈透明的,只是稍微带着一点黄色,也就是微微黄。但如果尿液呈现出深黄色以及像茶叶那样的颜色,那说明你已经出现横纹肌溶解症了。
所以,运动虽好,但也要有一个度。平时多运动的时候,要根据自身的情况来制定合理的运动方案。要是身体吃不消,就不要强运动。而且还需要和饮食搭配起来。